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100 % Cross-Training - Guide des mouvements, planification, méthodologie Broché – 8 mars 2013


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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Policier depuis 1996 et instructeur pour la Police Nationale en «Tir et Sport» depuis 2005, Christophe Pourcelot est également éducateur sportif diplômé d'État HACUMESE et préparateur physique. Coauteur de la «Méthode IMPACT» chez Amphora, il est le fondateur de l'IMPACT CROSS-TRAINING.


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Détails sur le produit

  • Broché: 160 pages
  • Editeur : AMPHORA; Édition : Amphora (8 mars 2013)
  • Collection : ARTICLES SANS C
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2851808478
  • ISBN-13: 978-2851808479
  • Dimensions du produit: 26 x 1,2 x 19,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (15 commentaires client)
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile  Par Borg sur 15 avril 2013
Format: Broché Achat vérifié
Livre compliqué à mettre en place,je m'attendais à des séances en intérieur et d'autre en exterieur.Mais malheureusement c'est les 2 dans une meme séance ce qui rend trés compliquer la chose à mettre en place,dommage.Néanmoins la méthode a l'air pas mal.La méthode impact est plus simple à mettre en place je l'a conseil d'avantage.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par Ludo sur 27 juin 2013
Format: Broché Achat vérifié
Très bonnes explications et ça donne plein d'idées pour ses entraînements même si sa progression est impossible à suivre compte tenu de tout le matériel nécessaire. Après le mec est légèrement narcissique quant à sa méthode mais vraiment très bel ouvrage pour qui veut passer des machines aux vrais bon et vieux exercices bien rustiques!
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par roccia sur 17 mars 2013
Format: Broché Achat vérifié
Très bon complément à la méthode impact!
J'adore le training en extérieur et ici ont est servi.
Ma seule critique concernera quand même la quantité de matériel requis pour les deux méthodes.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par Jérôme sur 13 avril 2013
Format: Broché Achat vérifié
super bouquin, quasiment le premier sur la culture crossfit qui donne une approche nouvelle de la préparation physique.
un bon répertoire d'exercices, même si j'aurais aimé une partie plus poussée sur l'échelle de vélocité, et une partie sur le sandbag : domaines dans lesquels il est difficile de trouver des ouvrages.
jolie mise en page moderne, claire et agréable à lire.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par yohann sur 13 mars 2013
Format: Broché Achat vérifié
Très détaillé!!!
J'ai beaucoup moins peur de m'attaquer à l'haltérophilie!!
Livre très agréable à lire !!
On sent la passion !!
Un grand merci Mr Christophe pour nous faire partager votre passion!!
Et maintenant au boulot!!!
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Par seb09 sur 8 septembre 2014
Format: Broché Achat vérifié
Livre à recommander aux débutants... Et encore...
Il a le mérite d'être une bonne compilation de ce qu'on peut trouver un peu partout sur internet.
Mais c'est aussi le défaut de ce livre: ce n'est qu'une simple compilation! Il n'y a que très peu d'apport technique, les mouvements sont illustrés mais sont mal (voir pas du tout) expliqués, les consignes de sécurité sont quasi-inexistantes,...
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Par kiki69 sur 15 mai 2014
Format: Broché Achat vérifié
Bien fait avec pas mal d exercices , mais qui comme d habitude ne permet pas à monsieur tout le monde de tout faire tous les exercices R...certains demandent quand même pas mal de matériel ou un stade à Proxima de chez soi ....
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Par rickson75 sur 25 février 2014
Format: Broché Achat vérifié
enfin du Crossfit ( entraînement croisé) à la française pas besoin d'attendre les Américains et lEur marketing ProHibitif
Livre tres refechis
A qd un livre sur l haltero et les anneaux
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