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100 Réflexes Okinawa : Antiâge et antikilos Broché – 11 septembre 2006

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Extrait

Introduction :

Bienvenue à Okinawa, l'île la plus au Sud du Japon. Avec sa température moyenne de 24°C, cette langue de terre étroite, longue de 135 km, située à la même latitude que Miami ou les Bahamas, ressemble de très près à l'idée que l'on se fait du paradis. Et même, mieux, de Shangri-La1, le paradis sur terre. Nature exubérante, plages extraordinaires, eau de mer cristalline, culture riche et ancestrale, relations humaines fondées sur l'amitié et la solidarité, activité artistique très développée, véritable culte pour le bonheur. Et alimentation érigée en véritable modèle pour la santé et la ligne. Les habitants d'Okinawa sont minces, vivent très longtemps - en pleine forme physique et mentale - respirent le bien-être et le calme. La vraie vie, pour résumer. Celle à laquelle nous aspirons tous. Où que nous habitions sur la planète, nous avons des leçons à recevoir de ces incroyables Okinawans qui battent tous les records de longévité, restent si longtemps en bonne santé et profitent pleinement de la vie... sans peser un gramme de trop. Leçons diététiques, d'hygiène de vie, de respect de la nature, et même des leçons d'amitié !
Okinawa n'est pas seulement une île préservée, inscrite au patrimoine mondial de l'humanité par l'Unesco. C'est aussi le berceau d'une formidable culture dont il nous revient de perpétuer et de respecter l'héritage. Et le moins que l'on puisse dire, c'est que c'est un plaisir de se charger de cette lourde responsabilité ! Les Japonais eux-mêmes sont fous d'Okinawa et cette passion récente concerne aussi bien les retraités que les plus jeunes qui, tous, apprécient la douceur de vivre et le faible coût de la vie locale.

Présentation de l'éditeur

° Souhaitez-vous mincir sans aucun effort ?
° Rêvez-vous de vivre le plus longtemps possible en bonne santé ?
° Connaissez-vous les extraordinaires propriétés-santé du soja, du thé, de l'oignon, du konjak, des champignons ?
° Savez-vous que le curcuma est antidouleur ?
° Voulez-vous être enfin maître de votre temps ?
° Aimeriez-vous rester zen en toute circonstance ?
Sur l'île d'Okinawa, les habitants sont tous minces, souriants, en meilleure santé et vivent plus longtemps que n'importe quel autre peuple dans le monde. Et déplorent 80 % de cancers et de maladies cardiaques de moins que chez nous ! Un vrai rêve, pourtant bien réel. Leur secret ? Il n'y en a pas 1, mais 100, que vous découvrirez dans ce guide pratique, véritable sésame pour la forme, le bien-être et la longévité.
Ce livre est une mine de conseils de bon sens pour une vie simple. Il vous donne toutes les clés «Okinawa» adaptées à nos habitudes de vie pour perdre du poids sans jamais le reprendre, protéger votre santé, vivre mieux et heureux. Vaste programme !

Anne Dufour est journaliste indépendante. Auteur de La révolution des oméga 3, 100 réflexes minceur, La santé 100 % nature et co-auteur de Programme minceur protéines en 30 jours. Programme brûle-graisses en 30 jours et bien sûr Le régime Okinawa (Éditions Leduc.s).

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
J'ai adoré ce livre auquel je me réfère souvent, et que je lis et relis inlassablement.

Autant sur le fond, les 100 conseils prodigués sont chacun très précieux au quotidien et simples à mettre en œuvre, que sur la forme où l'auteur écrit de manière fluide, légère, souvent avec une pointe d'humour, sans nous culpabiliser de nos habitudes occidentales.

Vraiment. On en a pour son argent.
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Format: Broché
Petit guide sympa, facile à lire et qui donne plein d'infos pour vivre mieux. Il aide à changer la vision que l'on peut avoir de nos habitudes alimentaires. En plus tous ces petits réflexes sont faciles à retenir et à appliquer au quotidien.
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Format: Broché
Petit livre sympathique, bien documenté et riche en recettes et remèdes naturels.

Pas trop d'illustrations, mais une invitation à modifier en douceur son régime alimentaire pour acquérir(ou conserver) une bonne santé.

A recommander pour tous ceux qui veulent manger plus sain et moins "industriel", et teinter leur vie d'exotisme asiatique.
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