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100 Recettes et menus : Tome 3 [Poche]

Michel Montignac
4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (22 commentaires client)
Prix : EUR 6,20 Livraison à EUR 0,01 En savoir plus.
  Tous les prix incluent la TVA
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Description de l'ouvrage

23 mars 2009 J'ai lu Bien-être (Livre 8886)
La célèbre méthode Montignac enfin à la portée de tous ! Évoluez à votre rythme, assouvissez votre gourmandise et retrouvez le plaisir de cuisiner. Jamais régime n'a été aussi souple, confortable et agréable à suivre ! 100 recettes faciles, à index glycémique bas, pour allier plaisir de la cuisine et celui de garder la ligne. 100 possibilités d'appliquer au quotidien une méthode qui a fait ses preuves sur plus de vingt-cinq millions de personnes. Des menus détaillés à suivre sur huit semaines, qui s'adaptent aussi bien à la phase 1 d'amaigrissement qu'à la phase 2 de stabilisation.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Michel Montignac. Après des études de sciences politiques, il travaille dans l'industrie pharmaceutique et élabore les bases d'une méthode originale pour perdre du poids. Depuis, Michel Montignac est devenu un spécialiste reconnu mondialement dans le domaine de la nutrition. Ses livres sont tous des best-sellers.

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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
35 internautes sur 35 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 je le recommande 3 juin 2010
Par NMZ
Format:Poche|Achat vérifié
Sur le fond: beaucoup de recettes originales, meme si c'est deja le tome 3. Je ne regrette pas de l'avoir acheté
Sur la forme: format de poche pas cher. Pas de photo, mais pour ma part, ca ne me manque pas (ca prendrait de la place pour rien). Le "plus" par rapport aux tomes 1 et 2: il y a un index des recettes par ingredient. Par exemple, si vous avez des courgettes au frigo, vous allez a "courgette" et il vous indique toutes les recettes qui en contiennent.
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31 internautes sur 31 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 absolument nécessaire 11 février 2010
Format:Poche
je ne voulais pas d'un régime contraignant à suivre au gramme près et qui m'aurait confronter aux fringales surtout que je suis une grignoteuse. j'ai lu la méthode Montignac et avec ce livre de recettes je ne suis jamais à court d'idée, je fais des économies car je n'achète que les produits manquants et tout le monde en profite. Mon mode de cuisine est identique à la méthode car je cuisine sans matières grasses mais j'ai appris à ne pas associer certains ingrédients et surtout j'ai retiré la farine blanche donc le pain blanc, les pates style nouilles /lasagnes (mais pas les pates à blé dur style spaghettis) le riz blanc car il est trop "absorbeur" et trop rafiné (remplacé par le riz complet ou basmati), les patates et les carottes cuites ainsi que tous les produits avec sucre. Et bien franchement aucune fringale, aucune envie de sucre (si on n'en absorbe pas on n'en a pas envie!) et sur la balance -3.5 kgs en 3 semaines ! Absolument nécessaire puisque l'on apprend à re-cuisiner et on perd nos kgs superflux avec la seule dépense d'un livre de poche ! à bientôt sur les plages les filles.
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12 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 bien et simple 27 septembre 2010
Par nathalie
Format:Poche
en livre de poche c'est pratique et ne prend pas trop de place
les recettes sont bonnes rapides et faciles à faire pour moi qui suis loin d'être un chef
donc très bien
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 recettes montignac 7 février 2012
Par Mounette
Format:Poche
Pas de photos , mais les recettes sont claires , simples et donnent envies de les déguster .De plus c'est bon pour la santé . Alors !
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Bravo ! 24 septembre 2013
Format:Poche|Achat vérifié
En début du livre le rappel des principes de la méthode Montignac est très bienvenu.
Les recettes sont bien classées et l'index par produit est très utile pour trouver rapidement une recette suivant le produit que l'on a de disponible..
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Bonnes idées et plats équilibrés 12 mai 2013
Par Drazhar
Format:Poche|Achat vérifié
Un livre ayant beaucoup de bonnes idées de recettes et pratique quand on a plus grand chose dans le frigo. De plus, ce livre est très instructif car il explique clairement ce qui faut faire et pas faire en matière de cuisine, idéal pour avoir une bonne hygiène de vie et pour certains perdre un peu de poids. Mais pour ma part ce n'est pas le point clés pour l'achat de ce livre, bien que ce genre de chemin pour est bien préférable au régime de grands groupes !
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 C'est Géant 5 avril 2011
Format:Poche
Des menus géniales et des recettes exelentes que ce soit au gout et à cuisiner.

Merci Je pers 1 kg par semaine JM
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Bonne inspiration 10 août 2013
Par MC
Format:Poche|Achat vérifié
Bon résumé de la méthode Monignac, avec menu journée. Livre bien structuré avec un index de recettes selon l'ingrédient que vous choisissez. Permet de diversifier les recettes. Une vraie aide.
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Commentaires client les plus récents
4.0 étoiles sur 5 Recettes faciles...
et simples!
Utilisation pour tous sans exception!
Et en plus , on essaye et si ça marche ....c'est encore mieux
Publié il y a 3 mois par Liza
4.0 étoiles sur 5 facile
Un livre qui complète celui des nuls, qui reprend les grandes lignes de MM et des recettes simples, il faut vraiment s'approprier ce livre car si on ne comprends pas... Lire la suite
Publié il y a 3 mois par jumel
4.0 étoiles sur 5 Utile !
Livre très utile pour commencer. Recettes simples et variées qui permettent de commencer montignac avec beaucoup de méthode. Lire la suite
Publié il y a 4 mois par mae
4.0 étoiles sur 5 recette montignac
ce livre aborde dans un premier temps les points de la méthode Montignac. Des idées de menus sont données sur plusieurs semaines. Lire la suite
Publié il y a 5 mois par Softek
5.0 étoiles sur 5 recettes excellentes
Les recettes sont simples à réaliser et correspondent à mon souhait alimentaire ,Je me sens capable de les réaliser aisément
Publié il y a 8 mois par Dumas martine
3.0 étoiles sur 5 Menus
Livre intéressant à suivre avec beaucoup de précaution, les conseils sont praticables jusqu'à la limite du raisonnable. Lire la suite
Publié il y a 10 mois par evelyne louge
5.0 étoiles sur 5 comblée
c'est exactement ce que je voulais. Je connaissais la méthode mais manquais de recettes. Et elles sont très bien expliquées.
Publié il y a 11 mois par elisabeth hespel
1.0 étoiles sur 5 dejà vu!!
ce tome 3 est exactement le même livre de recettes que" MICHEL MONTIGNAC / 100 RECETTES ET MENUS, RECETTES INEDITES A INDEX GLYCEMIQUE BAS " de chez FLAMMARION; donc, en... Lire la suite
Publié il y a 12 mois par christiane M
4.0 étoiles sur 5 idées recettes
Pour compléter l'ouvrage "de base" de Michel Montignac, ce livre permet de mettre en place des menus. Les recettes sont faciles à réaliser et bonnes.
Publié il y a 13 mois par minie
5.0 étoiles sur 5 Très bien
J'ai pris ce livre sur les conseils de mon acupuncteur et sur l'avis des internautes l'ayant acheté. Lire la suite
Publié il y a 13 mois par ACINOREV
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