Toute la collection Weight Watchers |
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Voici un allié de taille pour qui cherche à perdre du poids : durant une année entière, il vous guide en vous proposant des menus pour équilibrer votre repas, votre journée et votre semaine. À vous de suivre le calendrier proposé ou d'associer selon vos envies ces 365 menus en comptant, selon la méthode Weight Watchers, les points verts, oranges et rouges (aliments en consommation libre, aliments de régime, aliments plaisirs). Les plats qui demandent préparation sont accompagnés de leurs recettes qui intègrent les produits de saison et réconcilient saveur et légèreté. Papillotes de lapin aux légumes nouveaux en avril, Aumônière de cabillaud aux blettes en juillet, Soupe de lentilles corail en décembre, les noms et les photographies des plats donnent vite envie de manger léger ! Et pour ne pas se gâcher le plaisir lors des fêtes qui ponctuent l'année, vous trouverez douze "menus événements" pour célébrer Noël, la Chandeleur ou la fête des Mères...
Un ouvrage qui conviendra également à tous ceux qui souhaitent équilibrer leur alimentation. --Catherine Aladenise
Quatrième de couverture
Faire attention à son poids, oui, mais comment trouver des idées de repas tous les jours et échapper à la routine ? Pour que vous n'ayez plus à vous creuser la tête chaque matin, ce livre rassemble 365 menus équilibrés, présentés semaine par semaine et accompagnés de 220 recettes saines et savoureuses, réalisées avec des produits de saison terrine de lapin à la menthe, papillotes de flétan au fenouil, salade marine de pois gourmands, fraises au sabayon ou poires farcies au chocolat... Et parce que plaisir et régime peuvent faire bon ménage, vous y trouverez aussi douze menus spéciaux pour régaler votre famille les jours de fête.
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Commentaires client les plus utiles
139 internautes sur 142 ont trouvé ce commentaire utile
J'ai en effet trouvé ce livre super, car il m'a permis de perdre 20kg en 7 mois, sans me fatiguer ni sans sauter des repas, ou souffrir.Ce livre nous permet de bien comprendre comment on doit faire un régime,Certains se disent:<< Régime signifie ne rien manger>> mais après avoir lu ce livre, vous verrez par vous meme que ce n'est pas ca du tout , loin de la. Bref,je vous recommande vraiment de l'acheter et de le lire , en plus il est pas tres chere , et facile a comprendtre.
70 internautes sur 71 ont trouvé ce commentaire utile
Achat authentifié par Amazon
j'ai horreur de cuisiner, horreur de me balader avec une liste d'ingrédients pour juste une recette, et j'ai horreur des plats trop riches...
Je fais pas de régime mais je tiens a une alimentation sans trop de calories
Ce livre cumule tous les atouts, simple, agréable, clair, recettes faciles avec des ingrédients de tous les jours voire des restes, bref tout pour cuisiner sympa sans trop penser aux kilos, le top !!!
18 internautes sur 18 ont trouvé ce commentaire utile
des recettes, semaine par semaine, qui suivent les saisons et les "évènements" gourmands de l'année (la chandeleur, mardi gras, halloween, noel...). Des tas d'idées menu, des recettes faciles, d'autres plus élaborées. Très varié! Seul bémol : j'ai essayé de suivre les "repas type" proposés, et jamais je ne finis mon assiette! pourtant je suis du genre à manger beaucoup!! mais qu'est-ce que c'est bon!! les recettes de gâteaux ont été particulièrement appréciées par mes copines!
d'un côté tout à fait pratique, il est à noter que les pages du livre sont légèrement glacées, et dans une cuisine où on peut facilement faire des tâches, c'est vraiment très bien : un coup d'éponge et le tour est joué!
d'un côté tout à fait pratique, il est à noter que les pages du livre sont légèrement glacées, et dans une cuisine où on peut facilement faire des tâches, c'est vraiment très bien : un coup d'éponge et le tour est joué!
Commentaires client les plus récents
bon état
livre en bon état mais je ne m'attendais pas à ça.JE pensais trouver des menus pour toute la journée mais il n'y a que le déjeuner.
Publié il y a 20 mois par Dupont françoise
Léger et savoureux
J'aime beaucoup les livres weight watchers car ils donnent l'impression que l'on mange comme d'habitude tout en maigrissant. Lire la suite
Publié le 31 juillet 2009 par tabare27
Pour ceux et celles en manquent d'idées.
Super pratique!
Il y a des recettes simples et assez originales mais aussi des menus pour toutes les semaines de l'année avec des produits de saison. Lire la suite
Il y a des recettes simples et assez originales mais aussi des menus pour toutes les semaines de l'année avec des produits de saison. Lire la suite
Publié le 8 juin 2009 par Baudouin
Parfait !!
Transaction parfaite !! J'ai reçu la commande en moins d'une semaine et le livre était en très bon état.
Merci
Merci
Publié le 2 juin 2009 par SEVE Caroline
Un peu dépassé
Je suis déçue sur le plan gustatif par les menus proposés : ils ne me donnent pas envie de les réaliser. Lire la suite
Publié le 24 mai 2009 par Mixue
pas mal!!
De bonnes idées recettes!! Mais il reste difficile de vouloir faire le régime w.w. avec comme seul guide ce livre!! Lire la suite
Publié le 13 mars 2009 par Nadine Pain
52 semaines de regime
ce livre est tres bien fait
des menus pour toute la semaine (enfin pour un repas)
les deux repas auraient ete mieux
mais plein d'idees de recettes que je vais teste... Lire la suite
des menus pour toute la semaine (enfin pour un repas)
les deux repas auraient ete mieux
mais plein d'idees de recettes que je vais teste... Lire la suite
Publié le 28 février 2009 par Danielle Breyton
Et pour les personnes seules?
Ce petit livre est très bien fait pour une famille de quatre personnes..mais comment dois-je proceder pour établir des menus pour une seule? Lire la suite
Publié le 4 février 2009 par daniela
Excellent aussi bien pour les débutants que pour les experts
Bravo! avec ce livre, on trouve des menus, des recettes et tout ça en faisant attention à notre ligne et à celle de nos proches!! Lire la suite
Publié le 18 janvier 2005 par S. Bergere
Listmania!
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