EUR 13,90
  • Tous les prix incluent la TVA.
Il ne reste plus que 15 exemplaire(s) en stock (d'autres exemplaires sont en cours d'acheminement).
Expédié et vendu par Amazon.
Emballage cadeau disponible.
Quantité :1
70 recettes pour les spor... a été ajouté à votre Panier
Amazon rachète votre
article EUR 2,50 en chèque-cadeau.
Vous l'avez déjà ?
Repliez vers l'arrière Repliez vers l'avant
Ecoutez Lecture en cours... Interrompu   Vous écoutez un extrait de l'édition audio Audible
En savoir plus
Voir cette image

70 recettes pour les sportifs Broché – 22 avril 2010


Voir les formats et éditions Masquer les autres formats et éditions
Prix Amazon Neuf à partir de Occasion à partir de
Broché
"Veuillez réessayer"
EUR 13,90
EUR 13,90 EUR 20,82

A court d'idées pour Noël ?

A court d'idées pour Noël ?
Découvrez dès aujourd'hui toutes nos Idées Cadeaux Livres. Vous trouverez sur nos étagères des milliers de livres disponibles pour combler ceux que vous aimez.

Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

70 recettes pour les sportifs + Secrets d'endurance : Barres, boissons et recettes maison + Nutrition de l'endurance
Prix pour les trois: EUR 48,84

Acheter les articles sélectionnés ensemble


Descriptions du produit

Extrait

Extrait de l'introduction

Voici de savoureuses et délicieuses recettes de l'effort que Béatrice Vigot-Lagandré, experte en cuisine, a créées spécialement pour vous. C'est avec plaisir que je collabore à cet ouvrage en donnant les conseils diététiques adaptés.
Afin que vous puissiez bénéficier au mieux des bienfaits de chaque recette, je positionnerai chacune d'elles en fonction de l'équilibre alimentaire et de vos besoins spécifiques, selon la phase de l'effort : entraînement, préparation, jour J, en déplacement ou en récupération.

L'équilibre alimentaire

Pour simplifier, on peut dire que l'équilibre alimentaire se résume, en fait, à varier le plus possible la consommation d'aliments. En mangeant chaque jour un aliment de chaque groupe alimentaire, nous avons le maximum de chances d'absorber tous les nutriments nécessaires à notre santé et notre forme. Le sportif, bien sûr, n'échappe pas à cette règle. Il a besoin de tous les nutriments : protéines, lipides, glucides, sels minéraux, vitamines, oligoéléments, eau... Pour l'athlète, deux catégories de nutriments restent cependant primordiales, en plus de l'eau, il s'agit des protéines et des glucides.

Les protéines jouent le rôle de bâtisseurs et entretiennent tous les tissus de notre corps : muscle, cheveu, peau, os, muqueuse... Pour le sportif, ce sont les muscles qu'elles vont plus spécifiquement maintenir en bon état de fonctionnement afin qu'ils puissent donner le maximum de forces à l'effort et répondre à toutes les sollicitations.

C'est pourquoi les aliments tels que la viande, le poisson, les oeufs, le tofu, le fromage... sont importants. Leur consommation est indispensable à des eaux adaptés.

Biographie de l'auteur

Béatrice Vigot-Lagandré, auteur de nombreux ouvrages de cuisine, et Corinne Dejean, diététicienne spécialiste du sport, conjuguent ici leurs compétences pour fournir aux sportifs un ouvrage avant tout pratique.


Vendez cet article - Prix de rachat jusqu'à EUR 2,50
Vendez 70 recettes pour les sportifs contre un chèque-cadeau d'une valeur pouvant aller jusqu'à EUR 2,50, que vous pourrez ensuite utiliser sur tout le site Amazon.fr. Les valeurs de rachat peuvent varier (voir les critères d'éligibilité des produits). En savoir plus sur notre programme de reprise Amazon Rachète.

Détails sur le produit


En savoir plus sur les auteurs

Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.

Dans ce livre (En savoir plus)
Parcourir les pages échantillon
Couverture | Table des matières | Extrait
Rechercher dans ce livre:

Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?

Commentaires en ligne

Il n'y a pour l'instant aucun commentaire client.
5 étoiles
4 étoiles
3 étoiles
2 étoiles
1 étoiles


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?