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Abdos (1DVD) Broché – 2 mars 2009


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Détails sur le produit

  • Broché: 128 pages
  • Editeur : Le Courrier du Livre (2 mars 2009)
  • Collection : 15 minutes par/chaque jour
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2702906885
  • ISBN-13: 978-2702906880
  • Dimensions du produit: 24 x 1 x 19 cm
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (4 commentaires client)
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par Von Sky le 23 juin 2013
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J'avais déjà acheté le DVD spécial Pilates qui me convenait très bien. Désormais je complète mes séances avec le DVD Abdos. Les exercices sont très complets et l'ambiance du DVD est assez sereine ( j'avais peur d'une ambiance un peu trop "gym tonique hysterique" bruyante et trop rapide. Mais pas du tout. On a vraiment l'impression d'un cours particulier avec un coach.)

Le rythme est adapté a tous ( même ma mère a testé une séance !) , on ne forçe pas de façon exagérée (mais c'est pas les vacances non plus, hein! ), un souci constant est accordé a la justesse des positions, pour éviter de se blesser, et pour sentir que les muscles travaillent. Et on sent que ça travaille vraiment tous les muscles de la ceinture abdominale !

D'ailleurs il est recommandé dans ce DVD de faire 1 séance tous les 2 jours, histoire de ne pas surmener ses abdos et permettre au corps de se "régénérer" entre 2 séances.

Je suis très satisfaite de ce DVD, je pratique régulièrement et je sens mon corps devenir plus endurant et tonique. C'est un achat très rentable, bien moins cher qu'un abonnement en salle et tout aussi efficace. :)
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3 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par bigoudi le 9 août 2011
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Vous voulez des abdos en acier ? acheter ce DVD : sur l'écran, uniquement la femme qui montre les mouvements sur fond neutre, les indications orales sont bien faites. Il y a 4 séances de 15 mn, personnellement j'enchaine 2 séances ce qui fait environ 25 mn de travail sur les abdos. Très efficace.
Le bouquin permet de s'assurer que les mouvements sont exécutés correctement, avec bonne posture du corps.
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Par catt le 19 décembre 2013
Achat vérifié
je vais dans un club de sport depuis de nombreuses années, j'ai eu des cours d'abdo par plusieurs professeurs et pourtant, j'ai, grâce à ce livre, appris quelques trucs
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Par Softek le 23 juillet 2013
Achat vérifié
ce DVD me convenait bien car il m'a permis de faire un peu de gym au vu de mon état de santé.
Convient à une personne débutante.
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