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Les Abdos Et La Méthode Pilates Pour les Nuls


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Détails sur le produit

  • Acteurs : Gay Gaspar, Michelle Dozois
  • Format : Couleur, Plein écran, PAL
  • Audio : Français (Dolby Digital 2.0)
  • Région : Toutes les régions
  • Rapport de forme : 1.33:1
  • Nombre de disques : 2
  • Studio : LMLR
  • Date de sortie du DVD : 3 avril 2012
  • Durée : 100 minutes
  • Moyenne des commentaires client : 4.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (10 commentaires client)
  • ASIN: B006ZO2P3A
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 3.818 en DVD & Blu-ray (Voir les 100 premiers en DVD & Blu-ray)
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Contenu additionnel

Option audio sans musique pour travailler avec votre propre musique
10 minutes d'abdos pour Les Nuls, séance express

Descriptions du produit

Description du produit

Après plus de 150 millions de livres vendus dans le monde, cette vaste collection arrive POUR LA PREMIÈRE FOIS dans un Double DVD à prix canon ! Ces 2 programmes (Abdos Faciles Pour Les Nuls & La Méthode Pilates Pour Les Nuls) ont été concoctés par les meilleurs spécialistes en y ajoutant une bonne dose d'humour. Avec ces 2 DVD vous apprendrez à : Réveiller vos abdos pour quils soient prêts à travailler. Parfaire votre technique avec 10 exercices. Garder des abdos plats et fermes même quand vous ne faites pas dexercice. Développer votre souplesse tout en tonifiant vos muscles. Améliorer votre technique sportive grave à la respiration. Modeler votre corps durablement

Synopsis

découvrez comment : réveiller vos abdos pour qu'ils soient prêts à travailler, parfaire votre technique avec 10 exercices, garder des abdos plats et fermes même quand vous ne faites pas d'exercice, développer votre souplesse tout en tonifiant vos muscles, améliorer votre technique sportive grave à la respiration, modeler votre corps durablement...

Commentaires en ligne

4.0 étoiles sur 5

Commentaires client les plus utiles

9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile  Par Amazon's fan le 4 juin 2013
Achat vérifié
C'est un bonne méthode pour aborder les pilates pour les débutant(e)s. Les explications sont claires et les exercices sont efficaces.
A recommander.
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile  Par Pinoche le 17 août 2012
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Génial ! Tout simplement ! Le professeur montre et explique parfaitement les exercices à faire et les erreurs à ne pas commettre.
Et le plaisir de travailler avec le professeur, cela est très encourageant !
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12 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile  Par helvetie le 24 février 2013
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Il y a longtemps que je n'ai plus fait de sport et pourtant j'en ressens le besoin.
J'ai entendu parlé de la méthode Pilates, mais je ne connaissais pas. J'ai hésité à acheté un livre sur le sujet car avec des schémas ou des photos des positions à réaliser, on est jamais sure de bien réaliser la posture. En plus, je ne me voyais pas sur un tapis, un livre à la main pour faire de la gym. J'ai pensé qu'un DVD serait plus adapté, et pour une première leçon, je ne regrette pas mon choix.
Le DVD s'adresse dans un premier temps aux grands débutants, super, c'est ce qu'il me fallait. J'ai fait la première série d'exercices, le prof donne de bons conseils sur la respiration, les postures et tout parait extrêmement simple. Pour quelqu'un qui n'a pas fait d'exercices depuis des lustres, j'ai trouvé tout facile, mais on sent que les muscles travaillent en douceur. Pour chaque posture, des conseils sont donnés soit pour travailler plus facilement, soit pour intensifier le mouvement si vous vous en sentez capable.
Tout à l'air très agréable et très simple et pourtant dès la fin de la première séance on se sent déjà en meilleur forme, bien dans sa peau.
Personnellement, je suis enchantée de cet achat.
Je n'ai pas encore attaqué le DVD sur les abdos, désolée.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Florent le 19 août 2014
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les exercices sont bien expliqués mais si vous avez déjà travaillé avec un prof c'est mieux. On retrouve des éléments de yoga et le petit programme permet de se motiver pour faire les 3/4 d'heures de programme complet, ou le programme express de 10 min. ou de faire son propre programme à partir des propositions de travail.
La clef de la réussite est de mettre son DVD dans le lecteur puis de se placer devant l'écran sans rechigner
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par Emmanuel Defooz le 18 août 2014
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Je suis débutante dans la pratique du yoga et en attendant la reprise des cours de septembre, où je me suis empressée de m'inscrire, je m'entraîne tous les soirs sur les cours des "nuls'. J'ai en effet 3 DVD de yoga de la gamme et je les trouve très bien expliqué pour des débutants, avec, de plus, des alternatives plus faciles. Après une séance, je me sens zen et fière de prendre soin de moi et d'être à l'écoute de mon corps tout en me libérant l'esprit. Je conseille fortement ces DVD.
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