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Advanced Workout [VHS]

Keith Byard , Courtney Tarpley    Cassette vidéo
4.1 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (10 commentaires client)

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Synopsis

Pour garder la forme, conserver votre ligne et tonifier votre corps, il vous faut un programme efficace. Keith BYARD, spécialiste de la remise en forme, vous propose un entraînement ambitieux et révolutionnaire : les tous derniers exercices d'aérobic, de step et de pump associés à des techniques plus classiques de gymnastique rythmique. Débutant ou confirmé, ce programme vous conviendra parfaitement puisqu'il comporte également des versions simplifiées de chaque exercice. Une fois ces exercices terminés, ressourcez vous grâce à un programme de yoga de 30 mn. Filmé dans le magnifique désert de l'Utah, Courtney TARPLEY vous invitera aux positions de Yoga Ishta, à la méditation et aux techniques de respiration.

Commentaires en ligne

Commentaires client les plus utiles
14 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Un client
C'est sur que pour arriver au bout de la séance sans une pause, il faudra encore s'entrainer longtemps mais le cours donne réellement envie.
L'entraineur vous parle et vous motive et ses deux partenaires montrent l'exemple, une très pro qui vous glisse des sourires en coin et l'autre débutante (confirmée !). On peut donc se caler sur qui on veut pour les différents mouvements.
Les exercices sont simples à comprendre mais quand même très efficaces. Par contre, c'est vrain que tout le monde n'a pas un bloc de stepping à disposition, mais il n'est pas nécessaire longtemps et comme ca on peut souffler un peu !
Quant au cours de Yogga, avis aux contorsionistes !!
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15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 super efficace 31 mars 2004
Par Un client
il faut tout d'abord savoir que je le déconseille fortement aux débutants ! le rythme est soutenu; et je ne vous parle même pas de la séance d'abdo !! pourtant tous les jours je fais 200 abdos et j'ai tout juste terminer la séance la première fois que je l'ai fait. Par contre, c'est très efficace, et comme le dit le présentateur, le faire 3 x par semaine, vous sculpte un corps tonique. A conseiller aux gens qui déjà pratiqué du fitness ou du sport en salle.
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9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 très satisfaisant 19 septembre 2004
J'utilise cette video depuis quelques semaines et en suis plutôt satisfaite. La durée totale des exercices n'est pas trop longue, environ 45 mn et les exercices sont à la portée de tous, tout en étant suffisamment efficaces. Etant allée quelques années dans un club de sport, je pense que cette cassette est un bon remplacement. Je l'alterne ou la fait d'affiler avec le Kickboxing workout que je recommande également.
Points forts: se focalise sur tout le corps, motivant, décor agréable.
Points faibles: passage parfois trop rapide d'un exercice à l'autre (debout, couchez, changez de côté...), abdos un peu monotone.
bon fitness!
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 le top du top ! 1 juin 2003
Par "ann-so"
Avanced Workout est un entrainement très complet qui ne néglige aucune partie du corps.
On travaille à la fois son endurance et sa musculation.
Les exercices sont très bien conçus et le coach très motivant.
Mention spéciale pour le passage abdo-fessiers qui est parfait.
Les 30 mn de yoga permettent d'étirer et d'allonger les muscles en se relaxant. Présenté à la fin du cours, ce bonus peut etre utilisé indépendamment pour se détendre et évacuer le stress d'une dure journée !
Cette vidéo est idéale pour éliminer et s'affiner.
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7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Bon entraînement en perspective! 19 mars 2004
Par Anne
Achat vérifié
Je trouve le cours très stimulant, le rythme est assez soutenu. Le coach fait travailler toutes les parties du corps, et à signaler car c'est rare: exercices de pompes (faciles sur les genoux et difficiles pour les pros!) et musculation des bras/épaules avec les haltères ou des boîtes de conserves!
Le décor est agréable, le prof est encourageant comme dans une salle de gym, il donne des conseils, nous fait prendre notre fréquence cardiaque à plusieurs reprises, et le must qui fait que c'est professionnel: il ne fait pas intervenir ses 2 assistantes pour sortir des idioties comme chez Kathy Ireland parfois, elles sont bosseuses et montrent l'exemple à suivre selon le niveau.
En un mot, je recommande!
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