Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Stop aux petits bourrelets disgracieux qui alourdissent la silhouette, vive le ventre plat ! Grâce à des mouvements inspirés de la danse classique et accessibles à tous, affinez durablement votre silhouette ! pliés, dégagés, ronds de jambe, fondus, développés, battements... Vous découvrirez des enchaînements faciles à réaliser pour avoir, vous aussi, le corps élancé et musclé des danseurs ! Gratuit, un DVD propose des séries d'enchaînements à reproduire chez vous.
Biographie de l'auteur
Journaliste pour la presse féminine et créatrice de sites Internet, Sioux Berger est spécialiste des sujets liés au bien-être. Sophie Chevalier, danseuse à l'Opéra de Paris, est également chorégraphe et professeur de danse. Elle enseigne aux professionnels, mais aussi aux adultes amateurs qui souhaitent affiner leur silhouette grâce à la danse.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Je suis tombée sur ce livre par hazard et j'ai trouvé l'approche tellement originale que je l'ai acheté sans réfléchir. Je ne le regrette pas du tout ! Il est surprenant de voir à quel point travailler ses muscles en longueur et en souplesse, dans la grâce, l'équilibre, le maintien est bien plus utile et efficace que les séances de gonflette ! Les avantages de cette méthode sont multiples. Elle accorde une grande importance à la bonne posture du dos (ce qui est très souvent négligé dans les salles de sport) et au maintien. Les exercices exigeant beaucoup d'équilibre, tous les muscles du corps sont sollicités de manière intense ; on fait travailler ses abdos sans en avoir l'air, c-à-d sans passer par les séances d'abdos classiques et rébarbatives au sol, mais par des exercices propres à la danse classique, la plupart debout. Dès les premières séances, on sent l'effet positif sur le maintien et la grâce. Le corps est plus tonique (on sent vraiment que les muscles travaillent !) et plus souple. Vous n'allez plus vous regarder dans la glace de la même façon !
Juste un petit bémol pour le DVD, on se lasse très vite de la musique au piano. Cela donne des idées d'enchaînements mais tous les exercices n'y sont pas présentés, ce qui n'est pas trop grave parce que bien expliqués dans le livre.
Juste un petit bémol pour le DVD, on se lasse très vite de la musique au piano. Cela donne des idées d'enchaînements mais tous les exercices n'y sont pas présentés, ce qui n'est pas trop grave parce que bien expliqués dans le livre.
Listmania!
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