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Année de Musculation (Mon) - Force, Masse, Volume, Définition musculaire- Programmes évolutifs pour tous les niveaux [Broché]

Mompo Frédéric , Piémont Nicolas
4.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (23 commentaires client)
Prix : EUR 19,90 Livraison à EUR 0,01 En savoir plus.
  Tous les prix incluent la TVA
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Nouveauté: Nutrition paléo pour les sportifs

Nutrition_paléo_pour_les_sportifs
Découvrez Nutrition paléo pour les sportifs et les conseils de Julien Venesson pour une santé responsable.

Description de l'ouvrage

9 novembre 2012 ARTICLES SANS C
Frédéric Mompo et Nicolas Piémont peuvent s appuyer sur leur grande expérience développée dans la compétition au plus haut niveau, le coaching, la recherche et l enseignement. Ils ont décidé d associer leurs compétentes respectives et leur goût de la pédagogie pour vous proposer un guide novateur.
Bénéficiez d une année de musculation entièrement programmée autour d une progression cohérente et évolutive en fonction de votre niveau !
Vous disposez ainsi :
d une méthodologie simple, claire et directe, centrée sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues années ;
d informations essentielles, transmises avec un souci constant d exactitude et d accessibilité, et reposant sur de solides bases scientifiques ;
d une planification finalisée avec le concours des centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs ; ils ont été les expérimentateurs des enchaînements, des choix d exercices et de consignes délivrés dans ce guide. C est par leurs remarques, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont pu être réalisés.
Organisation, cohérence, progressivité, efficacité : plus qu un guide, voici votre coach perso !

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Frédéric MOMPO est une véritable référence en France. Expert en biomécanique, il est entraîneur fédéral de musculation, coach de personnalités et athlète de haut niveau ayant remporté de nombreux titres internationaux. Après un long détour par les lettres et l enseignement en université.
Nicolas PIÉMONT revient à ses premières amours : il reprend la compétition et devient coach particulier en musculation et gymnastique posturale. Ce guide est le résultat d une amitié et d échanges qui durent depuis plus de 20 ans.

Détails sur le produit

  • Broché: 140 pages
  • Editeur : AMPHORA (9 novembre 2012)
  • Collection : ARTICLES SANS C
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2851808397
  • ISBN-13: 978-2851808394
  • Dimensions du produit: 25,8 x 19 x 1,4 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (23 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 6.624 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires en ligne 

4.7 étoiles sur 5
4.7 étoiles sur 5
Commentaires client les plus utiles
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Bon livre très utile mais attention 12 janvier 2014
Par mickdemag
Format:Broché
Ce livre est super mais attention il faut être inscrit dans une salle de sport ou avoir beaucoup de matériel chez soi car si vous avez ni l'un ni l'autre ça ne vous sera pas de une grande utilité.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
Par benoit
Format:Broché|Achat vérifié
étant novice, un ami qui lui l'est nettement moins (coach) m'a conseillé ce livre pour gérer son entrainement en solitaire
en le parcourant la première fois on ressent le sérieux de la conception de l'ouvrage tant dans la répartition des programmes que dans les explications de la gestuelle.
j'ai commencé le programme il y a maintenant environ un mois et je suis ravi je le recommande à tous novice comme expert il m'a permis de me reposer sur un support sérieux quant à la réalisation de mon sport
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un bible pour bien débuter en Muscu ... 4 août 2013
Par Davy Ains
Format:Broché|Achat vérifié
Moi même éducateur sportif en muscu, je pense que ce livre devrait trouver ça place dans toutes les salles de muscu et dans toutes les bibliothèques des pratiquants !
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 TRES CONTENT 12 juin 2013
Format:Broché|Achat vérifié
FRANCHEMENT JE SUIS TRES TRES SATISFAIT SUR SE PROGRAMME ANNUEL MON CORPS A BCP CHANGER ET JE SUIS MEME PAS A LA MOITIE DU PROGRMAME J E ESSAYE DE SUIVRE A LA VIRGULE PRES ET J ESPER QUIL Y AURA UNE SUITE MERCI
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 à conseiller 7 octobre 2013
Par anesth54
Format:Broché|Achat vérifié
Cela change de la routine des entrainements,plein de bons conseils, à voir dans un an en ce qui concerne les résultats
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4 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 la Bible de la musculation. 13 décembre 2012
Par jlmax
Format:Broché|Achat vérifié
voici un excellent livre traitant de l'entrainement en musculation. il va enfin permettre aux pratiquants comment s'entrainer correctement. Connaissant personnellement l'auteur, c'est un ouvrage qui a été réalisé avec beaucoup de professionnalisme et d'amour. Ouvrage s'adressant tant aux débutants qu'aux pratiquants confirmés. Bref, un Best-Of.
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7 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un vrai programme clé en main 14 novembre 2012
Par Bruno
Format:Broché
Un ouvrage très bien fait,évolutif et complet.
j'avais besoin de conseils et de faire évoluer mon entrainement (car apres un an de pratique j'avais l'impression de stagner)
J'ai trouvé dans ce livre de vrais programmes et pleins de réponses aux questions que je me posais.
A mettre entre toutes les mains de personnes qui souhaitent s'entrainer efficacement!!!!
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5.0 étoiles sur 5 indispensable 17 juillet 2014
Format:Broché|Achat vérifié
ouvrage très riche en programme d'entrainement, ne surtout pas oublier de lire les infos qui vont avec, comme par exemple les "focus"; tout ceci est très cohérent et de manière très pragmatique, surtout en ce qui concerne l'alternance des différents cycle d'entrainement
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 meilleur livre pour l'entraînement
J'ai eu des excellents résultats avec ces entraînement et tout est bien expliqué .. un livre qui convient à tout le monde
Publié il y a 1 jour par Younes B.
5.0 étoiles sur 5 excellent livre
Super livre avec un guide de la musculation et des programmes sur 1ans et ils expliquent comment faire les bons gestes poir que ce soit efficace et pour plus de résultats. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par sandra
5.0 étoiles sur 5 Super
Un livre très bien fait qui vous suit toute l'année avec son programme.
Au moins y a plus à chercher à changer les séances, tout est fait... Lire la suite
Publié il y a 3 mois par Jérém
5.0 étoiles sur 5 Super guide
Livre complet sur une année de musculation avec des programmes divers et varié.Un livre que je conseillerai à tous. Lire la suite
Publié il y a 5 mois par Rateau
5.0 étoiles sur 5 Livre très bien conçu !!!
Livre très facile a comprendre et les programmes sont très cohérents, j'ai commencé il y a un mois et les progrès se font sentir!! Lire la suite
Publié il y a 14 mois par D. Nicolas
5.0 étoiles sur 5 Très bon livre
Très bon livre, programme progressif.
Je n'ai jamais eu autant de résultat que depuis que j'ai commencé le programme de ce livre (3 mois)
Le seul... Lire la suite
Publié il y a 16 mois par Bruno
4.0 étoiles sur 5 Une très bonne méthode
Correspond parfaitement au titre ! Une bonne méthode qui regroupe toutes les techniques pour evoluer et s'entrainer sur une année sans etre hasardeux dans ses... Lire la suite
Publié il y a 16 mois par Joel
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