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Année de Musculation (Mon) - Force, Masse, Volume, Définition musculaire- Programmes évolutifs pour tous les niveaux [Broché]

Mompo Frédéric , Piémont Nicolas
4.8 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (25 commentaires client)
Prix : EUR 19,90 Livraison à EUR 0,01 En savoir plus.
  Tous les prix incluent la TVA
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Description de l'ouvrage

9 novembre 2012 ARTICLES SANS C
Frédéric Mompo et Nicolas Piémont peuvent s appuyer sur leur grande expérience développée dans la compétition au plus haut niveau, le coaching, la recherche et l enseignement. Ils ont décidé d associer leurs compétentes respectives et leur goût de la pédagogie pour vous proposer un guide novateur.
Bénéficiez d une année de musculation entièrement programmée autour d une progression cohérente et évolutive en fonction de votre niveau !
Vous disposez ainsi :
d une méthodologie simple, claire et directe, centrée sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues années ;
d informations essentielles, transmises avec un souci constant d exactitude et d accessibilité, et reposant sur de solides bases scientifiques ;
d une planification finalisée avec le concours des centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs ; ils ont été les expérimentateurs des enchaînements, des choix d exercices et de consignes délivrés dans ce guide. C est par leurs remarques, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont pu être réalisés.
Organisation, cohérence, progressivité, efficacité : plus qu un guide, voici votre coach perso !

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Frédéric MOMPO est une véritable référence en France. Expert en biomécanique, il est entraîneur fédéral de musculation, coach de personnalités et athlète de haut niveau ayant remporté de nombreux titres internationaux. Après un long détour par les lettres et l enseignement en université.
Nicolas PIÉMONT revient à ses premières amours : il reprend la compétition et devient coach particulier en musculation et gymnastique posturale. Ce guide est le résultat d une amitié et d échanges qui durent depuis plus de 20 ans.

Détails sur le produit

  • Broché: 140 pages
  • Editeur : AMPHORA (9 novembre 2012)
  • Collection : ARTICLES SANS C
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2851808397
  • ISBN-13: 978-2851808394
  • Dimensions du produit: 25,8 x 19 x 1,4 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.8 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (25 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 11.211 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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4.8 étoiles sur 5
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Bon livre très utile mais attention 12 janvier 2014
Par mickdemag
Format:Broché
Ce livre est super mais attention il faut être inscrit dans une salle de sport ou avoir beaucoup de matériel chez soi car si vous avez ni l'un ni l'autre ça ne vous sera pas de une grande utilité.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
Par benoit
Format:Broché|Achat vérifié
étant novice, un ami qui lui l'est nettement moins (coach) m'a conseillé ce livre pour gérer son entrainement en solitaire
en le parcourant la première fois on ressent le sérieux de la conception de l'ouvrage tant dans la répartition des programmes que dans les explications de la gestuelle.
j'ai commencé le programme il y a maintenant environ un mois et je suis ravi je le recommande à tous novice comme expert il m'a permis de me reposer sur un support sérieux quant à la réalisation de mon sport
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un bible pour bien débuter en Muscu ... 4 août 2013
Par Davy Ains
Format:Broché|Achat vérifié
Moi même éducateur sportif en muscu, je pense que ce livre devrait trouver ça place dans toutes les salles de muscu et dans toutes les bibliothèques des pratiquants !
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 TRES CONTENT 12 juin 2013
Format:Broché|Achat vérifié
FRANCHEMENT JE SUIS TRES TRES SATISFAIT SUR SE PROGRAMME ANNUEL MON CORPS A BCP CHANGER ET JE SUIS MEME PAS A LA MOITIE DU PROGRMAME J E ESSAYE DE SUIVRE A LA VIRGULE PRES ET J ESPER QUIL Y AURA UNE SUITE MERCI
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 indispensable 17 juillet 2014
Format:Broché|Achat vérifié
ouvrage très riche en programme d'entrainement, ne surtout pas oublier de lire les infos qui vont avec, comme par exemple les "focus"; tout ceci est très cohérent et de manière très pragmatique, surtout en ce qui concerne l'alternance des différents cycle d'entrainement
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Le top du top 14 août 2014
Format:Broché|Achat vérifié
Un livre que tout le monde parle, excellent reportage photo avec des programmes d entraînement qui va du débutant au plus aguerri et des des conseils nutritionnel selon sont but.
Je le recommande à 200 pour cents pour toutes les personnes dans le monde du sport.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 à conseiller 7 octobre 2013
Par anesth54
Format:Broché|Achat vérifié
Cela change de la routine des entrainements,plein de bons conseils, à voir dans un an en ce qui concerne les résultats
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Super guide 6 février 2014
Par Rateau
Format:Broché|Achat vérifié
Livre complet sur une année de musculation avec des programmes divers et varié.Un livre que je conseillerai à tous.
De plus chaque exercice et expliqué, il y a même des régimes diet pour prendre en masse .

Bref un livre au top !!
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