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Apprentissage de la méditation
 
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Apprentissage de la méditation [Format Kindle]

Sharon SALZBERG , Patricia LAVIGNE
4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (27 commentaires client)

Prix éditeur - format imprimé : EUR 18,50
Prix Kindle : EUR 12,99 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet
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Le prix a été fixé par l'éditeur.

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur


Et si la sérénité ne tenait qu'à une respiration ? Pour tous ceux qui se demandent par où commencer, voici le livre recommandé par tous les enseignants bouddhistes occidentaux.


Pour tous ceux qui s'intéressent à la méditation et se demandent par où commencer, voici le livre idéal. Élevée au rang de classique par tous les enseignants bouddhistes occidentaux, une méthode rassurante et engageante pour recueillir tous les bienfaits d'une pratique au quotidien.
S'appuyant sur plus de trente ans d'expérience en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg livre un guide clair et accessible à tous. Un programme de vingt-huit jours, qui nous guide pas à pas vers les différentes formes de méditation, tout en tenant compte des contraintes de la vie moderne.
Apprenez à vous affranchir des préjugés que vous avez sur vos capacités, à vous montrer plein de compassion à votre égard et pour les autres, acceptez avec sérénité l'inévitable, changez ce qui peut l'être et profitez enfin de la vie avec une conscience accrue.

Biographie de l'auteur

Née en 1952 à New York, Sharon Salzberg a cofondé avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein l’Insight Meditation Society dans le Massachusetts. Elle a étudié le bouddhisme en Inde, et dirige aujourd’hui des retraites de méditation dans le monde entier. Avec Jon Kabat Zinn et Jack Kornfield, elle s'est imposée comme un auteur majeur de la transmission de la méditation en Occident.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 379 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 246 pages
  • Editeur : Belfond (2 mai 2013)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B00CHTERKQ
  • Moyenne des commentaires client : 4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (27 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°55.539 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Commentaires en ligne 

4.3 étoiles sur 5
4.3 étoiles sur 5
Commentaires client les plus utiles
9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Presque parfait 26 juin 2013
Par Divine VOIX VINE
Format:Broché|Commentaire client Vine pour produit gratuit (De quoi s'agit-il?)
J'ai adoré lire ce livre qui donne une vingtaine de méditations, étalées sur 4 semaines, qui commencent simplement sur la respiration et sur la marche et qui finissent sur l'amour bienveillant avec autrui. J'ai aimé cette progression et les parties questions / Réponses de certains participants. J'ai quelques remarques qui m'empêchent de mettre les 5 étoiles :
- Le chapitre sur les émotions (semaine 3) est un peu léger à mon avis. L'auteur parle de l'envie comme une émotion et ne fait pas le lien avec les besoins.
- Celui sur la semaine 4 sur l'amour bienveillant n'insiste pas assez sur le besoin de la personne à qui l'on veut envoyer de l'amour. Il met bien en exergue la souffrance de cette personne.
En conclusion, comme la plupart des livres sur une méthode, il ne fait pas le lien avec les autres méthodes (cicatrisation d'un traumatisme personnel ou transgénérationnel). Néanmoins, je le conseille vivement. Je pourrais juste recommander de le compléter par un livre de Francine Shapiro Getting Past Your Past: Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy pour faire le point et soigner éventuellement ses traumas et un autre de Marshall Rosenberg comme La communication non-violente au quotidien pour mieux connaître ses besoins et ceux des autres.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
Par M. Valerie VOIX VINE
Format:Broché|Commentaire client Vine pour produit gratuit (De quoi s'agit-il?)
Ce livre est un manuel qui accompagne le lecteur dans sa découverte et sa pratique de la méditation. La "méthode" (si on peut réellement parler de méthode ; je préfère vraiment le terme d'accompagnement) se déroule sur 4 semaines (28 jours) pour aider le lecteur à débuter la méditation.
Après une introduction sur la méditation, le livre se décompose en 4 parties (une partie pour chaque semaine) et développe tout un tas de conseils et de "trucs" pour développer petit à petit sa pratique de la méditation. On y trouve également, des "FAQ" (Foire aux questions) qui reprennent les questions les plus fréquemment posées par les élèves de l'auteur, avec sa réponse, bien évidemment.

J'ai beaucoup aimé ce livre pour plusieurs raisons :
D'une part, c'est bien écrit, et cela se lit comme un roman. Elle insère fréquemment des exemples de situations vécues par ses anciens élèves, ce qui permet d'illustrer son propos.

D'autre part, (et pour moi il s'agit d'une raison majeure), elle décrit la méditation pour ce qu'elle est vraiment, sans faire croire au lecteur qu'il s'agit de méthode miraculeuse qui va les guérir de tous les maux, ou qu'il s'agit d'une religion, ou encore que c'est une pratique compliquée réservée à une élite.
Pour elle, la méditation est à la portée de tous, et la méditation ne règle pas tous les problèmes.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Un livre pour débuter en toute simplicité 16 août 2013
Par Moon Goddess TOP 100 COMMENTATEURS
Format:Broché|Commentaire client Vine pour produit gratuit (De quoi s'agit-il?)
Ce petit manuel est un vrai guide pour quiconque souhaite s'adonner sérieusement à la méditation.

Il répertorie des pratiques à appliquer pendant un mois afin d'améliorer son quotidien.

La lecture est fluide, sans trop de chichis. Le but n'est pas de vous plonger dans un univers obscur à force de vocabulaire compliqué ni de vous vendre du rêve. Non, la méditation ce n'est pas une panacée. Ce sont simplement des méthodes simples, parfois efficaces que vous pouvez facilement mettre en œuvre.

Est-ce que ça fonctionne ?

La méditation exige une pratique constante et une volonté de chaque jour. Il faut avoir le temps et le prendre. Etant moi-même d'un naturel stressé, je sais qu'à certains moments, même en m'y mettant, j'ai peiné à trouver la plénitude... Je la cherche encore d'ailleurs.

Donc un bon livre sur le sujet mais à prendre pour ce qu'il est : de l'encre sur du papier.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 bien mais... 31 mars 2014
Par gilles
Format:Broché|Achat vérifié
on va presque regretter qu'on n'a pas un cd avec. disons que si on a besoin d'une méthode pour méditer, ce n'est pas peut être pas le meilleur livre.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Pour tous 1 juillet 2013
Par crew.koos COMMENTATEUR DU HALL D'HONNEUR TOP 50 COMMENTATEURS VOIX VINE
Format:Broché|Commentaire client Vine pour produit gratuit (De quoi s'agit-il?)
4 semaines minimum sont nécessaires à la mise en place de ce programme dont il faut bien reconnaitre qu'il est d'une simplicité enfantine, tout étant basé sur la respiration et ayant très peu à voir avec l'univers pseudo-boudhique dans lequel on place bien souvent ce genre de pratique. Beucoup d'exemples et d'exercices très concrets au programme, et, surtout, une prise en compte quasi permanente des difficultés et des limites de chacun, voilà vraiment ce qui se fait sans doute de plus simple et plus pratique dans le domaine.

Pour le néophyte, une lecture chaudement recommandée, pour le pratiquant plus aguérri, un oeil neuf sur la méditation et une piqure de rappel simple et claire.

CREW.KOOS
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