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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Prendre le temps de respirer… Maîtriser son stress… Arrêter de se ronger les sangs… Vous en rêvez, mais vous vous dites que ce n’est pas possible. Pas pour quelqu’un pour vous. Pas avec une nature anxieuse comme la vôtre. L’inquiétude fait partie de votre vie. Vous êtes comme ça et vous l’avez toujours été…
Justement, voici, en deux cents pages, un programme spécialement conçu pour aider les petits et les grands anxieux chroniques. Quizz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous aider à reconnaître votre anxiété et à cerner vos inquiétudes. Aidé par l’un des meilleurs spécialistes de l’anxiété généralisée, faites votre donc propre diagnostic personnalisé et appliquez ensuite les stratégies qui vous conviennent. Non, l’anxiété n’est pas une fatalité. Et, oui, on en vient à bout !
Justement, voici, en deux cents pages, un programme spécialement conçu pour aider les petits et les grands anxieux chroniques. Quizz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous aider à reconnaître votre anxiété et à cerner vos inquiétudes. Aidé par l’un des meilleurs spécialistes de l’anxiété généralisée, faites votre donc propre diagnostic personnalisé et appliquez ensuite les stratégies qui vous conviennent. Non, l’anxiété n’est pas une fatalité. Et, oui, on en vient à bout !
L'auteur vu par l'éditeur
Psychiatre, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l’université Laval à Québec, il est, aujourd’hui, considéré comme l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété.
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Commentaires client les plus utiles
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Ce livre est efficace parce qu'après avoir permis dans un premier temps de prendre conscience de ce qu'est l'anxiété, et d'en mesurer l'influence sur sa personnalité et son comportement, il apprend clairement au lecteur à en déjouer les mécanismes, en décrivant précisément le fonctionnement des pensées qui la produisent. Le livre expose enfin une série de techniques précises permettant de lutter contre les mauvaises habitudes cognitives, par une sorte de rééducation mentale. Certaines de ces techniques sont vraiment originales et révèlent à quel point l'anxiété n'est pas produite par les situations difficiles de la vie, mais par notre manière de les aborder et d'y réagir.
26 internautes sur 30 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Selon moi ce livre n'atteint absolument pas son but et pourrait même aboutir au contraire à rendre encore plus anxieux ses lecteurs en les convaincant qu'ils sont atteint d'une maladie *grave* s'ils s'inquiètent trop. Le livre est très court, ce qui n'empêche pas les auteurs de se répéter d'un chapitre à l'autre, parfois au moyen de simple copié-collé. Je m'étonne qu'on présente l'auteur comme un des spécialistes mondiaux de l'anxiété. Si vous cherchez un livre qui vous aprenne à mieux gérer vos angoisses, à mon avis vous pouvez passer votre chemin car finalement le seul conseil applicable du livre, cela n'engage que mon opinion bien sûr, est d'aller consulter un psy... La quatrième de couverture annonce un programme à suivre, des tests,... mais les tests sont donnés sans résultats (à part l'évidence: plus vous avez de point plus vous êtes anxieux,...) et ne semblent pas plus sérieux que des tests de magazines féminins (du moins dans la mesure où ils ne sont pas interprétés) et le programme n'en est pas vraiment un. On vous annonce tout au long du livre qu'on va vous donnez les clés mais vous ne les avez toujours pas reçue en le fermant...
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Rien de neuf pour celui qui possède une certaine culture générale en résolution de problèmes (c'est l'approche principale proposée pour réduire son anxiété en s'attaquant à la source). Un peu plus intéressant concernant la classification des différentes "pathologies".
Listmania!
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