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Au bonheur de maigrir Poche – 17 mars 2004


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Poche, 17 mars 2004
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Descriptions du produit

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Après le succès de son livre Savoir maigrir , l'auteur remet le couvert avec ce titre dédié à l'aspect "psy" du surpoids. Il s'insurgeait auparavant contre les régimes standards appliqués à tout le monde, alors que chacun est différent. Cette fois, il va plus loin : pour lui, c'est clair, les prises ou pertes de poids incontrôlées sont toujours liées à un stress, un malheur ou un grand bonheur, un environnement incompatible avec une gestion du poids, bref : un choc en tout cas. Et il s'étonne que tout candidat à la minceur reçoive les mêmes conseils généraux pour la journée, alors que certains d'entre eux souffrent uniquement d'un problème de grignotage à 4 heures ou d'attirance pour l'alcool : que leur importe de transformer leur petit déjeuner ? Le Dr Cohen nous démontre l'absurdité du "prêt-à-maigrir" et l'importance de l'affectif, en laissant s'exprimer des dizaines de témoins, ses patients pour la plupart, qui racontent leur dégoût pour leur propre image. Et inlassablement, il remonte le fil de l'histoire afin de trouver l'événement déclenchant. Loin des grandes théories caloriques et nutritionnelles, cet ouvrage fait la part belle à la "vraie vie" : certes, pour maigrir il faut manger mieux, mais... qu'en pense ce jeune homme obèse qui est d'accord pour suivre un régime mais pas manger avec ses parents qui le forcent à avaler des quantités astronomiques de nourriture ? Et cette jeune fille pleine de bonne volonté, mais qui se retrouve inexorablement toutes les nuits face à son réfrigérateur, poussée par une force incontrôlable ? Décidément, la réponse est ailleurs, c'est-à-dire en nous. Et après la lecture de tous ces témoignages décryptés, nous retrouvons des chapitres "mise en pratique" à adapter à notre propre cas : les outils du régime (balance, tables des calories, étiquette de supermarché...), pas moins de 16 régimes différents pour choisir celui qui nous colle à la peau (régime éclair, semi-diète, fromage et vin, chocolat, pour grignoteur, sucre et pâtisserie, pour femmes d'affaires, etc.). Enfin, pour ceux que maigrir n'empêche pas de penser, plongez dans les premières pages du livre, où il est question d'Eros, du rôle de l'image et du cerveau dans nos kilos, et où l'on apprend qu'un plat de chenilles est tout simplement idéal pour l'apport en protéines... --Anne Dufour --Ce texte fait référence à l'édition Broché .

Présentation de l'éditeur

Pour le Dr Jean-Michel Cohen, les prescriptions alimentaires ne sont qu'une parte du processus d'amaigrissement elles doivent être complétées par une meilleure connaissance de soi. En effet, ce sont des facteurs personnels, intimes et psychologiques qui nous empêchent le plus souvent de suivre un régime. Il nous apprend ici à vaincre nos blocages et nous propose une série de régimes " plaisir " en fonction de ce que nous aimons. L'un d'eux sera forcément à votre goût vous perdrez du poids... sans jamais perdre votre bonne humeur !


Détails sur le produit

  • Poche: 314 pages
  • Editeur : Editions 84; Édition : Nouvelle (17 mars 2004)
  • Collection : Bien-être
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2290337390
  • ISBN-13: 978-2290337394
  • Dimensions du produit: 17,8 x 11 x 1,6 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.1 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (11 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 187.183 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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En savoir plus sur l'auteur

Le docteur Jean-Michel Cohen est un nutritionniste réputé. Interlocuteur privilégié des médias et des pouvoirs publics sur les questions de nutrition en France comme à l'étranger, il est l'auteur de nombreux best-sellers dont Savoir Maigrir, Maigrir le grand mensonge, Objectif minceur... Le Savoir Manger, guide de référence, s'est déjà vendu à plus de 200 000 exemplaires.

Photo Bernard Radvaner © Flammarion

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Commentaires en ligne

4.1 étoiles sur 5

Commentaires client les plus utiles

45 internautes sur 45 ont trouvé ce commentaire utile  Par "ckcr" le 23 mars 2003
Format: Broché
Pour une fois, ce livre est une réflexion profonde sur l'alimentation, ses origines et ses conséquences. Sa lecture nous permet de comprendre comment nous réagissons et nous donne une ligne directrice pour démarrer un régime sans souffrir d'un manque quelconque car la méthode respecte nos besoins et surtout nos envies quotidiennes ! L'auteur aussi, ne cache pas qu'il faut peut-être accompagner notre régime au besoin d'une mlédecine appaisante, selon l'origine de notre prise de poids...c'est bien la première fois qu'un médecin s'est totalement penché sur la question de la prise de poids en ayant consulté tous les ouvrages existants à ce sujet auparavant...Bravo et merci pour ce bel éclairage !
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34 internautes sur 35 ont trouvé ce commentaire utile  Par Akhesa le 22 novembre 2005
Format: Poche
L'auteur s'interesse ici aux raisons qui ont provoqué le surpoids ou à celles qui font qu'on arrive pas à le perdre malgré les régimes à répétition.
Une reflexion sur l'enfance, la famille, le rapport alimentation/sexualité... et bien sûr quelques idées régimes en fin de livre (option chocolat, fromage, pain, ou régime rapide). Il se lit très rapidement et provoque des souvenirs, des interrogations, des débuts de réponses. Passionant.
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41 internautes sur 43 ont trouvé ce commentaire utile  Par Un client le 26 juin 2003
Format: Broché
J'ai lu "savoir maigrir", je devais forcément lire celui ci pour en savoir plus. C'est écrit avec simplicité , finesse. Je me suis retrouvée dans ce livre . Les conseils sont judicieux et faciles à appliquer. Je recommande sans hésitation ce livre à toutes les personnes qui souffrent de leur poids. Très intéressant à tous points de vue ...
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12 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile  Par Emeline Aoun le 14 avril 2009
Format: Poche
Livre très interessant lorsqu'on a décidé de mincir ou que l'on s'interesse à la diététique puisqu'il sape les régimes et les diktats de la minceur et insère la notion de plaisir. J'ai ainsi pu perdre mes 2 kgs sans me priver.
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26 internautes sur 29 ont trouvé ce commentaire utile  Par Un client le 24 février 2003
Format: Broché
enfin un medecin qui comprend nos problèmes et les analyse
merci de ce livre qui ne se contente pas de jeter des régimes mais qui apporte une compréhension à nos prises de poids
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Par Dominique Mazoyer le 8 janvier 2014
Format: Poche Achat vérifié
je m'attendais à autre chose, et du coup j'ai été déçu, je n'ai pas du tout été accroché et du coup laisser de côté
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