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Présentation de l'éditeur
Vivre mieux dès maintenant ! Véritable outil de changement et de développement personnel avec ses 31 techniques aussi simples qu'efficaces, ce guide pratique d'auto-coaching vous invite au mieux-être et vous offre dès aujourd'hui la possibilité de transformer positivement votre vie. En utilisant cet ouvrage vous allez notamment : vous chouchouter, vous détendre, vous relaxer, méditer, optimiser vos potentiels physique, mental et émotionnel, transformer votre sensualité, dynamiser en vous le positif et neutraliser le négatif, booster votre moral... pour, entre autres : mieux gérer votre stress avant qu'il ne vous gère, libérer les tensions inutiles et dangereuses pour votre santé, éviter les maladies psychosomatiques, doper votre énergie et faciliter votre récupération, décupler vos performances et votre efficacité, accroître votre créativité, améliorer votre concentration, lâcher prise et ne plus être victime de vos émotions. Et bien d'autres choses encore qui ne demandent qu'à être découvertes !
Biographie de l'auteur
Laurent Bertrel est formateur, coach, auteur et illustrateur. Il est maître praticien PNL et coach certifié, sophrologue, relaxologue et praticien en hypnose éricksonienne. Il pratique et enseigne les arts martiaux (Aikido, Iaido et Jodo). Pour plus d'informations www.bertrel.com
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
Simple et facile à appliquer,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Auto-coaching au quotidien : L'apport de la sophrologie (Poche)
Ce petit livre d'à peine 90 pages permet d'intégrer progressivement, dans le cadre de la recherche d'un "mieux-être", à raison d'un nouvel exercice par jour (réserver 10 mn de votre temps sur une journée). Concis et clair il apporte une bonne approche de la sophrologie, pour apprendre à renouer avec ses perceptions sensorielles, qu'on a souvent tendance à oublier dans le stress de tous les jours... Très bon ouvrage.
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
excellent outil très opérationnel pour résister au stress,
Par
Achat authentifié par Amazon(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Auto-coaching au quotidien : L'apport de la sophrologie (Poche)
Enfin un outil simple dans son utilisation et son concept pour savoir gérer ses émotions en se préparant au quotidien.
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