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BOUGE TES FESSES MA POULETTE Broché – 12 février 2014

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Il faut vous botter les fesses pour vous faire courir ? Parfait, ce livre est là pour ça !
Ce livre en quadrichromie s'adresse à nous toutes, soeurs de Bridget Jones, qui promettons le 1er janvier de nous mettre au running, mais abandonnons dès le 15 janvier.
Ruth Field, femme active et mère de famille anglaise, a construit elle-même cette méthode progressive, pleine d'humour mais aussi de sagesse, pour que le running trouve enfin sa place dans notre vie, et ne soit plus un simple voeu pieux. Elle explique comment se décider, comment déterminer son parcours, combien de temps courir dès la toute première fois et progresser petit à petit, comment s'équiper, se motiver, se remotiver, s'entourer, s'alimenter, et enfin courir des marathons, le tout sous l'oeil attentif de son coach imaginaire, le terrible Coach Niaque.

 

 

 

 

 

 

Le site web de l'auteur :http://gritdoctor.com/

 

 

Illustrations : AstridM.
 

 

 

 

 

Biographie de l'auteur

Ruth Field, anglaise, est une grande amatrice de running, qu'elle pratique depuis des années. Elle a publié plusieurs autres livres sur la course et sur la motivation. Son site web : http://gritdoctor.com/

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
excellent livre facile à lire et comprendre pour toute personne n'ayant jamais couru et souhaitant s'y mettre. Plein de bons conseils facile à appliquer, moi qui n'avais jamais couru de ma vie, à 59 ans 1/2 je cours maintenant 5 fois par semaine pendant bientôt 40mn. Non seulement on apprend à courir mais aussi à se nourrir correctement, ce qui entraîne une perte de poids. Avis à toutes celles qui veulent maigrir, ça marche! voyant les résultats sur moi des membres de ma famille lise le livre que je leur ai offert. Une seule chose, mais positive: une fois qu'on a mis le nez dedans on n'arrive plus à le poser. Je le recommande à toutes même et surtout en surpoids.
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Format: Broché Achat vérifié
Le bouquin est génial. Il est écrit par une femme qui parle avec des mots simples, qui nous parle à toutes. Elle connait et vit les "bonnes raisons" qui font qu'on a pas le courage/l'envie/le temps (biffer les mentions inutiles) de s'y mettre. J'ai vraiment eu l'impression que le coach niaque (vous fereres sa connaissance en lisant) fait partie intégrante de moi et elle me suit à chaque fois que je chausse mes baskets...
Et d'ailleurs, depuis que j'ai le bouqin, j'ai rechaussé mes basket et malgrès 35kg de trop, je fais mes 5km au moins trois fois par semaine. Je suis trop fière!!!
Un conseil? Foncez!
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Format: Broché Achat vérifié
Ce bouquin est MON COACH par excellence. J'ai repris la course à pied, j'ai commandé ce livre et il m'a encore plus boostée. Il est GENIAL ! L'auteure l'a écrit avec beaucoup d'humour et ça sent le vécu. Je le recommande à toutes celles à qui il manque la niaque ;)
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Par chris le 9 juin 2014
Format: Broché Achat vérifié
J ai acheté également le cahier running des paresseuses et ce dernier est plus complet .
Certains termes peuvent être choquants. De bons conseils
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Format: Broché
C'est un livre très motivant,agréablement écrit et joliment illustré,bourré d'astuces et d'humour pour toutes celles qui ont envie de faire du sport mais se trouvent mille excuses pour ne pas en faire! Il donne vraiment envie de se prendre en mains.Après l'avoir lu,vous n'aurez qu'une envie : chausser vos baskets et vous y mettre,coûte que coûte !
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Format: Broché Achat vérifié
Livre agréable à lire, drôle, donne des idées afin de réussir mon objectif de courir au moins 5 km dans quelques semaines
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est formidable ! Très drôle et surtout hyper-motivant. Chaque "bonne excuse" est démontée en un rien de temps et nous éjecte très vite du canapé vers les chemins. Un petit moment de découragement, de doute ? Je l'ouvre, je lis quelques passages... et je repars ! Je le conseille vivement !
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Par Karine CHOC le 28 novembre 2015
Format: Broché Achat vérifié
Mesdames, vous pouvez enfin lire un manuel pour vous détendre et vous motiver pout le sport ! Il se lit de manière ludique sans être ennuyeux et trop sérieux. Les commentaires sont sans jugement et on se retrouve très facilement à la place de l'auteur ! Un livre qui fait du bien et nous décomplexe !
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