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Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance (Anglais) Relié – 23 avril 2013


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Présentation de l'éditeur

LEARN HOW TO HACK HUMAN MOVEMENT

Join the movement that has reached millions of athletes and coaches; learn how to perform basic maintenance on your body, unlock your human potential, live pain free…and become a Supple Leopard.

Improve your athletic performance, extend your athletic career, treat body stiffness and achy joints, and rehabilitate injuries—all without having to seek out a coach, doctor, chiropractor, physical therapist, or masseur. In Becoming a Supple Leopard, Kelly Starrett—founder of MobilityWod.com—shares his revolutionary approach to mobility and maintenance of the human body and teaches you how to hack your own human movement, allowing you to live a healthy, happier, more fulfilling life.

Performance is what drives the human animal, but the human animal can be brought to an abrupt halt by dysfunctional movement patterns. Oftentimes, the factors that impede performance are invisible to not only the untrained eye, but also the majority of athletes and coaches. Becoming a Supple Leopard makes the invisible visible. In this one of a kind training manual, Starrett maps out a detailed system comprised of more than two hundred techniques and illuminates common movement errors that cause injury and rob you of speed, power, endurance, and strength. Whether you are a professional athlete, a weekend warrior, or simply someone wanting to live healthy and free from restrictions, Becoming a Supple Leopard, will teach you how to maintain your body and harness your genetic potential.

Learn How to:
    prevent and rehabilitate common athletic injuries
    overhaul your movement habits
    quickly identify, diagnose, and fix inefficient movement patterns
    problem solve for pain and dysfunction in austere environments with little equipment
    fix poor mechanics that rob power, bleed force, and dump torque
    unlock reservoirs of athletic capacity you didn't know you had
    identify and fix poor movement patterns in children
    reverse the aging process
    develop strategies that restore function to your joints and tissues
    accelerate recovery after training sessions and competition
    create personalized mobility prescriptions to improve movement efficiency
    improve your quality of life through regained work capacity
    run faster, jump higher, and throw farther

Biographie de l'auteur

Coach Kelly Starrett received his Doctor of Physical Therapy in 2007 from Samuel Merritt College in Oakland, California. He currently runs his own physical therapy practice at San Francisco CrossFit—one of the first 50 CrossFit affiliates—and focuses on performance-based Orthopedic Sports Medicine with an emphasis on returning athletes to elite level sport and performance. His clients see exceptional results from his progressive blend of manual physical therapy and strength training. Since 2009, Kelly has been traveling the country teaching his "Movement, Mobility & Maintenance Course" in an effort to spread his message that good mobility and proper movement are the keys to good performance and that all humans should be able to perform this basic maintenance on themselves.

Kelly's clients have included Olympic gold-medalists, Tour de France cyclists, world-class extreme skiers and X-Games medalists, dancers with Smuin, San Francisco, and Sacramento Ballet Companies, military personnel, and competitive age-division athletes.


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Détails sur le produit

  • Relié: 400 pages
  • Editeur : Victory Belt Publishing; Édition : Hardcover with Jacket (23 avril 2013)
  • Langue : Anglais
  • ISBN-10: 1936608588
  • ISBN-13: 978-1936608584
  • Dimensions du produit: 21,6 x 3 x 27,6 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (7 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 22.639 en Livres anglais et étrangers (Voir les 100 premiers en Livres anglais et étrangers)
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par Thomas Renard le 15 avril 2015
Format: Relié Achat vérifié
Indispensable a tout athlète désireux d'améliorer ses performances et sa récupération.
Tout y est indiqué, notamment pour le Crossfit :
- Mouvements
- Étirements / Assouplissements
- Auto massages

Et la philosophie de l'auteur que j'ai trouvé intéressante
Je recommande !
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par Laurent Charpentier le 30 octobre 2013
Format: Relié
It helped me to recover but also to gain strength.
I'm an trail runner and a crossfit practicer. This is the book to get from which you will learn about the mobility of your body. Kelly Starrett is the big coach for sure. He knows the way to teach without being annoying.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par marine blanpain le 13 août 2013
Format: Relié Achat vérifié
super pour la kinésithérapie sportive mais il faut savoir parler anglais
les images parlent d'elles memes.
on me l'avait conseillé j'ai adopté
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Format: Relié
Le livre est excellent et bien fait. Je recommande pour toute personne intéressé par la préparation physique et la mobilité articulaire.
Le vendeur répond vite au mail. Le délai de livraison est plus long qu'indiquer sur le site compter 10 jours de plus.
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