Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Jean-Pierre CLEMENCEAU a décidé d’écrire ce livre parce que la plupart de ses clientes enceintes se plaignaient de ne pas trouver d’ouvrage sur l’entretien physique de la femme enceinte. Les guides classiques comme le Pernoud donnent des indications sur les sports à faire ou ne pas faire, mais aucun ne contient des exercices spécifiquement adaptés à cet état.
Pour Jean-Pierre CLEMENCEAU, pendant neuf mois, chaque femme enceinte peut avoir une activité physique qui l’aide à conserver un bon maintien et à retrouver un corps svelte et tonique deux fois plus rapidement après son accouchement. Dans ce livre, il présente des conseils et des méthodes pour aborder sereinement la grossesse et rester en harmonie avec son corps, pour être belle avant, pendant et après la naissance.
Le livre est découpé en neuf chapitres (un par mois de grossesse).
Pour chaque mois, on retrouve trois grandes rubriques :
-« l’Espace Gym », propose des exercices adaptés accompagnés de nombreuses illustrations expliquant clairement les mouvements proposés
-« Bien-être », conseille des méthodes de détente
-« Beauté » de Christine Drouart, conseille les femmes sur les soins du corps et leur établit une véritable "trousse de beauté" pour la maternité.
Quatrième de couverture
Un guide unique pour être belle et épanouie du 1er au 9e mois de grossesse. Jour après jour, apprenez à entretenir votre corps tout en restant en harmonie avec votre bébé, grâce à des exercices de gym adaptés, pour muscler les parties de votre corps qui vont être sollicitées, mois après mois : abdos, fessiers, stretching... des conseils beauté pour prendre soin de vous : comment garder une jolie peau, entretenir ses cheveux, se mettre en valeur grâce à des vêtements bien choisis... des pauses bien-être pour une grossesse sereine : des conseils pour mieux dormir, soulager le dos, trouver la juste respiration, s'initier au chant prénatal, à la sophrologie...
Un livre très pratique pour garder la forme avant, pendant et après la naissance.
Détails sur le produit
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Commentaires client les plus utiles
31 internautes sur 31 ont trouvé ce commentaire utile
Les exercices recommandés dans ce livre sont expliqués de façon très claire et s'adressent même au non sportives. Ils permettent un assouplisement et un entretien des muscles sans effort, sont très diversifiés et adaptés mois par mois. Ils donnent envie de persévérer tout au long de la grossesse et on n'en reste pas aux bonnes résolutions! Les conseils santé et bien être sont précieux. Ce livre ne se noie pas dans les détails mais va à l'essentiel; on peut l'emmener partout! Bravo.
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Ce livre s'adresse à toutes celles qui souhaient avoir des conseil beauté et bien être et gym. Beaucoup d'exercices de gym sont proposés, ils évoluent mois après mois selon la grossesse, simples , ces exercices sont réalisables chez soi sans matériel.
Pour celles qui souhaient garder la forme...Bonne Lecture
Pour celles qui souhaient garder la forme...Bonne Lecture
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile
Les exercices proposés sont simples et peu recherchés, je doute un peu de leur efficacité. Les informations bien-être et beauté sont pauvres et peu interessantes. Mieux vaut se faire conseiller par une sage-femme.
Listmania!
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