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Belles fesses et ventre plat : Un programme de 12 semaines pour sculpter son corps Broché – 15 novembre 2011


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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Grâce aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur mondialement connu du Guide des mouvements de musculation et autres ouvrages faisant référence dans le monde du fitness et du bodybuilding, et aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, se sculpter en quelques semaines le corps que l'on veut devient un jeu d'enfants. Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui permettront de remodeler les parties voulues ; des conseils clairs et précis pour élaborer soi-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de son emploi du temps et de sa forme physique, ainsi que des conseils nutritionnels, des explications sur les bases de l'exercice physique, la respiration, les étirements...


Détails sur le produit

  • Broché: 144 pages
  • Editeur : Vigot (15 novembre 2011)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2711421554
  • ISBN-13: 978-2711421558
  • Dimensions du produit: 25,5 x 0,4 x 19,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
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1 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par sarah le 3 mai 2012
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est vraiment très bien, les exercices sont bien illustrés et très bien expliqués. Il permet de bien définir sa morphologie de base et du coup de faire les exercices associés à notre morphologie!!!! je le recommande
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