Bien dormir, enfin ! (Le petit livre)
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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Près d'un adulte sur quatre souffre d'insomnie. Vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez dans la nuit et vous n'arrivez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil et votre sommeil n'est pas réparateur ? Occasionnels ou sévères, les troubles du sommeil peuvent vous gâcher la vie. Pourtant, il suffit parfois de peu de chose pour bien dormir. Prenez votre santé en main ! Comment se déroule une nuit ? Qu'appelle-t-on un " bon sommeil " ? Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir le nourrisson, la femme enceinte ou la personne âgée ? Quand faut-il prendre des somnifères ? Comment bien choisir son lit ? Que faut-il manger pour bien dormir ? Conçu par un médecin, ce petit livre répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin.
Biographie de l'auteur
Neurophysiologiste et spécialiste du sommeil, ancien interne des Hôpitaux de Paris, chercheur correspondant à l'Université de Stanford (Etats-Unis), le Dr Damien Léger dirige le Centre du Sommeil à r Hôtel-Dieu de Paris.
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5 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile
1.0 étoiles sur 5
Décevant,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Bien dormir, enfin ! (Broché)
Par rapport à l'excellent troubles du sommeil du même auteur, ce livre est plutôt décevant , juste pour quelques conseils de base ....sans plus ...
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6 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile
1.0 étoiles sur 5
Encore un "médecin" qui veut faire la différence.,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Bien dormir, enfin ! (Broché)
J'ai entendu ce cher Damien Léger faire sa promotion.Cet individu conseille, à nous simple mortel dépourvu de culture en matière de nutrition, de manger des sucres lents et des sucres rapides avant de se coucher pour bien dormir. C'est, à mes yeux, aussi pertinent que de conseiller quelqu'un de boire 1L de café le matin pour se réveiller. C'est efficace non? Mais attention à l'interprétation de la ménagère moyenne! Je m'explique. Certe manger des sucres le soir permet de dormir. Mais c'est aussi la meilleure manière de prendre du poids en un temps record. Toute cette énergie ingurgitée ne sera pas utilisée mais stockée sous forme de graisse pendant la nuit. En conclusion, ce charmant monsieur, pseudo médecin, vous donne une solution, et vous crée implicitement un dizaine de problèmes potentiels (prise de poids, cholestérol, hypertension, risques cardiaques, etc...). Damien Léger n'est qu'un charlatant qui cherche à vendre un livre médiocre et se soucie guère de la santé de ses lecteurs. Ses livres sont à mettre au feu dans toute bonne cheminée. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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