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Bikram's Beginning Yoga Class [Anglais] [Broch�]

Bikram Choudhury (Auteur)

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Bikram Choudhury, author of the newly revised Bikram's Beginning Yoga Class and yoga guru to the stars, is on a mission to heal America through yoga. Bikram claims that faithfully doing his yoga routine, which consists of 26 hatha yoga asanas (postures) set down by Patanjali over 4,000 years ago, can fix everything from chronic diseases (like heart disease, diabetes, and arthritis) to obesity and depression. According to Bikram, his beginning yoga class exercises 100 percent of the body, increases energy, and leaves you looking and feeling fantastic.

The book contains nearly 200 photographs illustrating each of the poses. Each asana is also accompanied by detailed directions on how to do it the right way. Can't quite twist your leg around your head or touch your nose to your knee? Bikram will tell you how to modify poses so one day you, too, can resemble a pretzel.

This is not an easy workout. Even intermediate students will find Bikram's yoga routine, which requires about an hour to complete, challenging. Need encouragement? Beginning Yoga contains suggestions for maintaining proper yoga practice, a section on the medical benefits of yoga, notes from Bikram's students, and a good dose of Bikram humor and philosophy. If you can't get to one of Bikram's 100 yoga centers and want to give his style of "hot yoga" a try, open up Bikram's Beginning Yoga Class and let Bikram work his magic on your body, mind, and spirit. --Ellen Albertson

D�tails sur le produit

Broch�: 205 pages
Editeur�: Jeremy P Tarcher; �dition : 2nd (1 septembre 2000)
Langue : Anglais
ISBN-10: 1585420204
ISBN-13: 978-1585420209

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4 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile

unique en son genre 1 mars 2006

Par Mme christine Jammes Tremblay

Format:Broch�

Je m'étonne vraiment que personne n'ait fait de commentaires sur le yoga Bikram. Le texte anglais est simple à comprendre, une connaissance de base suffit. De plus, il y a au moins une école officiele de Yoga Bikram à Paris où vous pouvez aller autant de fois que nécessaire pour faire corriger votre pratique. Depuis 30 ans que je cherche des méthodes de gym pour améliorer ma santé surtout, je n'ai rien trouvé de tel que le Bikram!Non seulement pour l'amélioration de la forme générale physique (souplesse, force musculaire, endurance, équilibre) mais pour les nerfs et le mental. C'est incroyable, je sais, mais essayez et vous verrez bien! De plus, la méthode est très simple, sans danger si vous suivez scrupuleusement les instructions du livre
Bonne pratique et vous m'en direz des nouvelles!

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