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Body Sculpt Broché – 1 janvier 2014


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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Jessica Mellet enseignante des disciplines du Fitness depuis de nombreuses années, est la référence en tant que coach sportif dans l'hexagone ! "J'essaie à chaque fois de transmettre le goût de l'activité physique au plus grand nombre. Dans ce livre, j'ai sélectionné les exercices les plus ludiques et les plus efficaces à réaliser chez soi".



Détails sur le produit

  • Broché: 140 pages
  • Editeur : Manokan Editions (1 janvier 2014)
  • Collection : Fitness
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2369050047
  • ISBN-13: 978-2369050049
  • Dimensions du produit: 23,5 x 1,5 x 16,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par Amazon clientèle le 11 juin 2014
Format: Broché Achat vérifié
Voici enfin un ouvrage + DVD sur une discipline majeure et complète du fitness: le bodysculpt (cf manuel de fitnes - S. Galtier - Ed. Ellebore). Méthodologie pour construire ses propres séances, répertoire d'exercices (cardio, renforcement, étirements) à la fois sûr, efficaces et pour certains, originaux. Construction des séances en fonction des objectifs.
Ce livre manquait, Jessica Mellet a comblé ce vide de manière très pédagogique, quel que soit son niveau. A recommander sans modération.
Suggestion: dans la partie cardio, introduire quelques mouvements simples de kick'n fit. Le body sculpt est en soi une discipline complète du fitness: cardio, renforcement musculaire, étirements. On peut compléter par une séance de stretching par semaine. Le body sculpt est une préparation en soi, ou un complément à une activité physique.
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