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Build Muscle: 5 Tricks to Gain Rock Hard Muscle in 7 Days! (English Edition) [Format Kindle]

Arnold E. Russell

Prix éditeur - format imprimé : EUR 5,34
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Présentation de l'éditeur

"Fantastic Muscle Advice!"

If you have been looking for some easy and practical ways to build muscle, your search is over! Within the pages of this book, you will discover the information you need to successfully achieve huge muscle gains, while avoiding the hurdles which most people face. So, what are you waiting for? Enjoy!

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Amazon.com: 3.0 étoiles sur 5  3 commentaires
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 BEGINNERS MIGHT GET SOMETHING OUT OF THIS .....BUT... 7 juillet 2014
Par ReviewMaster - Publié sur Amazon.com
Format:Format Kindle|Achat vérifié
It is poorly written and seems to be a "research and guess" effort. This was not written by a practicing or former muscle builder because the cluelessness is evident, especially when discussing protein as energy (no, carbs are for energy -protein is for building) and the work out routines. There are good reasons to avoid poorly researched, poorly written short reports like this one....namely your money, and your wellbeing. I wouldn't recommend this to my worst enemy.
2.0 étoiles sur 5 √ Lift Big Weights to Get Big Muscles 7 juillet 2014
Par Bassocantor - Publié sur Amazon.com
Format:Format Kindle|Achat vérifié
First, I hope no one actually thought that in 7 days you would get "rock hard muscle" and look like that chap on the cover. As the author clarifies, you can BEGIN the process to start gaining muscle in 7 days. Not quite the same thing. It appears this little booklet is really a lead-in for another, paid book, "Shred Body Fat."

It seems to me the points of the book are:
1) Eat lots of protein
2) Lift very heavy weights: "Lift the maximum you can lift an each session."
3) Use intense, short workouts.
4) Don't do any cardio because that doesn't build muscle.

Some of the points I think are good, but there's no substantiation for anything stated in the book--it's just one man's opinion. Several typos--but that's not a big deal.

To be fair, there are several sections explaining good sources of protein.

I cannot recommend this book. There are many excellent books on the subject of body-building; you have a lot to choose from.
1 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Interestingly useful 2 juin 2014
Par ms g - Publié sur Amazon.com
Format:Format Kindle
I've read quite a few books on building muscles and I must say this book contained just enough information to get the point across, not too much double talk just too the point. I was able to read the entire book in one sitting without losing interest.
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