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Changer...en mieux Broché – 6 octobre 2011


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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

En période électorale, nous sommes investis du pouvoir de changer le gouvernement, la société, le monde ! Mais pour vivre mieux, si l'on pensait d'abord à se changer soi-même. Devenir plus sportif ou plus séduisant, arrêter de boire ou de jouer au casino, cesser de se disputer avec son conjoint, quitter un travail sans intérêt, etc. Ces nouvelles vies, y avez-vous déjà pensé ? Les désirez-vous ? Et surtout, en êtes-vous seulement capable ? Oui, répond le professeur Michel Lejoyeux, qui identifie ici les dix leviers du changement et les moyens pratiques de les utiliser. Pour nous aider à sortir de la routine, à oser sans peurs ni regrets des expériences nouvelles, il s'appuie sur des histoires extraordinaires et sur les modèles les plus récents de psychologie psychanalystique, cognitive et motivationnelle. Des tests et exercices pratiques viennent aider le candidat au renouveau à mesurer son aptitude à la nouveauté et à identifier ses blocages. Le changement est une nécessité pour surmonter les crises et vivre mieux. Mais aussi - la biologie du cerveau le prouve -, c'est un plaisir !

Biographie de l'auteur

Spécialiste des comportements addictifs, Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et d'addictologie à l'université Paris 7. Il préside la Société Française d'Alcoologie et dirige les services de psychiatrie et d'addictologie des hôpitaux Bichat et Maison Blanche. Il a publié divers ouvrages destinés à un public spécialiste (Alcoolisme et Psychiatrie, Masson, 2005,...) ou au grand public (Le Nouveau Malade Imaginaire, Hachette Littératures, 2004, Du plaisir à la dépendance, La Martinière, 2007, et Les secrets de nos comportements, Plon, 2009)


Détails sur le produit

  • Broché: 291 pages
  • Editeur : PLON (6 octobre 2011)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 225921391X
  • ISBN-13: 978-2259213912
  • Dimensions du produit: 22,6 x 2,5 x 14,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (5 commentaires client)
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En savoir plus sur l'auteur

Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie à l'université Denis Diderot. Il y enseigne aussi la psychologie et l'addictologie. Son dernier livre "Réveillez vos désirs" (Editions Plon) vous invite à reconnaître les désirs qui sont en vous, à choisir les meilleurs et à les vivre intensément. Il propose des explications et des expériences et exercices utilisables au quotidien. Vous saurez ainsi comment:
- le jeu de loto peut révéler vos désirs cachés (que ferais-je de mon gain si je gagnais au loto ?)
- l'examen de votre bibliothèque est un autre reflet de vos envies immédiates et à long terme. Les livres que vous avez envie de lire et ceux que vous n'avez pas le courage d'ouvrir sont des indices de vos envies.
- trouver vos bonnes envies, concrètes, réalisables et riches de sens
- utiliser la sieste pour relancer votre désir de travailler
- établir une liste de tâches à accomplir en commençant par des tâches impossibles pour faire les suivantes
- maîtriser la technique du body scan à base de concentration et de relaxation
- adopter un régime qui vous donne de l'énergie et de la motivation grâce entre autres aux cerises et au poisson
- utiliser des mots gâchette pour retrouver des souvenirs et des désirs anciens
- apprendre à dire des mots gentils pour vous remotiver
- identifier la culpabilité vomme une voix ennemie et la mettre à distance
- appliquer la technique de l'ours blanc et celle du sensate focus.

Président d'honneur de la Société Française d'Alcoologie, Michel Lejoyeux et a fait paraître plus de cent publications internationales. Il s'inspire des résultats les plus récents des recherches sur la psychologie et le cerveau.

Vous trouverez plus d'exemples et d'expériences de psychologie sur le blog http://blogs.psychologies.com/la-psy-dans-tous-ses-etats et la page facebook

Autres livres
Du plaisir à la Dépendance Editions du Seuil (collection Points)
Les Secrets de nos Comportements (Plon réédition dans Le Livre de Poche)
Changer en mieux (Le Livre de Poche)

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3.2 étoiles sur 5

Commentaires client les plus utiles

16 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile  Par Lecteur curieux le 13 novembre 2011
Format: Broché
Un timide qui se fait tatouer en zèbre pour devenir célèbre, un homme marié qui accueille Marilyn dans son salon, toutes ces histoires m'ont amusé et fait réfléchir. C'est vrai que l'on peut un peu changer son comportement ou ses routines. Je continue à lire ce livre et à essayer ses conseils. Il y a des petits exercices et puis de vraies blagues. J'aime bien celle de Francis Blanche: il vaut mieux penser le changement que changer le pansement !
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6 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile  Par B. Yannick le 19 janvier 2012
Format: Broché Achat vérifié
cet ouvrage se lit facilement il apporte des orientations qui peuvent se révéler pertinentes et qui font que l'on s'interroge sur ce que nous faisons contre les autres et contre nous même, à lire.
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Format: Broché
S'il est un des livres qui m'a aidée à me reconstruire sur mon chemin de vie c'est "Changer en mieux". Il y en a d'autres mais il est évident que cette lecture m'a beaucoup aidée.
Je me réveille tardivement mais c'est comme pour le reste : il n'y a pas d'âge pour...changer.
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Par Mayalen le 7 janvier 2014
Format: Broché Achat vérifié
C'est confus ;a la radio où j'avais découvert M.Lejoyeux cela semblait être une aide fonctionnelle mais en fait seule avec le livre c'est presque rébarbatif.
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1 internautes sur 34 ont trouvé ce commentaire utile  Par SCHIZOGUERI le 21 août 2012
Format: Broché
UNE CRITITIQUE AU LIVRE
« CHANGER... EN MIEUX »
ET UNE QUESTION À SON AUTEUR
LE PROFESSEUR MICHEL LEJOYEUX

SCHIZOGUERI
[...])
[...])
à
Monsieur le Professeur Michel LEJOYEUX
« CHANGER... EN MIEUX »
[...])
[...])

Cher Monsieur,

J'ai bien acheté votre livre « CHANGER... EN MIEUX », mais pour l'instant, je n'ai consulté que sa table des matières et n'ai lu que quelques passages en le feuilletant un peu. Il me semble qu'il y a un oubli, voire une faille dans celui-ci : en effet, ne pensez-vous pas qu'on puisse aussi changer en mieux - et même beaucoup - comme c'est le cas, à mon avis, de millions d'écrivains - dont peut-être vous-même - aussi en écrivant ? La plupart des romans ne sont-ils pas que des psychothérapies ?

Je vous invite et les internautes à lire mon livre dès qu'il paraîtra (je n'ai pas encore choisi l'éditeur), lequel évoque la guérison complète et définitive de ma schizophrénie, suite justement, à mon changement en mieux après avoir écrit pendant environ dix ans à ma psychiatre psychanalyste, etc.
Lire la suite ›
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