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Chorégraphies Fitness : LIA, Hi-Low, Step Broché – 3 mai 2007

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Extrait

Introduction :

Comme à mon habitude suivant l'orientation de mes précédents livres*, je pro­pose ici un répertoire de chorégraphies. Chacun pourra choisir de prendre tel quel ou modifier l'enchaînement ou les mouvements proposés. Je présente ici des enchaîne­ments chorégraphiés sous forme de blocs sur 32 temps à droite (c'est-à-dire en par­tant du pied droit). La chorégraphie étant symétrique avec un pas pour changement de pied leader, on pourra effectuer le même enchaînement de 32 temps en partant automatiquement du pied gauche.

Mais pour que ce livre soit accessible au plus grand nombre et surtout aux futurs professeurs, les chorégraphies sont présentées avec leurs différentes étapes pédagogiques.

En effet, un élève ne peut assimiler en une seule fois une chorégraphie. L'activité étant à visée cardio-respiratoire le professeur ne peut se permettre d'arrêter les élèves pendant le cours pour montrer un nouvel enchaînement.

La chorégraphie va donc commencer avec des mouvements ou enchaînements simples, puis au fur et à mesure de l'assimilation des participants, l'enseignant va modifier certains mouvements ou en ajouter d'autres.

Il sera donc présenté ici un cours de STEP, de L.I.A ou de HI-LOW comme il pourrait s'effectuer dans n'importe quel club de remise en forme.

PRECISIONS : Dans ce livre, je n'inclus pas de mouvements de bras dans les chorégraphies. Je m'en tiens uniquement aux enchaînements de jambes au sol ou sur le step. Il n'y pas non plus de cross phrasing, ni de contre temps trop compliqués, car ce n'est pas facile à rendre visible en dessin !

Biographie de l'auteur

Olivier Stoffer : Brevet d'Etat 1er degré de la Forme ; brevet d'Etat 1er degré Activités Physique pour Tous ; brevet d'Etat 1er degré Karaté-Do ; maître praticien en Sophrologie et Relaxation ; Diplômé Shiatsu ; Certifié en réflexologie plantaire et massage californien.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
Livre bien fait : les pas sont décomposés par des dessins simples, les chorégraphies sont détaillées et amenées progressivement mais je ne suis pas sûre qu'une personne qui n'a jamais fait de LIA ou STEP puisse tout déchiffrer.
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Format: Broché
Ouvrage utile pour construire des chorégraphies de LIA ou Step. Je l'utilise actuellement pour passer mon brevet d'éducateur dans le milieu de la remise en forme. A conseiller
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Format: Broché Achat vérifié
Un peu trop technique pour les débutants. Les enchaînements st corrects. Livre a recommander pour les professionnels en mal d'inspiration
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