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Cohérence cardiaque 365 : Guide de cohérence cardiaque jour après jour [Broché]

David O'Hare
4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (65 commentaires client)
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Description de l'ouvrage

22 mars 2012 Courants Ascendants
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaqueest une pratique thérapeutique reconnue par la science etconseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite commel'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pourqu'elle délivre tous ses bénéfices.365 c'est3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutesLes bienfaits de la cohérence cardiaque :. Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences. Meilleur sommeil. Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels. Mise à distance des émotions négatives. Diminution du risque cardiovasculaire. Amélioration de l'apprentissage. Aide à la prise de décision365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de lacohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

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Cohérence cardiaque 365 : Guide de cohérence cardiaque jour après jour + Maigrir par la cohérence cardiaque + 5 minutes le matin : Exercices simples de méditation pour les stressés très pressés
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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Le Dr David O'Hare est l'un des meilleurs spécialistes
internationaux de la cohérence cardiaque. Il forme des
thérapeutes au sein de l'Institut de médecine intégrée fondé par
son ami David Servan-Schreiber. Il est l'auteur de Maigrir par
la cohérence cardiaque, (Thierry Souccar Editions, 2008) et
co-auteur d'Intuitions (Thierry Souccar Editions, 2011).

Détails sur le produit

  • Broché: 102 pages
  • Editeur : Thierry Souccar Editions (22 mars 2012)
  • Collection : Courants Ascendants
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2365490026
  • ISBN-13: 978-2365490023
  • Dimensions du produit: 18,8 x 13 x 1,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (65 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 635 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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En savoir plus sur l'auteur

David O'HARE est médecin, il a exercé pendant trente ans en clientèle familiale dans le sud de la France. Il s'est spécialisé dans l'accompagnement par la cohérence cardiaque, il fut appelé auprès de David Servan-Schreiber pour enseigner cette discipline à l'Institut de Médecine Intégrée qu'il avait fondée. Le Docteur O'Hare vit aujourd'hui à Montréal, il est conférencier, enseignant et auteur.
- Maigrir par la Cohérence Cardiaque
- 6 ordonnances anti-stress
- Intuitions
- 365 cohérence cardiaque
- 5 minutes le matin
et à paraître
- je ne veux plus fumer
- le bien naitre

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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
35 internautes sur 35 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 C'est devenu un mode de vie 19 novembre 2012
Format:Broché
Très émotif et nerveux, c'est avec un certain septicisme que j'ai commencé à pratiquer la cohérence cardiaque, me disant que cette "mode " me passerait certainement vite. C'était il y a 6 mois.

J'ai joué le jeu, ai téléchargé au début des vidéos de cohérence sur mon portable afin de m'aider à apprivoiser cette technique aux abords simplissimes, mais demandant finalement un certain entrainement.

Les premiers effets ont été timides avec une très légère amélioration de cette nervosité, mais durable pendant 2 à 3 heures environ. Je me sentais plus détaché, avec l'impression d'avoir plus de temps pour "analyser" une situation, d'être plus posé, mais pas indifférent.

Fort de ce premier "succés", puisque m'offrant une nouvelle maitrise, j'ai continué à pratiquer au début en programmant sur mon portable une séance toutes les 3 heures (un simple bip de rappel) et ai essayé de coller au maximum à ce planning.

Les effets se sont affirmés avec au bout d'un mois environ un meilleur sommeil, une gestuelle beaucoup moins nerveuse, plus posée, même dans ma façon de parler puisque que ma respiration était plus calme et ample. J'ai aussi observé une meilleure récupération après le sport (enfin un meilleur retour au calme).

J'ai même eu des compliments de mon entourage proche, notamment lié à mon comportement au volant, car je ne m'énerve plus face aux mauvais conducteurs (ceux qui conduisent moins bien que moi...)

Au final je pratique la cohérence cardiaque 2 à 4 fois par jour en fonction de mes possibilités et c'est franchement... enfin essayez !
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33 internautes sur 33 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 LE Manuel de cohérence cardiaque 4 avril 2012
Par Bear TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Broché|Achat vérifié
Synthétique, essentiel, agréable à lire, agrémenté d'humour, ce nouveau livre de David O'hare fait très fort.
Je pensais, en le commandant, recevoir un livre de plus sur cette technique qu'est la cohérence cardiaque: faux, ce bouquin est d'une extrême richesse et fournit une méthode mnémotechnique (le 365) bien pratique.
Du concret à l'état pur
Si votre bien-être vous intéresse, lisez ce livre, conseil d'ami.
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26 internautes sur 26 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 L'essentiel 3 avril 2012
Par Albertine
Format:Broché|Achat vérifié
Ce livre est un condensé de ce qu'il faut savoir sur la Cohérence Cardiaque, que je pratique aussi avec un grand bonheur depuis quelques temps. Il existe des ouvrages plus complets, mais celui-ci a l'avantage d'être vraiment synthétique pour se lancer. Merci à l'auteur de nous donner cette technique si unique!!
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13 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile 
Format:Broché|Achat vérifié
Le livre est très utile pour découvrir, faire connaître à vos proches ou aux non-initiés, apprendre à pratiquer ou perfectionner sa pratique de la cohérence cardiaque. Très rapide et simple à lire c'est un ouvrage qui permet au plus grand nombre de profiter pleinement des découvertes qui font avancer l'humanité.

Le Dr Servan Schreiber disait que la psychologie classique permettait de passer de -5 à 0 et que la psychologie moderne - y inclu la cohérence cardiaque - permet de passer de 0 à 5 en bien-être et joie de vivre. C'est exactement ce que je ressens.

Grâce aux découvertes sur ce sujet et au livre de O'Hare je ressens après seulement 2 mois de pratique une paix intérieure incroyable, les événements extérieurs glissent sur moi sans m'atteindre ou avec un impact drastiquement réduit. Je me sens en paix malgré les difficultés de la vie, heureuse et aimante. Cela me permet de mener à bien mes activités quotidiennes mais avec le stress et l'anxiété en moins. Je trouve que c'est bluffant.
Cela a permis en outre à ma famille de trouver un calme jamais atteint avant. La famille est harmonieuse, les échanges doux et calmes. L'ambiance est affectueuse.

Je recommande ce livre avec plaisir.

Pour ceux qui veulent développer encore leur joie de vivre je vous recommande Guerir le stress, l'anxiété et la dépression : Sans médicaments ni psychanalyse.
Le cocktail EMDR + cohérence cardiaque + communication Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent. est incroyable. A recommander à tous ceux qui veulent vivre heureux MAINTENANT.
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28 internautes sur 30 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un ouvrage salutaire 22 avril 2012
Par Socratix
Format:Broché|Achat vérifié
Dans un style clair et concis ponctué de nombreuses touches humoristiques - souvent au second degré -, l'auteur nous apprend très concrètement à pratiquer la cohérence cardiaque pour vivre mieux. Il s'agit simplement de réaliser trente respirations cadencées trois fois par jour (pendant 15 minutes au total). De chaotiques qu'ils étaient, nos battements de coeur deviennent cohérents et harmonieux, favorisant ainsi une meilleure santé physique et psychique. Tout le monde devrait pratiquer régulièrement cette technique salutaire dont les effets à moyen et long termes devraient réduire la consommation de somnifères et d'anxiolytiques. Nul doute que le fameux "trou de la sécu" cesserait après un certain temps de constituer le cauchemar de tous nos dirigeants politiques.
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Je recommande ce livre et surtout la pratique de la coherence...
Vraiment un tres bon livre claire et argumenté. Je connais le benefice de la cohérence cardiaque. Maintenant je sais mieux pourquoi cela fonctionne.
Publié il y a 3 jours par NATHALIE JORLAND
4.0 étoiles sur 5 Du fondamental
Si on ajoute à cela les bienfaits de l'ex méditation (renommée depuis) on a là une arme d'équilibrage et de ressourcement forte et accessible. Lire la suite
Publié il y a 5 jours par Gars Ton
4.0 étoiles sur 5 technique à essayer
Je vais mettre en pratique la technique de l'auteur.... On verra bien avec le temps. Pour le moment, lire ce livre ne suffit pas pour donner mon avis, sauf sur sa façon... Lire la suite
Publié il y a 24 jours par Murania
5.0 étoiles sur 5 Idéal pour se lancer seul dans le 365
Le 365 y est très expliqué, c'est simple et très clair, il suffit de suivre les directives pour s'y mettre
Publié il y a 1 mois par Corinne
4.0 étoiles sur 5 Cohérent..!
Un livre simple, très bien construit et intéressant.
La cohérence cardiaque m'est apparue, par la pratique, comme une méthode de relaxation... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par Sundog
5.0 étoiles sur 5 méthode facile à appliquer
Explications claires et précises pour se mettre tout seul à la cohérence cardiaque. Peut aider ceux qui ont du mal à entrer dans la méditation. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par rachel
2.0 étoiles sur 5 l'essentiel pour atteindre la cohérence cardiaque
Livre facile à assimiler et exercices faciles à appliquer. C'est vrai que la cohérence cardiaque apporte immédiatement de l'apaisement. Lire la suite
Publié il y a 2 mois par victoria
5.0 étoiles sur 5 Cohérence cardiaque 365
Excellent recueil, j'encourage toutes les personnes sensibles, malades, stressées à prendre ce livre en mains et à appliquer le 365. Lire la suite
Publié il y a 2 mois par KNICHEL Mirianne
5.0 étoiles sur 5 cela fonctionne
cela fonctionne, ...genant parce que je suis tres cartesien, mais en tant que sportif c'est interressant, recuperation physique et mentale.
Publié il y a 2 mois par L. Christophe
3.0 étoiles sur 5 Pourquoi pas
Plutôt difficile pour moi à mettre en pratique, en revanche ce peut être parfait pour d'autres personnes!!! à chacun sa pratique!
Publié il y a 3 mois par Cathy
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