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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Le coeur joue un rôle déterminant dans l'émotivité et même sur notre état général. La notion de cohérence cardiaque rend compte d'un système de régulation réciproque entre le coeur et les structures cérébrales. L'impact de ce concept sur la gestion du stress a été mis en lumière par l'Institut HeartMath, qui a créé des outils simples et efficaces pour intervenir au niveau de l'affect. La réflexion et la méditation permanentes, intégrées au quotidien, rendent en effet plus facile l'acceptation des situations pénibles, favorisent l'appréciation des événements bénéfiques, permettent aussi de mieux situer son action et d'être plus performant, notamment dans le monde de l'entreprise. Ce guide apporte un ensemble de méthodes pour obtenir une bonne cohérence cardiaque en proposant : • une présentation de la méthode HeartMath et de ses applications médicales et psychologiques ; • une explication des notions scientifiques indispensables pour bien comprendre les interactions entre le coeur et le cerveau ; • des applications pratiques pour mieux gérer le stress dans le domaine professionnel, pour développer et maintenir ses performances.... Des exemples concrets et des exercices pratiques facilitent la compréhension, l'apprentissage et l'appropriation de ces nouvelles techniques pour faire face au stress.
Biographie de l'auteur
Charly Cungi est médecin psychiatre spécialisé dans les problèmes de stress et de dépendances. Chez Retz, il est directeur des collections " Faire face ", " Savoir faire psy " et auteur des best-sellers Savoir gérer son stress et Savoir s'affirmer. Claude Deglon est président HeartMath Europe francophone et gérant de la société PI Conseil. En tant que consultant et formateur, il intervient auprès des professionnels soumis au stress des enjeux élevés en entreprise et dans le secteur de la santé.
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25 internautes sur 27 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
La cohérance cardiaque en pratique,
Par Paul Valery Landon (Caen, France) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Cohérence cardiaque : Nouvelles techniques pour faire face au stress (Broché)
C'est le meilleur livre que j'ai trouvé sur le sujet. Il est clair, bien documenté, sérieux et très orienté vers la pratique (sans négliger explications et théorie). Il est de très bonne qualité rédactionnel comme le sont tout les ouvrages de l'auteur et de la collection "Faire face" des éditions Retz.Le livre est divisé en deux partie, l'une plus orienté vers la vie quotidienne, le stress et le bien-être et l'autre vers le monde du travail. Je pensais que la deuxième partie serait sans intérêt pour moi qui sous à mon compte, que nenni ! J'y ait appris beaucoup avec mises en pratique et explications claires. Je recommande vivement ce livre sur une méthode extrêmement efficace et simple. Les exercices sont expliqués sans qu'il soit nécessaire à aucun moment d'acheter le matériel de visualisation de cohérence cardiaque et les auteurs ne cherchent à aucun moment à nous vendre stages ou matériel. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile
2.0 étoiles sur 5
Je reste sur ma faim,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Cohérence cardiaque : Nouvelles techniques pour faire face au stress (Broché)
Le titre "Cohérence cardiaque" est un peu trompeur. Je m'explique, on parle dans le livre de cohérence rapide, de "couper-court", etc mais pas de la façon de respirer (inspirer par le nez et expirer par la bouche), pas non plus de la nécessité de faire 3 séances journalières de 5 mn pour faire baisser son taux cortisol pendant environ 4 h (on dit même le contraire en suggérant plusieurs séances très courtes et non ritualisées ???) et en plus tout un chapitre traite du développement de la performance professionnelle. Je connaissais un peu les bases de la CC et suis quelque peu déçu par ce livre qui pourra sans doute, néanmoins, convenir à ceux qui cherchent plus à combattre leur stress qu'à vraiment pratiquer la CC. C'est juste mon avis.
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5 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Super,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Cohérence cardiaque : Nouvelles techniques pour faire face au stress (Broché)
Je confirme les avis précédents. Beaucoup mieux que le livre anglais original qui ne vaut pas une cacahouète.
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