Comment apprivoiser son crocodile : Ecoutez le message caché de vos émotions pour progresser sur la voie du bien-être [Poche]

Progressez dans la voie du bien-être en comprenant et en maîtrisant vos émotions Le "crocodile", c'est notre cerveau reptilien, celui qui nous dicte notre conduite dès que nous sommes menacés. Notre crocodile s'exprime dans un langage très différent de celui dans lequel nous raisonnons : le langage des émotions. Et nous ne comprenons pas tout ce qu'il nous dit. De cette incompréhension naissent nos angoisses et notre stress. Apprivoiser son crocodile, apprendre à l'écouter, apprendre à lui parler peut éclairer la connaissance de soi, garantie du bien-être et de bonheur. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

"Ce ne sont pas les événements qui nous font mal, mais l’interprétation que nous en avons." (Epictète) --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Le "crocodile", c’est notre cerveau reptilien, celui qui nous dicte notre conduite dès que nous sommes menacés. Mais le crocodile, s’il est bavard, s’exprime dans un langage très différent de celui dans lequel nous raisonnons : le langage des émotions. Et le plus souvent nous ne comprenons pas ce qu’il nous dit. De cette incompréhension naissent notre stress et nos angoisses. Le crocodile se charge de donner la première interprétation, instinctive, presque réflexe, de ce qui nous arrive. Nous accusons notre entourage, notre patron…, parce que nous nous sentons mal. Mais la racine du mal est ailleurs : elle est dans la manière dont le crocodile nous dicte nos réactions dans la vie de tous les jours. Apprivoiser son crocodile, apprendre à l’écouter, apprendre à dialoguer avec lui peut éclairer la connaissance de soi, garantie de bien-être et de bonheur. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Catherine Aimelet-Périssol, médecin de formation, exerce la psychothérapie dans son cabinet depuis de longues années et développe ses idées sur le rôle et le bon usage des émotions dans de nombreux ateliers de formation. Elle signe ici son deuxième livre. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.