Comment retrouver le sommeil par soi-même et plus d'un million d'autres livres sont disponibles pour le Kindle d'Amazon. En savoir plus
  • Tous les prix incluent la TVA.
Il ne reste plus que 10 exemplaire(s) en stock (d'autres exemplaires sont en cours d'acheminement).
Expédié et vendu par Amazon.
Emballage cadeau disponible.
Quantité :1
Comment retrouver le somm... a été ajouté à votre Panier
+ EUR 2,99 (livraison)
D'occasion: Très bon | Détails
Vendu par momox fr
État: D'occasion: Très bon
Commentaire: En Stock.
Vous l'avez déjà ?
Repliez vers l'arrière Repliez vers l'avant
Ecoutez Lecture en cours... Interrompu   Vous écoutez un extrait de l'édition audio Audible
En savoir plus
Voir cette image

Comment retrouver le sommeil par soi-même Broché – 13 avril 2002


Voir les 4 formats et éditions Masquer les autres formats et éditions
Prix Amazon Neuf à partir de Occasion à partir de
Format Kindle
"Veuillez réessayer"
Broché
"Veuillez réessayer"
EUR 17,00
EUR 17,00 EUR 9,88
Poche
"Veuillez réessayer"
EUR 29,32 EUR 4,95
Poche
"Veuillez réessayer"
EUR 3,96

nouveautés livres nouveautés livres


Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

Comment retrouver le sommeil par soi-même + Se réconcilier avec le sommeil - 40 exercices faciles et efficaces + Je ne dors pas et pourtant j'ai tout essayé - Les causes inconscientes des troubles du sommeil
Prix pour les trois: EUR 51,40

Acheter les articles sélectionnés ensemble

Descriptions du produit

Extrait

Quel insomniaque êtes-vous ?

Chacun d'entre nous connaîtra l'insomnie dans sa vie. Selon la Sofres, trois Français sur quatre souffrent d'insomnie, et 9 % ont une insomnie sévère. Vous en faites partie et vous dormez mal, souvent depuis des années. Savez-vous ce qui se cache derrière votre insomnie ? Est-elle le symptôme d'un mal-être que vous n'avez pas envie de voir ? Signe-t-elle une maladie qui évolue pour son propre compte ? Peut-on suspecter une maladie organique qui désorganise votre sommeil ?

Insomnie quand tu nous tiens

Il n'y a pas une insomnie mais des insomnies, (voir le tableau de la classification internationale des insomnies, p. 25)

L'insomnie se définit par la plainte d'un mauvais sommeil qui peut se traduire :
- par des difficultés d'endormissement,
- par des éveils dans la nuit,
- par un réveil trop précoce le matin.
Elle s'accompagne obligatoirement d'un retentissement sur la qualité de la journée : fatigue, «nervosité», irritabilité, troubles de la mémoire, difficultés de concentration, humeur fluctuante.
Il n'est pas nécessaire de faire un enregistrement de sommeil pour «prouver» que le sommeil est mauvais. D'ailleurs ces enregistrements, lorsqu'ils sont réalisés, se révèlent assez décevants car la structure du sommeil d'un insomniaque est souvent semblable à celle d'un bon dormeur. Le bon dormeur perçoit avant tout la continuité de son sommeil alors que le mauvais dormeur n'en perçoit que les moments d'éveil. Néanmoins, d'autres insomniaques ont des nuits très hachées, et l'enregistrement ne fait qu'objectiver les éveils ressentis. La modification de la perception du sommeil est donc très importante chez l'insomniaque. Il vous est sûrement arrivé de dire «je vois passer toutes les heures», en ayant l'impression d'être éveillé tout le temps. Ce n'est que lorsque vous vous rendez compte que vous avez rêvé ou que vous n'avez pas entendu les bruits autour de vous que vous prenez conscience de votre sommeil. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Biographie de l'auteur

Sylvie Royant-Parolat est psychiatre et neurobiologiste. Elle travaille dans les laboratoires du sommeil de l’hôpital Antoine-Béclère à Clamart et de la clinique du château de Garche. Elle est présidente du syndicat de la médecine du sommeil et de la vigilance.



Détails sur le produit

  • Broché: 187 pages
  • Editeur : Odile Jacob (13 avril 2002)
  • Collection : SANTE BIEN-ETRE
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2738111068
  • ISBN-13: 978-2738111067
  • Dimensions du produit: 19,5 x 1 x 15 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (13 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 121.299 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  • Table des matières complète
  •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?


En savoir plus sur l'auteur

Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.

Commentaires en ligne

Commentaires client les plus utiles

8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile  Par Confidentielle le 2 avril 2012
Format: Poche
Excellent livre pour vaincre l'insomnie si vous appliquez à la lettre les recommandations du Dr Royant-Parola, notamment sur le rythme du sommeil pour le condenser en se levant tous les jours à la même heure, vous verrez, c'est dur au départ mais ensuite cela fonctionne TB et vous vous réveillez vous-même. Votre sommeil n'est plus quantitatif mais QUALITATIF. De plus, cela contient de très bons conseils (très rassurants) sur l'utilisation des médicaments et le sevrage progressif. Par ailleurs, je recommande de la consulter en cas d'insomnie sévère.
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Christou le 4 mai 2012
Format: Broché Achat vérifié
Un petit livre très complet qui donne des conseils simples mais très efficaces. J'avais un problème d'insomnie qui a pu se régler en suivant les conseils de privation de sommeil. Au bout de trois semaines je dors sans me réveiller plusieurs fois la nuit et mon sommeil est très réparateur.
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
4 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par Emile Jeannee le 4 juin 2009
Format: Poche Achat vérifié
Les conseils sont sympathiques, garantis non toxiques mais quand à vous transporter dans les bras de Morphée... Ce que j'en retiens ce serait plutôt une gestion sereine des insomnies ce qui est déjà un progrès!
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre m'a aidé à dédramatiser les nuits blanches, à ne plus en avoir peur pour pouvoir mieux les maîtriser. Différentes techniques sont proposées pour vous aider à mieux dormir. A lire et à relire.
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Par BRIQUET Sylvie le 15 avril 2015
Format: Broché Achat vérifié
trop alambique, pas assez proche du quotidien du commun des gens ayant des soucis d'insomnies,, il faudrait des expériences plus simples plus proches de la realite
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Par Le perchec riegert le 25 novembre 2014
Format: Broché Achat vérifié
Très bon livre l'auteur connaît bien son sujet. Je le recommande aussi aux professionnels qui veulent aider leurs patients à retrouver une qualité de sommeil.
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Par Emelbi le 24 février 2013
Format: Broché Achat vérifié
Le livre porte bien son titre. Il permet d'identifier le type, et potentiellement la cause des problèmes. Ca m'a bien aidé !
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?