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Présentation de l'éditeur
La course à pied est le sport idéal pour les femmes. Simple à pratiquer, elle est aussi l alliée de votre santé, de votre moral... et de votre ligne ! Se sculpter de belles formes avant l été (ou après !) et se sentir en pleine forme : autant de raisons de succomber au plaisir du running !
Que vous n ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Courir au féminin est LE livre de chevet (et d entraînement) de toutes les filles qui aiment courir... débutantes ou non !
Dans ce livre, truffé de conseils, témoignages et anecdotes :
- Tous les avantages de la course à pied pour rester motivée !
- Mon test de condition physique.
- Mes tout premiers plans d entraînement.
- Ma shopping list : ce qui est indispensable, ce qui l est moins.
- Help ! les petits bobos de la course à pied et comment les soigner.
- Je mange quoi avant, pendant et après ?
Pour vous entraîner et progresser quel que soit votre niveau de départ !
Que vous n ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Courir au féminin est LE livre de chevet (et d entraînement) de toutes les filles qui aiment courir... débutantes ou non !
Dans ce livre, truffé de conseils, témoignages et anecdotes :
- Tous les avantages de la course à pied pour rester motivée !
- Mon test de condition physique.
- Mes tout premiers plans d entraînement.
- Ma shopping list : ce qui est indispensable, ce qui l est moins.
- Help ! les petits bobos de la course à pied et comment les soigner.
- Je mange quoi avant, pendant et après ?
Pour vous entraîner et progresser quel que soit votre niveau de départ !
Biographie de l'auteur
Cécile Bertin est la fondatrice du site Courir-au-feminin.com, le premier site dédié à la course au féminin. Journaliste et maman de quatre enfants, elle est la première Française à faire partie du Seven Continents Club, le club très fermé de ceux qui ont couru un marathon sur les sept continents.
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Commentaires client les plus utiles
9 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile
2.0 étoiles sur 5
Décevant,
Par Valgor (Argenteuil) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Courir au féminin (Broché)
Ce livre est avant tout un condensé des conseils que l'on trouve de tous les magazines de sport - ou autres (conseil course à pied dans les magazines féminins). Son "plus" ? Un style très "pouf" : "Oui, vous pouvez courir avec des habits assortis !"Des conseils sur ce qui est utile/ce qui l'est moins (cf. couverture) ? C'est simple, il faut tout, et même 3 paires de chaussures ! Par contre, aucun conseil sur les critères de choix d'un soutien-gorge pour la course ! L'auteure se garde souvent de donner son avis : "Certains pensent ci, d'autres pensent ça, à vous de faire votre choix." Sauf sur des sujets qu'elle ne connaît guère, comme les poussettes de course à pied, pour emmener nos chérubins. Le texte est parfois carrément absurde. "Où trouver des Omega 6 ? L'huile de bourrache, l'huile d'onagre, la spiruline ou l'huile de cassis." Et un paragraphe plus loin : "Nous consommons déjà trop d'Omega 6, ce n'est pas la peine d'en rajouter." Ah bon ?!! Alors on en trouve ailleurs. Point positif : les petits témoignages dont est émaillé le livre sont sympas. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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