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Courir pour les Nuls
 
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Courir pour les Nuls [Format Kindle]

TERE STOUFFER DRENTH , Philippe MAQUAT
4.1 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (9 commentaires client)

Prix éditeur - format imprimé : EUR 22,95
Prix Kindle : EUR 15,99 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur


Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?


Coureurs du dimanche ou sportifs confirmés, que leur but soit simplement de se maintenir en forme par une pratique régulière ou d'aller plus loin et de courir le prochain marathon de Paris ou de New York, tous ont besoin de conseils pour débuter, pour continuer… et pour progresser !

Biographie de l'auteur

Rédacteur en chef adjoint de Jogging International (magazine n°1 sur le secteur, 25% de PDM), Philippe Maquat, l'adaptateur de ce livre, est aussi un coureur de fond passionné et expérimenté.

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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 A conseiller pour les débutants! 13 janvier 2011
Par C. Denoel
Format:Broché
Une de mes résolutions de l'année passée était de me mettre à la course à pied et ce livre m'a donné vraiment l'envie de m'y mettre. Conçu pour tout le monde et même pour les personnes qui n'ont jamais fait de sport, leur programme d'initiation est très bien adapté. On prévient régulièrement afin d'éviter claquages, blessures et découragement. De plus, on y aborde le sujet de l'alimentation, comment et où courir, quel matériel choisir, l'importance des étirements, prévenir et soulager les blessures,... Bien que le but final de ce livre est de courir un marathon, il convient tout simplement à toutes personnes désireuses de connaître les bienfaits de la course à pied.

Encore une fois, la collection "Pour les nuls" ne m'a pas déçue! Un ouvrage alliant à la fois le côté pratique et agréable, le tout baigné d'une pointe d'humour!
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9 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Le livre qu'il nous faut ? 21 juin 2009
Par Clément TOP 1000 COMMENTATEURS VOIX VINE
Format:Broché|Achat vérifié
Bien que j'ai toujours aimé courir ou faire des randonnées, je n'ai jamais eu la progression que je voulais, et je savais que mon programme de préparation n'allait pas (trop chargé, pas d'espace de repos, manque ou trop de km...). Ce livre m'a aidé à trouver ce qui me correspondait et est bourré de techniques de progression, de courbes, de tableaux qui, effectivement, nous font voir clairement notre progression au jour le jour. Et avec HIRUKASKO dans 6 jours, je peux vous dire qu'il m'a aidé des 2 derniers mois. Comme les livres de la collection "pour les nuls", celui-ci fait carton plein.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 idéal pour les débutants 11 mars 2014
Format:Format Kindle|Achat vérifié
J'ai 51 ans et ça fait depuis l'âge de 17 ans que je n'ai plus couru. J'avais il y a encore 6 mois essayé de me mettre à courir mais dès que j'essayais, le lendemain, je devais arrêter pendant 7 jours car j'avais très mal au niveau du haut des cuisses. De plus je n'arrivais pas à courir au maximum 5 minutes sans m'arrêter. Finalement j'ai décidé de refaire une tentative en suivant tous les conseils que j'ai trouvé dans ce livre qui explique tous les aspects de la course. Ca va de la paire de chaussures à comment s'entrainer, s'échauffer et éviter de se blesser, se nourrir et plein d'autres choses qu'il faut absolument savoir. Résultat, en un mois, sans jamais avoir eu mal une seule fois, je courre maintenant plus de 25 minutes sans m'arrêter et sans être épuisée. Ce livre s'adresse à des personnes de tout âge qui veulent débuter la course à pieds.
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5 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Très complet 7 avril 2010
Par Juju TOP 1000 COMMENTATEURS VOIX VINE
Format:Broché|Achat vérifié
Vraiment tout ce qu' il faut savoir sur la course à pied , qu' on soit débutant ou marathonien , où juste pour une remise en forme.
Plein de conseils pratique sur les équipements à utiliser , l' entretien musculaire, la récupération ... parfait pour atteindre ses objectifs.
Très complet, peut être même trop, on doit juste piocher dans les informations qui nous sont vraiment utiles.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Peu lisible 12 février 2013
Format:Broché
Cette collection est vraiment catastrophique au niveau plaisir de lecture, mise en page, illustrations, facilité de recherche. On a peu de plaisir à posséder des livres comme ça. Le contenu est intéressant mais difficile de trouver ce qu'on cherche rapidement. Dommage.
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