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Courir pour les Nuls [Broché]

Tere STOUFFER DRENTH , Philippe MAQUAT
4.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (8 commentaires client)
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Description de l'ouvrage

3 mars 2009 Pour les Nuls
Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?Coureurs du dimanche ou sportifs confirmés, que leur but soit simplement de se maintenir en forme par une pratique régulière ou d'aller plus loin et de courir le prochain marathon de Paris ou de New York, tous ont besoin de conseils pour débuter, pour continuer... et pour progresser !

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Rédacteur en chef adjoint de Jogging International (magazine n°1 sur le secteur, 25% de PDM), Philippe Maquat, l'adaptateur de ce livre, est aussi un coureur de fond passionné et expérimenté.

Détails sur le produit

  • Broché: 372 pages
  • Editeur : FIRST (3 mars 2009)
  • Collection : Pour les Nuls
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2754010440
  • ISBN-13: 978-2754010443
  • Dimensions du produit: 22,8 x 19 x 2,6 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (8 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 98.568 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 A conseiller pour les débutants! 13 janvier 2011
Par C. Denoel
Format:Broché
Une de mes résolutions de l'année passée était de me mettre à la course à pied et ce livre m'a donné vraiment l'envie de m'y mettre. Conçu pour tout le monde et même pour les personnes qui n'ont jamais fait de sport, leur programme d'initiation est très bien adapté. On prévient régulièrement afin d'éviter claquages, blessures et découragement. De plus, on y aborde le sujet de l'alimentation, comment et où courir, quel matériel choisir, l'importance des étirements, prévenir et soulager les blessures,... Bien que le but final de ce livre est de courir un marathon, il convient tout simplement à toutes personnes désireuses de connaître les bienfaits de la course à pied.

Encore une fois, la collection "Pour les nuls" ne m'a pas déçue! Un ouvrage alliant à la fois le côté pratique et agréable, le tout baigné d'une pointe d'humour!
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9 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Le livre qu'il nous faut ? 21 juin 2009
Par Clément TOP 1000 COMMENTATEURS VOIX VINE
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Bien que j'ai toujours aimé courir ou faire des randonnées, je n'ai jamais eu la progression que je voulais, et je savais que mon programme de préparation n'allait pas (trop chargé, pas d'espace de repos, manque ou trop de km...). Ce livre m'a aidé à trouver ce qui me correspondait et est bourré de techniques de progression, de courbes, de tableaux qui, effectivement, nous font voir clairement notre progression au jour le jour. Et avec HIRUKASKO dans 6 jours, je peux vous dire qu'il m'a aidé des 2 derniers mois. Comme les livres de la collection "pour les nuls", celui-ci fait carton plein.
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5 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Très complet 7 avril 2010
Par Juju TOP 500 COMMENTATEURS VOIX VINE
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Vraiment tout ce qu' il faut savoir sur la course à pied , qu' on soit débutant ou marathonien , où juste pour une remise en forme.
Plein de conseils pratique sur les équipements à utiliser , l' entretien musculaire, la récupération ... parfait pour atteindre ses objectifs.
Très complet, peut être même trop, on doit juste piocher dans les informations qui nous sont vraiment utiles.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Peu lisible 12 février 2013
Format:Broché
Cette collection est vraiment catastrophique au niveau plaisir de lecture, mise en page, illustrations, facilité de recherche. On a peu de plaisir à posséder des livres comme ça. Le contenu est intéressant mais difficile de trouver ce qu'on cherche rapidement. Dommage.
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