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Cultiver son moi Broché – 9 janvier 2014

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Présentation de l'éditeur

S'appuyant sur la philosophie, les thérapies comportementales et cognitives, la psychologie positive mais aussi sur les techniques actuelles de coaching et un nouveau rapport à la spiritualité, l'auteur permet à chacun de prendre conscience avec enthousiasme de ses capacités à changer, à gagner en confiance, à renforcer ses ressources.   10 leçons pour accompagner la progression de son niveau d’estime de soi en interrogeant  ses fonctionnements internes et en analysant ses mécanismes : 1. Se prendre en main : évaluer son moi, accepter d'être imparfait, accueillir le changement. 2. Penser positif : choisir d’écarter les croyances limitantes pour laisser place à des pensées positives, créer sa propre confiance et attirer les énergies positives. 3. Se sentir bien : apprendre à développer et à affiner ses capacités émotionnelles pour être davantage confiant et équilibré. 4. Agir et s’affirmer : intégrer la notion d’assertivité pour progresser et agir en conséquence. Prendre conscience du lien entre le comportement choisi et son niveau d’estime de soi. 5. Mieux se connaître : apprendre à puiser au cœur de soi les ressources qui permettront de surpasser des moments de doutes et de fragilité. La connaissance de soi permet la transformation de soi. 6. Cultiver l’estime de soi : créer l’enthousiasme, l’énergie et la détermination nécessaires pour atteindre ses objectifs. 7. S’exercer au bonheur : choisir définitivement d’être heureux. Identifier ce qui fait son propre bonheur, savoir y goûter, apprendre à le provoquer. Le bonheur engendre la réussite. 8. Provoquer le succès : prendre conscience de l’interaction de toutes les formes d’énergie et développer son intuition pour qu’elle devienne un moteur de motivation et de réussite. 9. Entretenir de bonnes relations : la qualité des liens que l’on crée dépend entièrement de la qualité de ses propres pensées, émotions, croyances et attentes. Apprendre à fixer de bonnes et justes limites dans les relations est une pratique idéale pour augmenter l’estime de soi. 10. Conserver l’estime de soi : se nourrir soi-même et établir un plan d’action interne et externe pour continuer à faire progresser son niveau d’estime de soi. Donner de la valeur à ses erreurs. Pour chaque leçon : • une série d’exercices pour faire le point, • des études de cas • des encadrés/conseils à mettre en pratique • l’essentiel de la leçon en quelques points clé et  le plan d’action en trois étapes pour mettre en pratique la leçon abordée. Une méthode énergisante pour être bien dans sa peau, bien avec les autres et bien dans le monde.

Biographie de l'auteur

Thérapeute et consultante formée au coaching, Lynda Field s’est spécialisée dans le développement personnel et le travail de groupe. Auteure de nombreux best-sellers (17 ouvrages, traduits en 20 langues, plus d’un million d’exemplaires vendus chez Random House), elle est célèbre de l’autre côté de la Manche mais ses ouvrages restent inédits en France. En parallèle des ateliers et des séminaires qu’elle anime partout dans le monde, elle propose un service de coaching par téléphone et via Internet. Lynda Field écrit régulièrement pour les quotidiens nationaux et la presse magazine. Elle vit à Cambridge, au Royaume-Uni. Pour en savoir plus sur ses activités, consultez son site www.lyndafield.com ou écrivez-lui lynda.field@btopenworld.com

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
très complet, avec des exercices à chaque fin de chapitre. L'écriture est très simple à comprendre, et on sent que cette coach a utilisé dans son métier les conseils qu'elle prodigue. Très bon livre de développement personnel. Je vous le recommande si vous voulez approfondir votre confiance et estime de vous!
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Par Suspense le 28 juillet 2015
Format: Broché Achat vérifié
Bon livre de développement personnel, utile, de bons conseils exemples, tests, avec des exercices simple pour avancer pas à pas. Les sujets sont intéresssant. Etant déjà dans ce milieu du dév perso, je connaissais pas mal de ces conseils, exos mais ça m'a permis de revoir les notions. Très bonne méthode et à appliquer pour avoir des résultats ! ACTION :)

Je le recommande.
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Format: Broché
Retrouver confiance en soi, s'affirmer, se sentir mieux et améliorer sa relation avec autrui, voilà tout ce qu'apporte ce livre, et c'est déjà beaucoup !
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