EUR 29,95
  • Tous les prix incluent la TVA.
En stock.
Expédié et vendu par Amazon.
Emballage cadeau disponible.
Quantité :1
Amazon rachète votre
article EUR 10,48 en chèque-cadeau.
Vous l'avez déjà ?
Repliez vers l'arrière Repliez vers l'avant
Ecoutez Lecture en cours... Interrompu   Vous écoutez un extrait de l'édition audio Audible
En savoir plus
Voir les 2 images

Echauffement, Gainage et Plyometrie pour Tous-de l'Entretien a la Performance : 200 Exercices Illust Broché – 8 septembre 2008


Voir les formats et éditions Masquer les autres formats et éditions
Prix Amazon Neuf à partir de Occasion à partir de
Broché
"Veuillez réessayer"
EUR 29,95
EUR 28,45 EUR 44,90

A court d'idées pour Noël ?

Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

Echauffement, Gainage et Plyometrie pour Tous-de l'Entretien a la Performance : 200 Exercices Illust + Musculation athlétique + Savoir s'étirer
Prix pour les trois: EUR 70,65

Acheter les articles sélectionnés ensemble


Descriptions du produit

Extrait

Introduction à la plyométrie

Au moment où notre civilisation moderne a basculé dans le troisième millénaire, et où les hommes jouissent de plus en plus de temps libre grâce à la progression constante de la technologie, le sport est devenu incontestablement l'élément universel le plus fédérateur. Le spectacle fascinant qu'il engendre passionne des foules entières sur toute la planète créant ainsi un véritable marché très rentable. Cette nouvelle économie, qui est appelée à un essor toujours croissant, génère chaque année des sommes d'argent considérables qui donnent parfois le vertige.

Même si ces énormes profits financiers, venus surtout du sport professionnel, ont tendance malheureusement à occulter le simple plaisir ludique de la pratique sportive, il ne faut jamais perdre de vue que le spectacle offert par une discipline, qu'elle soit collective ou individuelle, ne peut avoir lieu sans ses acteurs, autrement dit sans ses athlètes.
Pour parfaire leur gestuelle musculaire et obtenir ainsi le meilleur rendement possible dans leurs sports respectifs qui nécessitent souvent une technique très pointue, ces athlètes doivent répéter sans cesse leurs mouvements à l'image des acteurs de théâtre ou de cinéma qui répètent leurs textes. Les pratiquants de toutes les disciplines sportives s'entraînent donc très régulièrement dans le but d'augmenter leurs performances afin de gagner dans les compétitions, mais aussi pour améliorer tout simplement un rendement personnel. Physiologiquement, il est nécessaire de s'entraîner encore et toujours pour parfaire sa condition et optimiser ses résultats. Les connaissances actuelles dans le domaine de l'entraînement et de la physiologie du sport permettent de mieux comprendre les mécanismes du corps et par conséquent d'améliorer à la fois les performances et le mental des sportifs.

Grâce à une meilleure compréhension des divers paramètres qui permettent l'effort physique intensif, les athlètes modernes ont affiné et «rentabilisé» leurs efforts à l'image des marathoniens qui effectuent de nos jours beaucoup moins de kilométrage hebdomadaire.

Biographie de l'auteur

Christophe Carrio a été champion du monde de karaté artistique à cinq reprises et s'est occupé de la préparation physique de nombreux sportifs dans différentes disciplines. Il anime différentes chroniques dans des magazines et écrit des ouvrages, sur le bien-être ou la recherche de performance, à l'intention du grand public ou de spécialistes. Il est également consultant et conférencier dans les milieux du sport et de l'entreprise.


Vendez cet article - Prix de rachat jusqu'à EUR 10,48
Vendez Echauffement, Gainage et Plyometrie pour Tous-de l'Entretien a la Performance : 200 Exercices Illust contre un chèque-cadeau d'une valeur pouvant aller jusqu'à EUR 10,48, que vous pourrez ensuite utiliser sur tout le site Amazon.fr. Les valeurs de rachat peuvent varier (voir les critères d'éligibilité des produits). En savoir plus sur notre programme de reprise Amazon Rachète.

Détails sur le produit

  • Broché: 320 pages
  • Editeur : AMPHORA (8 septembre 2008)
  • Collection : Sports
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 285180748X
  • ISBN-13: 978-2851807489
  • Dimensions du produit: 21 x 1,6 x 16,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (18 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 14.433 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?


En savoir plus sur l'auteur

Sportif, artiste, champion du monde de karaté, auteur de livres à succès, chroniqueur dans des journaux sportifs, coach physique et mental, coach nutritionnel, formateur et consultant dans les grandes entreprises. Difficile de suivre Christophe Carrio, tellement cet homme possède de casquettes. Une question d'organisation, dit-il. De motivation et d'énergie aussi.
« Chaque fois que je me pose des questions sur mon "rôle" dans l'existence, il me suffit de me remémorer mes anciennes prestations ou compétitions, alors je me souviens de l'étincelle dans les yeux des enfants ou des adultes émerveillés par mes prestations scéniques. De même en relisant certains mails ou lettres que je reçois et ou l'on me dit à quel point les conseils donnés dans un article, un stage, ou une formation ont été bénéfiques, motivants ou parfois "extraordinaires". Alors, dans ces moments-là, je sais pourquoi je continue à rester en forme, à me tenir informé des dernières avancées de la science en matière de préparation physique, de nutrition, de vieillissement, d'endocrinologie, de génie génétique, et de psychologie.
Simplement pour jouer mon rôle de mentor, et modèle auprès des nombreuses personnes, qui se servent de mon avancement pour avancer aussi. "

Christophe a consacré ses 30 dernières années à la recherche, la compréhension du corps, l'application de méthodes et exercices visant d'une part à améliorer le potentiel de performance humain, mais surtout à respecter le corps et esprit ce qui fait de lui une autorité respectée, écoutée.

Ce sont ainsi des personnes avec des douleurs chroniques, des sportifs et sportives, des athlètes de haut niveau, des pompiers, des gendarmes, des forces spéciales de l'armée, des vedettes, qui suivent ses méthodes en fonction de leurs objectifs et moyens, mais avec un leitmotiv: la performance oui....mais pas à n'importe quel prix!

www.christophe-carrio.com

Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?

Commentaires en ligne

4.7 étoiles sur 5
Partagez votre opinion avec les autres clients

Commentaires client les plus utiles

14 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile  Par A. Darne sur 15 juillet 2011
Format: Broché
Bon ouvrage, moins de blabla répétitif que dans ses autres livres (pour ceux qui en possède déjà).
Un grand nombre d'éxo, assez bien décrit. Rien à dire sur la partie plyo et gainage.
Le coté échauffement par contre est un peu trop sommaire, juste 2 programmes et encore, le 1er les exercices ne sont pas dans l'ordre et on risquerai la blessure je pense :-/
Hormis ça, rien à redire!
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile  Par coach Pierre Devriendt sur 12 novembre 2011
Format: Broché
j'ai mis 5 étoiles mais c'est 20 qu'il en faudrait! Tout ce que l'on doit savoir sur le gainage et la plyo est expliqué dedans, Des thermes simples, clairs et blindés de photos démonstratives. Christophe n'est pas qu'un écrivain. Ce qu'il publie, il l'a testé et l'a approuvé. Un MONSIEUR!
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
12 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile  Par Ogier sur 5 février 2010
Format: Broché
Vous désirez augmenter votre potentiel physique avec des exercices dont vous ne vous souciez meme pas, alors vous serez servi. Vous développerez votre explosivité, puissance et endurance avec des exercices très simple classé par niveau et temps de récupération.

Il ne vous reste plus qu'à trouver le lieu pour parfaire votre condition!!
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
17 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile  Par meugin sur 17 avril 2009
Format: Broché
depuis ce livre je dois dire que j'ai acheté tous les autres livres du même auteur.
ce livre est super:
- parce qu'il prend en compte de nombreux facteurs, tel que les différentes fibres musculaires, la posture, le gainage.
- il est complet, et très détaillé, il fourmille d'informations intéressantes
- il est simple a comprendre, et m'a permis de prendre conscience qu'en terme de musculation (a l'époque je faisais de la musculation "fonte", puis la méthode lafay), que mes connaissances étaient limités voir même cantonnées a un seul aspect, pour mes entrainements.
-grasse au livre vous gagnerez en puissance, en vitesse, souplesse, mais aussi vous pourrez améliorer votre posture (un des nombreux aspects abordé).
- l'auteur est très accessible via son site internet, ou son forum, pour lui poser des questions.
1 commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par kffs sur 15 février 2012
Format: Broché
tout est dit
rien a dire livre tres complet et novateur car les exercice sont tres bien on sens vraiment les muscle travailler resultat tres rapide que tous les autre exercice que j'ai pu voir un régale voila voila !!!
1 commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
7 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile  Par Laigle Marceline sur 16 mars 2009
Format: Broché
encore un outil indispensable pour les éducateurs sportifs ou pratiquant désirant de progresser grâce à la pliométrie et au gainage avec la posture idéale! (qui est souvent mal interpréter par certains auteurs).

à mi chemin entre la physiologie et la psychologie en terme de préface,vous trouverez des images et des exercices trés bien illustrés d'un niveau facile au difficile suivant le degrés de difficultés.

Un méthode complémentaire pour vos entrainements ou votre pédagogie suivant votre statut,indispensable.

Sportivement
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
6 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile  Par Michael Leclercq sur 22 octobre 2008
Format: Broché
la plyométrie: une méthode très peu connue est tellement efficace sur laquelle très peu d'ouvrages en français existe mais celui ci est une référence a posséder ABSOLUMENT.
La plyometrie est une méthode révolutionnaire dans le sens ou le gain d'explosivité, de détente et rapide, grâce a cet auteur la plyometrie est abordé de manière simple et expliquer en tous point: mécanique, physiologique ... et ensuite avec les niveau d'intensité d'exercice selon le niveau du sportif ou le sport qu'il pratique.même le coté alimentation est obordé ce qui est très important dans le sport c'est une composante essentiel dans le sport tous comme la récupération ( tous ça est abordé dans ce best seller du sport), une fois bien assimilé ou peut aller piocher des exos quand on a besoin de changer sa séance simplement sans devoir a tout relire, j'ai gagner en détente grâce a ce livre détente dynamisme

Merci encore monsieur Carrio pour m'avoir donner l'envie de me surpasser encore plus grâce a votre livre.
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
6 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile  Par DELENTE PASCAL sur 4 février 2009
Format: Broché Achat vérifié
Adepte du travail avec le poids du corps, j'ai trouvé dans ce prolifique ouvrage récemment revu et complété des outils de travail précieux pour améliorer mes capacités physiques... et mentales. Très bien écrit et donc accessible, très bien illustré et donc éducatif, cet ouvrage mérite vraiment d'être consulté avec attention. Je profite de l'occasion pour remercier sincèrement Christophe Carrio d'avoir pris le temps de partager ses très nombreuses et pertinentes connaissances.
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire. Si ce commentaire est inapproprié, dites-le nous.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer

Commentaires client les plus récents


Rechercher des articles similaires par rubrique


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?