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En finir avec le mal de dos
 
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En finir avec le mal de dos [Format Kindle]

Francois Stevignon
3.8 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (13 commentaires client)

Prix éditeur - format imprimé : EUR 18,00
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

8 Français sur 10 souffrent de mal de dos, un mal face auquel les traitements sont souvent sans effet à long terme. On nous dit que l'on est trop cambré, pas assez musclé ou en surpoids. On nous conseille de faire du sport pour muscler le dos, de prendre des médicaments qui peuvent avoir des effets pénibles à supporter, de prendre garde aux gestes dangereux, de plier les genoux quand on porte des charges lourdes...


En se concentrant sur les moments où le dos est sollicité de façon évidente, on oublie le plus important : les quatre-vingt-dix pour cent du temps restant ! Ces moments où on ne réfléchit pas à sa posture, en regardant un bon film, en travaillant le nez plongé vers son clavier, en lisant dans son lit.


François Stévignon nous apprend à lutter contre les idées reçues en analysant les causes de nos douleurs persistantes. Appliquée depuis plus de trente ans, sa méthode permet de repérer les habitudes néfastes que l'on ne soupçonne pas et de les supprimer en adaptant notre environnement.
Un programme novateur et simple en trois semaines grâce à un test pour autoévaluer vos postures à risque, des cas pratiques, une méthode pas à pas.

Biographie de l'auteur

François Stévignon est kinésithérapeute depuis plus de trente ans. Diplômé en ostéopathie et vertébrothérapie, il s est rapidement passionné pour ces douleurs récalcitrantes. Grâce au traitement de près de 100 000 cas au cours de sa carrière sportifs, traumatisés et patients souffrant au quotidien il a mis au point une méthode qu il a pu éprouver avec succès.

Détails sur le produit


En savoir plus sur l'auteur

François Stévignon est kinésithérapeute depuis plus de trente ans. Diplômé en ostéopathie et vertébrothérapie, il s'est rapidement passionné pour ces douleurs récalcitrantes. Grâce au traitement de près de 100 000 cas au cours de sa carrière - sportifs, traumatisés et patients souffrant au quotidien - il a déterminé avec précision les moments clés de la journée et mis au point une méthode qu'il a pu éprouver avec succès.

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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Disparition de mon mal de dos et mal de coude 17 octobre 2013
Par Thomas S
Format:Broché|Achat vérifié
Depuis 8 mois je ne peux plus jouer au tennis à cause d'une importante douleur au coude

Grâce à ce livre j'ai arrêté de dormir sur le ventre et de regarder la télé allongé sur mon canapé sur le coté tête posée sur ma main.
Depuis quelques jours je n'ai plus mal au cou et je n'ai plus de douleur au coude, j'ai rejoué au tennis hier sans douleur!

Il suffit de suivre la méthode à la fin du livre c'est très facile et pratique!
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un livre qui ouvre les yeux 10 octobre 2013
Par Marc S
Format:Broché
Ce livre m'a ouvert les yeux.
Je pensais me faire du bien en me relaxant dans mon canapé, je me rends compte que c'est la cause de mon mal de dos depuis des années.
Je recommande !
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Désormais le mal de dos n'a qu'à bien se tenir ! 6 octobre 2013
Par Muscadou
Format:Broché
C'est le genre de livre qu'on pourrait lire d'une traite tellement il est facile à lire, fluide et intéressant.
Il est particulièrement clair, rédigé d'une façon directe - le lecteur sent qu'on s'adresse à lui -, avec une touche très subtile d'humour.
Dessins très clairs et précis avec lesquels on apprend un peu d'anatomie utile. Mais ne craignez rien, il ne s'agit pas d'un cours, juste de quoi parler en termes clairs de l'organe dont on souffre.
J'apprécie aussi tout particulièrement comment l'auteur "enfonce le clou" en fin de paragraphe en disant autrement ce qui précède, comme des emprunts à Confucius, souvent avec un petit sourire : " Le confort doit se cultiver comme une orchidée précieuse".
Je vais offrir ce livre à ceux de mes amis qui souffrent de leur dos.
Désormais le mal de dos n'a qu'à bien se tenir !
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 A LIRE ABOLUMENT 8 mai 2014
Format:Format Kindle|Achat vérifié
a lire car il nous explique le comment et le pourquoi de certaines douleur, il nous cite des exemples et dans ceux ci on peut si retrouver et il nous explique les geste a faire et a ne pas faire et les consequences de notre mode de vie sur notre dos en autres JE LE RECOMMANDE ABSOLUMEMENT!!!!
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 rien de neuf 26 décembre 2013
Format:Broché|Achat vérifié
Se tenir normalement est le conseil essentiel de ce livre. Il y a de très bons conseils et une méthode, mais le tout est trop délayé.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 étonnant 14 décembre 2013
Par coco78
Format:Format Kindle|Achat vérifié
J'ai déjà se appliqué qques conseils .coïncidence ou pas ...ca va mieux . Je conseille à tous ceux qui ont des douleurs de le lire.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 ok 25 novembre 2013
Format:Broché|Achat vérifié
bonne approche du mal au dos un peu dur a appliquer mais tout a fait réalisable
a lire par toutes personne qui vraiment mal au dos
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