Enfin je maigris ! et plus d'un million d'autres livres sont disponibles pour le Kindle d'Amazon. En savoir plus


ou
Identifiez-vous pour activer la commande 1-Click.
ou
en essayant gratuitement Amazon Premium pendant 30 jours. Votre inscription aura lieu lors du passage de la commande. En savoir plus.
Amazon Rachète votre article
Recevez un chèque-cadeau de EUR 3,00
Amazon Rachète cet article
Plus de choix
Vous l'avez déjà ? Vendez votre exemplaire ici
Désolé, cet article n'est pas disponible en
Image non disponible pour la
couleur :
Image non disponible

 
Commencez à lire Enfin je maigris ! sur votre Kindle en moins d'une minute.

Vous n'avez pas encore de Kindle ? Achetez-le ici ou téléchargez une application de lecture gratuite.

Enfin je maigris ! : Le déclic par l'autohypnose, 40 exercices [Broché]

Jean-Marc Benhaiem
3.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (16 commentaires client)
Prix conseillé : EUR 12,00
Prix : EUR 11,40 LIVRAISON GRATUITE En savoir plus.
Économisez : EUR 0,60 (5%)
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Il ne reste plus que 7 exemplaire(s) en stock (d'autres exemplaires sont en cours d'acheminement).
Expédié et vendu par Amazon. Emballage cadeau disponible.
Voulez-vous le faire livrer le mercredi 23 avril ? Choisissez la livraison en 1 jour ouvré sur votre bon de commande. En savoir plus.

Formats

Prix Amazon Neuf à partir de Occasion à partir de
Format Kindle EUR 11,99  
Broché EUR 11,40  

Vous cherchez un livre ?

Tous nos livres
Retrouvez toutes les nouveautés à -5% et livrées gratuitement.

Description de l'ouvrage

12 mars 2008 PRATIQUE (Livre 6116)
Dr Jean-Marc Benhaiem
Enfin je maigris !
Le déclic par l'auto-hypnose

Vouloir maigrir est une chose, encore faut-il avoir le déclic ! L'auto-hypnose, nouvelle technique mise au point par l'une des équipes de l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière, révolutionne l'approche traditionnelle de l'amincissement. Grâce à des exercices simples, sans douleur et sans régime, vous apprenez à vaincre le grignotage compulsif, vous vous libérez progressivement des envies incontrôlables de sucre ou de gras. Une solution pour retrouver votre équilibre physiologique, stabiliser votre métabolisme et reprendre le contrôle de votre vie.

Dans ce livre, le Dr Jean-Marc Benhaiem propose des exercices nombreux et variés qui tiennent compte de la diversité des personnes en surpoids, afin que chacune trouve la méthode adaptée à son profil.

Le Dr Jean-Marc BENHAIEM, qui pratique l'hypnose depuis 1981, a créé le diplôme universitaire d'hypnose médicale à l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière. Il est l'auteur de Oubliez le tabac ! La méthode révolutionnaire pour arrêter de fumer (Albin Michel).

Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

Enfin je maigris ! : Le déclic par l'autohypnose, 40 exercices + Pour tous ceux qui n'y arrivent pas... Oubliez le tabac! par l'hypnose + Votre poids de forme avec l'hypnose
Acheter les articles sélectionnés ensemble


Descriptions du produit

Extrait

Extrait de l'introduction :

L'hypnose : le remède adapté

Comment l'hypnose s'est imposée comme traitement des troubles du comportement alimentaire

En 1980, ayant repris la clientèle d'un confrère nutrition­niste depuis deux ans, je cherchais à mon tour à répondre le mieux possible aux demandes d'amaigrissement. Je m'informe alors de la nature de l'hypnose et de ses possibilités. Je suis séduit par cette approche non médicamenteuse. Je lis quelques ouvrages sur l'hypnose dont L'Hypnose, du Dr Léon Chertok. Je mets au point un protocole pour traiter l'obsession de manger, incluant des séances d'hypnose. Je le propose à deux patientes qui acceptent aussitôt. Il me semblait avoir atteint un objectif : modifier la sensation de vide et provoquer de l'indifférence pour les aliments gras et sucrés. Ce protocole remportait un franc succès chez les patientes en surpoids.

Mais tout n'était pas résolu. Devant le nombre impor­tant de rechutes et d'abandons de traitement, il me fallait diversifier les actions thérapeutiques et leur assurer une stabilité dans le temps. Pour obtenir un vrai changement, les patientes (90 % des patients étaient des femmes) devaient trouver des réponses vraiment adaptées à leurs problèmes et ressentir du plaisir et de la facilité à les mettre en place.

En 1982, je complète ma formation à l'hypnose à Paris, dans l'école du Dr Léon Chertok. Je poursuis mes recherches sur la modification des comportements ali­mentaires. Très vite, il m'est apparu qu'il fallait recentrer les personnes sur leur corps et en particulier sur les sensations de leur oesophage et de leur estomac, par exemple en les comprimant, pour qu'elles ressentent à la fois la présence de ces organes et la satiété. J'ai conservé cet exercice qui rend de grands services dans certains cas. J'organisais des expositions de fruits et légumes pour inciter les patients à s'y intéresser. Puis des dégustations suivant les saisons (tomates, fraises, pastèques, melons, raisins secs, radis, pruneaux), en explorant les saveurs et les sensations de satiété. J'ai affiché aux murs des posters de paniers de primeurs et distribué des illustrations et des conseils alimentaires.

J'ai fait travailler mes patients sur la sensation de vide, puis sur la sensation d'écoeurement, et sur la disparition d'une obsession. Souhaitant qu'ils soient libres et autonomes, je leur ai confié des exercices qu'ils pouvaient faire «à la maison».

Pendant trente ans, mes patients m'ont confié leurs réactions. Ils m'ont décrit, critiqué et présenté ce qui les avait vraiment aidés. J'ai même interrogé des dames centenaires sur leur mode de vie et d'alimentation. Aujourd'hui encore, si l'occasion m'en est donnée, que ce soit entre amis ou avec des patients, je demande : «Comment faites-vous pour résister, pour ne pas peser vingt kilos de plus ? Quel procédé utilisez-vous pour ne pas craquer ? Ressentez-vous de la privation ou du sou­lagement ?»

Biographie de l'auteur

Le Dr Jean-Marc BENHAIEM, qui pratique l'hypnose depuis 1981, a créé le diplôme universitaire d'hypnose médicale à l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière. Il est l'auteur de Oubliez le tabac ! La méthode révolutionnaire pour arrêter de fumer (Albin Michel)

Détails sur le produit

  • Broché: 280 pages
  • Editeur : Editions Albin Michel (12 mars 2008)
  • Collection : PRATIQUE
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2226169660
  • ISBN-13: 978-2226169662
  • Dimensions du produit: 18,8 x 12,4 x 1,3 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (16 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 38.833 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?


En savoir plus sur l'auteur

Le Dr Jean Marc BENHAIEM pratique l'hypnose depuis 1981. Praticien attaché en Centre de traitement de la douleur, il a créé en 2001 le Diplôme Universitaire d'Hypnose Médicale à La Pitié Salpêtrière. Il développe avec son équipe les nombreuses applications de l'hypnose dans les domaines suivants : addictions, comportements alimentaires, douleurs, phobies, obsessions, dysfonctions des organes (côlon, muscles, nerfs...). Il est l'auteur de Oubliez le tabac ! La méthode révolutionnaire pour arrêter de fumer (Albin Michel).

Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?


Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
42 internautes sur 44 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Vraiment très utile 6 avril 2010
Par mariel67
Format:Broché
j'ai été très agréablement surprise : petit livre très clair avec une première partie explicative et une deuxième partie constituée d'exercices faciles et adaptables à tous (tous les cas de figure) Le ton est bienveillant et encourageant, il incite à se poser les bonnes questions. Et pour moi ça a marché !
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
22 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très bien 17 janvier 2011
Par Charlotte
Format:Broché
Simple, humain, pratique. Un petit livre très attentif qui fourmille de conseils et d'aide pratique. On sent une écoute sans jugement, une réelle volonté d'accompagnement et une implication sincère de l'auteur. Chacun devrait y trouver des ingrédients qui lui correspondent.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
13 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Très bon contenu 3 décembre 2011
Format:Broché
Bravo à l'auteur qui connait parfaitement bien son sujet. de nombreux exercices complet, intéressant et efficace pour associer l'hypnose à l'objectif de perte de poids.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
1.0 étoiles sur 5 bof 13 novembre 2012
Par Manolette
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Je ne suis pas douée pour m'hypnotiser!!!! C'est certainement pour ça que des professionnels existent.Je trouve le livre un peu bof bof d'une façon générale.On ne peut plus avancer dans la lecture si on n'a pas réussit à s'autohypnotiser donc voilà, pour moi ça s'arrête là.En résumé, mal manger c'est pas bien,mais ça relève parfois de pulsions et pour enrayer ces dites pulsions on s'autohypnotise.Si ça ne marche pas (comme pour moi), je suppose qu'on aura des pulsions jusqu'au rendez vous avec un professionnel...
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 L'hypnose sur soi, c'est difficile. 28 octobre 2013
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Le principe es original, mais pas facile à appliquer.
J'ai des douleurs intercostales = Stress ? Difficile alors pour moi de m'allonger.. Je me lève, je marche, je marche....Et hop, je visite le frigo ! Résultat : J'ai quelques kilos à perdre, dont je n'arrive pas à me défaire....
Et j'ai pensé que ce livre pourrait peut-être m'aider... Eh bien, non, les exercices sont simples, mais il est trop difficile de se mettre en condition...
Peut-être qu'un DVD d'hypnose serait mieux.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Déclic ! 3 octobre 2013
Par Missdwarf
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Ce livre ne vous dira pas comment vous devrez manger pour maigrir mais vous donnera des trucs pour vous déshabituer à manger des aliments mauvais pour la santé.
Personnellement, ça a fonctionné pour moi et je n'ai plus mangé de biscuits, chocolat depuis 6 mois (-3 kg). Il m'arrive de craquer pour quelques chips lors d'une fête mais je n'ai plus cette obsession d'arrêter d'en manger quand le plat est vide.
Je le conseille à ceux et celles qui sont prêts à faire le sacrifice de la "junk food"...
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 super!! 8 novembre 2013
Par nounta
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Vraiment super ce livre! Je m'en sers très régulièrement... facile d'utilisation, à lire en entier puis à picorer suivant vos besoins...
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 intéressant 30 mars 2013
Par cerise
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
des commentaires qui donnent envie de faire attention à ce que l'on mange. Quant à l'hypnose, pas évident à appliquer
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Commentaires client les plus récents
Rechercher des commentaires
Rechercher uniquement parmi les commentaires portant sur ce produit
ARRAY(0xaeb7ddd4)

Discussions entre clients

Le forum concernant ce produit
Discussion Réponses Message le plus récent
enregistrement 0 11 oct. 09
Voir toutes les discussions...  
Démarrer une nouvelle discussion
Thème:
Première publication:
Aller s'identifier
 

Rechercher parmi les discussions des clients
   


Rechercher des articles similaires par rubrique


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?