EUR 12,00
  • Tous les prix incluent la TVA.
En stock.
Expédié et vendu par Amazon. Emballage cadeau disponible.
Quantité :1
Enfin je maigris ! : Le d... a été ajouté à votre Panier
Vous l'avez déjà ?
Repliez vers l'arrière Repliez vers l'avant
Ecoutez Lecture en cours... Interrompu   Vous écoutez un extrait de l'édition audio Audible
En savoir plus
Voir les 2 images

Enfin je maigris ! : Le déclic par l'autohypnose, 40 exercices Broché – 12 mars 2008

3.8 étoiles sur 5 24 commentaires client

Voir les formats et éditions Masquer les autres formats et éditions
Prix Amazon
Neuf à partir de Occasion à partir de
Format Kindle
"Veuillez réessayer"
Broché
"Veuillez réessayer"
EUR 12,00
EUR 12,00 EUR 22,46

nouveautés livres nouveautés livres


Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

  • Enfin je maigris ! : Le déclic par l'autohypnose, 40 exercices
  • +
  • Pour tous ceux qui n'y arrivent pas... Oubliez le tabac! par l'hypnose
  • +
  • Votre poids de forme avec l'hypnose
Prix total: EUR 33,00
Acheter les articles sélectionnés ensemble

Descriptions du produit

Extrait

Extrait de l'introduction :

L'hypnose : le remède adapté

Comment l'hypnose s'est imposée comme traitement des troubles du comportement alimentaire

En 1980, ayant repris la clientèle d'un confrère nutrition­niste depuis deux ans, je cherchais à mon tour à répondre le mieux possible aux demandes d'amaigrissement. Je m'informe alors de la nature de l'hypnose et de ses possibilités. Je suis séduit par cette approche non médicamenteuse. Je lis quelques ouvrages sur l'hypnose dont L'Hypnose, du Dr Léon Chertok. Je mets au point un protocole pour traiter l'obsession de manger, incluant des séances d'hypnose. Je le propose à deux patientes qui acceptent aussitôt. Il me semblait avoir atteint un objectif : modifier la sensation de vide et provoquer de l'indifférence pour les aliments gras et sucrés. Ce protocole remportait un franc succès chez les patientes en surpoids.

Mais tout n'était pas résolu. Devant le nombre impor­tant de rechutes et d'abandons de traitement, il me fallait diversifier les actions thérapeutiques et leur assurer une stabilité dans le temps. Pour obtenir un vrai changement, les patientes (90 % des patients étaient des femmes) devaient trouver des réponses vraiment adaptées à leurs problèmes et ressentir du plaisir et de la facilité à les mettre en place.

En 1982, je complète ma formation à l'hypnose à Paris, dans l'école du Dr Léon Chertok. Je poursuis mes recherches sur la modification des comportements ali­mentaires. Très vite, il m'est apparu qu'il fallait recentrer les personnes sur leur corps et en particulier sur les sensations de leur oesophage et de leur estomac, par exemple en les comprimant, pour qu'elles ressentent à la fois la présence de ces organes et la satiété. J'ai conservé cet exercice qui rend de grands services dans certains cas. J'organisais des expositions de fruits et légumes pour inciter les patients à s'y intéresser. Puis des dégustations suivant les saisons (tomates, fraises, pastèques, melons, raisins secs, radis, pruneaux), en explorant les saveurs et les sensations de satiété. J'ai affiché aux murs des posters de paniers de primeurs et distribué des illustrations et des conseils alimentaires.

J'ai fait travailler mes patients sur la sensation de vide, puis sur la sensation d'écoeurement, et sur la disparition d'une obsession. Souhaitant qu'ils soient libres et autonomes, je leur ai confié des exercices qu'ils pouvaient faire «à la maison».

Pendant trente ans, mes patients m'ont confié leurs réactions. Ils m'ont décrit, critiqué et présenté ce qui les avait vraiment aidés. J'ai même interrogé des dames centenaires sur leur mode de vie et d'alimentation. Aujourd'hui encore, si l'occasion m'en est donnée, que ce soit entre amis ou avec des patients, je demande : «Comment faites-vous pour résister, pour ne pas peser vingt kilos de plus ? Quel procédé utilisez-vous pour ne pas craquer ? Ressentez-vous de la privation ou du sou­lagement ?»

Biographie de l'auteur

Le Dr Jean-Marc BENHAIEM, qui pratique l'hypnose depuis 1981, a créé le diplôme universitaire d'hypnose médicale à l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière. Il est l'auteur de Oubliez le tabac ! La méthode révolutionnaire pour arrêter de fumer (Albin Michel)

Aucun appareil Kindle n'est requis. Téléchargez l'une des applis Kindle gratuites et commencez à lire les livres Kindle sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone
  • Android

Pour obtenir l'appli gratuite, saisissez votre adresse e-mail ou numéro de téléphone mobile.




Détails sur le produit


En savoir plus sur l'auteur

Le Dr Jean Marc BENHAIEM pratique l'hypnose depuis 1981. Praticien attaché en Centre de traitement de la douleur, il a créé en 2001 le Diplôme Universitaire d'Hypnose Médicale à La Pitié Salpêtrière. Il développe avec son équipe les nombreuses applications de l'hypnose dans les domaines suivants : addictions, comportements alimentaires, douleurs, phobies, obsessions, dysfonctions des organes (côlon, muscles, nerfs...). Il est l'auteur de Oubliez le tabac ! La méthode révolutionnaire pour arrêter de fumer (Albin Michel).

Commentaires en ligne

Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
j'ai été très agréablement surprise : petit livre très clair avec une première partie explicative et une deuxième partie constituée d'exercices faciles et adaptables à tous (tous les cas de figure) Le ton est bienveillant et encourageant, il incite à se poser les bonnes questions. Et pour moi ça a marché !
Remarque sur ce commentaire 52 sur 55 ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché
Simple, humain, pratique. Un petit livre très attentif qui fourmille de conseils et d'aide pratique. On sent une écoute sans jugement, une réelle volonté d'accompagnement et une implication sincère de l'auteur. Chacun devrait y trouver des ingrédients qui lui correspondent.
Remarque sur ce commentaire 25 sur 27 ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché
Bravo à l'auteur qui connait parfaitement bien son sujet. de nombreux exercices complet, intéressant et efficace pour associer l'hypnose à l'objectif de perte de poids.
Remarque sur ce commentaire 13 sur 14 ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre ne vous dira pas comment vous devrez manger pour maigrir mais vous donnera des trucs pour vous déshabituer à manger des aliments mauvais pour la santé.
Personnellement, ça a fonctionné pour moi et je n'ai plus mangé de biscuits, chocolat depuis 6 mois (-3 kg). Il m'arrive de craquer pour quelques chips lors d'une fête mais je n'ai plus cette obsession d'arrêter d'en manger quand le plat est vide.
Je le conseille à ceux et celles qui sont prêts à faire le sacrifice de la "junk food"...
Remarque sur ce commentaire 11 sur 12 ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
Bien écrit, pédagogique, rédigé sous forme de fiches très pratiques! L' hypnose n' est pas magique cela demande de pratiquer pas à pas comme dans le livre mais les résultats sont là : J'ai éradiqué mes fringales de sucré!
L' auteur est un médecin reconnu et sérieux.
Remarque sur ce commentaire 4 sur 4 ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché
Je recommande ce livre. ll est très pratique : donne une multitude d'exemples d'application concrète de l'hypnose à la perte de poids. Encore plus utile si vous êtes déjà familier avec l'auto-hypnose.
Ce dernier point explique aussi pourquoi je mets 4 étoiles au lieu de 5 : pour tirer pleinement partie du livre, il est préférable d'être au préalable pas mal informé sur l'hypnose.
Ceci étant, la vaste majorité des conseils peut être parfaitement comprise sans connaissances préalables. Je le recommande.
Remarque sur ce commentaire 8 sur 9 ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
des commentaires qui donnent envie de faire attention à ce que l'on mange. Quant à l'hypnose, pas évident à appliquer
Remarque sur ce commentaire 4 sur 4 ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Par Emma le 13 novembre 2012
Format: Broché Achat vérifié
Je ne suis pas douée pour m'hypnotiser!!!! C'est certainement pour ça que des professionnels existent.Je trouve le livre un peu bof bof d'une façon générale.On ne peut plus avancer dans la lecture si on n'a pas réussit à s'autohypnotiser donc voilà, pour moi ça s'arrête là.En résumé, mal manger c'est pas bien,mais ça relève parfois de pulsions et pour enrayer ces dites pulsions on s'autohypnotise.Si ça ne marche pas (comme pour moi), je suppose qu'on aura des pulsions jusqu'au rendez vous avec un professionnel...
1 commentaire 7 sur 9 ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus

Commentaires client les plus récents



Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?