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Estime de soi, confiance en soi, amour de soi
 
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Estime de soi, confiance en soi, amour de soi [Format Kindle]

Patrice Ras
3.8 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (10 commentaires client)

Prix éditeur - format imprimé : EUR 4,95
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Descriptions du produit

Extrait

Introduction

J'ai longtemps été timide, d'une timidité «maladive» qui a failli me coûter la vie. Évidemment, j'avais une très mauvaise image de moi : une piètre estime de moi, très peu d'amour pour moi et quasiment aucune confiance en moi... Comment ai-je pu vivre, ou plutôt survivre dans cet état ? C'est un mystère. En tous cas, c'était l'enfer...
Enfant, j'allais me cacher sous la table, lorsque des parents débarquaient à la maison. A l'école, c'était encore pire : ma timidité m'empêchait de lire un texte tout haut, de faire un exposé ou même de prendre la parole devant mes camarades (sauf pour faire le clown).
Aujourd'hui, je suis formateur, conférencier, professeur, c'est-à-dire orateur. Je suis à l'aise à la radio, sur un plateau télé ou devant 1000 personnes... Trouvez l'erreur ! Comment est-ce possible ? Comment ai-je pu passer d'un extrême à l'autre ?
Comment peut-on s'affranchir de la timidité ? C'est ce que vous allez découvrir en lisant ce livre. La bonne nouvelle, c'est que la timidité n'est pas une fatalité, au contraire : si 90 % des Français affirment avoir été timides dans leur enfance, la proportion s'inverse quasiment chez les adultes (15% seulement). De là à y voir un passage (obligé ?) dans la construction de l'identité, il n'y a qu'un pas...
De quoi se compose-t-elle ? Quelles sont les dimensions de l'identité qui se bonifient ou se dégradent ? Ce sont l'estime de soi, l'amour de soi et la confiance en soi. Ces trois composantes sont vraiment distinctes, bien que la plupart des gens les confondent... En fait, il s'agit toujours de la relation à soi-même sur trois plans différents et complémentaires.
La timidité est-elle une maladie ? Au sens strictement médical, la réponse est non. Au sens psychiatrique du terme, la réponse est... peut-être, à partir d'un certain seuil, difficile à évaluer. Si c'est une maladie, quelle est la fonction psychologique atteinte ? Il s'agit sans nul doute de l'identité, de l'image de soi. La timidité est un déséquilibre de l'identité, un excès de réserve, de prudence, de doute, de remise en question, d'autocritique et d'humilité.
Pour continuer la métaphore médicale, ce livre est constitué de deux parties complémentaires : la première vous permet de faire vous-même le diagnostic de votre image. La seconde vous propose différents traitements, selon le résultat de votre diagnostic et... vos priorités.
En réalité, la timidité est bien plus complexe qu'elle ne paraît. C'est pourquoi nous aborderons ici le cas de l'excès inverse (l'arrogance), mais aussi la situation opposée où vous souhaitez aider un timide à en sortir... Peut-on et faut-il l'aider ? Comment ?

Présentation de l'éditeur

La construction de l’identité repose sur des bases qui se bonifient ou se dégradent au fil du temps : l’estime de soi, l’amour de soi et la confiance en soi, chacune de ces notions étant bien distincte de l’autre. Toutes les trois restent néanmoins complémentaires et essentielles pour se constituer une bonne image de soi et contrer ainsi la timidité.

Deux parties composent cet ouvrage : la première vous permet de faire le diagnostic de l’image que vous avez de vous, la seconde procure différents conseils et solutions en fonction de vos résultats. Ainsi, grâce à ces nombreuses pistes, vous pourrez retrouver la vraie valeur de vous-même, vous réconcilier avec votre image pour arriver à vivre dans l’amour plutôt que dans la peur !

Sachez mesurer votre juste valeur pour vous épanouir !

Patrice Ras exerce en libéral depuis 1995 en tant que conférencier et formateur en développement personnel, coach, thérapeute et conseil en gestion de carrière. Il est notamment l’auteur de Aujourd’hui, j’arrête de tout remettre à demain, Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité et du Petit cahier d’exercices des quatre accords toltèques parus aux Éditions Jouvence.

Détails sur le produit


En savoir plus sur l'auteur

Patrice Ras a fait des études de lettres et de philosophie. Passionné de psychologie, il en a fait son métier. Il est aujourd'hui formateur et conférencier en développement personnel professionnel et spirituel. Un jour, il rencontre un Nagual toltèque, Don Manuel Aquilo, qui lui fait découvrir une autre philosophie et une autre réalité. De cette rencontre est né un livre improbable et lumineux : Les fabuleux pouvoirs des accords toltèques.
Patrice Ras a fait des études de lettres et de philosophie. Passionné de psychologie, il en a fait son métier. Il est aujourd'hui formateur et conférencier en développement personnel professionnel et spirituel. Un jour, il rencontre un Nagual toltèque, Don Manuel Aquilo, qui lui fait découvrir une autre philosophie et une autre réalité. De cette rencontre est né un livre improbable et lumineux : Les fabuleux pouvoirs des accords toltèques.
26 ans d'expérience professionnelle :
* 4 ans comme Professeur de français (France / étranger)
* 2 ans de Conseil en recrutement
* 4 ans de Management d'une Ecole de Commerce
* 16 ans comme Consultant formateur indépendant :
- Formation en développement personnel - Coaching, thérapie et Conseil en carrière - Conférences (plus de 200)

Une formation en Sciences Humaines :
* 3e Cycle en Gestion des Ressources Humaines
* Maîtrise de Lettres et DEA de Philosophie
* Morpho-psychologue Conseil (5 ans d'études, 2 diplômes)
* Approche Centrée sur la Personne (Carl Rogers)
* Psychologie appliquée (Tests, Graphologie, PNL, AT, etc...)
+ des dizaines de stages de développement personnel et communication.

Une éthique simple :
* Le respect de l'autre et de soi * L'authenticité : on ne transmet que ce que l'on est * La liberté d'être ce que l'on est : pour soi et pour les autres

Le site de Patrice Ras : http://patricerasconseil.fr

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Commentaires en ligne

Commentaires client les plus utiles
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 simple et pratique 26 décembre 2013
Par Chanchan
Format:Broché|Achat vérifié
agréable d'effectuer un bilan de son image de soi, et d'être par la suite conseillé par plusieurs solutions pour retrouver quelques valeurs de nous-même que certains d'entre nous perdent de vue pour s'épanouir complètement.
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5.0 étoiles sur 5 Pour apprendre à s'épanouir 12 novembre 2014
Format:Broché
Le manque de confiance en soi est commun à infiniment de personnes. ce manque nous empêche de faire ce que l'on voudrait, de réaliser ce dont on a envie, de vivre comme on le rêve et en bout de course, de s'accomplir pleinement.

Ponctué d'exercices/tests simples et éclairant, ce livre commence par dresser un bilan : qu'est ce qui différencie l'estime de soi, l'amour de soi et la confiance en soi, où en sommes nous, précisément, dans chacun de ces domaines et qu'est-ce que cela implique ?

L'auteur opère comme un garagiste ou un médecin : poser un diagnostic puis proposer la (les) solution(s). Peu à peu, pas à pas, on apprend ainsi à mieux se connaitre, à relativiser nos erreurs et à orienter notre regard vers un verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide. Rien que ça, c'est déjà beaucoup pour la plupart d'entre nous.

Ce livre est aisé à lire et nous propose une vision constructive de notre personnalité.. C'est ainsi que l'on peut s'accomplir vraiment, c'est ainsi que l'on peut s'épanouir durablement.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Accord avec soi 29 avril 2014
Par emilienn
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Livre intéressant qui permet de mieux comprendre certaines émotions que l'on peut ressentir dans certaines situations.
Il ouvre à une réflexion qui permet de se positionner différemment et de se sentir en accord avec soi et les autres sans être dans une situation ambigüe ou de prendre pour soi des choses qui ne nous appartiennent pas.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très utile...! 24 février 2014
Format:Broché|Achat vérifié
Simple, rapide à lire et efficace. A lire et relire régulièrement. Même lorsque l'on pense qu'on n'en a pas besoin !!!
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4 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Estime de soi 16 septembre 2013
Par CHRISTINE
Format:Broché|Achat vérifié
ce livre est bien conçu, agréable et facile à lire, très intéressant qui nous apporte beaucoup sur notre réflexion, je recommande à tous ceux qui manque de confiance en soi
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