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Et si on arrêtait de se mentir [Broché]

Erwann MENTHEOUR
3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (26 commentaires client)
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Description de l'ouvrage

9 janvier 2014
Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger. Erwann Menthéour explique pourquoi, il dévoile la vérité sur ces enjeux de santé et apporte les vraies réponses à ces problèmes. Il lève le voile sur les idées reçues qui encombrent les esprits et offre les solutions pour reprendre le contrôle de son corps en toute connaissance de cause. Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé. Fort de son expérience de coach expérimenté, il aborde les idées reçues une à une et explique pourquoi et comment changer ses habitudes. Explications scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l'appui, Erwann Menthéour donne, avec humour et sincérité, les clés de la réussite pour retrouver un corps sain et énergique.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Cycliste professionnel de 1994 à 1997, année où il a remporté la Coupe du Monde par équipe, le contre-la-montre et le maillot jaune du tour de l'Avenir sous les couleurs de la Française des Jeux, Erwann Menthéour a fait l¿apprentissage du meilleur comme du pire du sport de haut niveau. Le meilleur, dans l'entraînement, la discipline et le dépassement de soi. Le pire, dans le dopage, qui détruit les corps et fausse l¿esprit du sport, et qu'il a été l'un des tout premiers à dénoncer en 1999 dans une autobiographie (Secret Défonce, Éditions JC Lattès) devenue un best-seller (140 000 ex vendus) et traduite dans plusieurs pays. Erwann Menthéour est aussi l'auteur chez Solar de l'ouvrage La Méthode Fitnext, vendu à plus de 15 000 exemplaires depuis sa parution en mars 2011, et dont une seconde édition est à paraître à l'hiver 2014. Et pour mieux comprendre la méthode Fitnext, vous pouvez consulter en replay le passage d'Erwann Mentheour dans Good Morning Business sur BFM TV, le 20 septembre 2013 : http://www.bfmtv.com/video/bfmbusiness/good-morning-business/coaching-connecte-erwan-mentheour-gmb-20-09-147428/

Détails sur le produit

  • Broché: 173 pages
  • Editeur : SOLAR (9 janvier 2014)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2263064206
  • ISBN-13: 978-2263064203
  • Dimensions du produit: 21 x 14 x 2,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (26 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 673 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
46 internautes sur 49 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Bien pour commencer. 11 février 2014
Par M. David TOP 500 COMMENTATEURS
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
J'ai découvert l'auteur de ce livre, Erwann Menthéour, suite à une émission sur RTL. Ses propos, plein de bon sens, m'ont fait découvrir ce coach, ancien cycliste professionnel... et présent sur quelques plateaux télé (que je ne regarde pas).

J'ai donc acheté son dernier livre avec une certaine attente.

Cet ouvrage contient une remise en question de 17 idées reçues qui font partie de "l'inconscient collectif" :
- Les régimes font maigrir
- 1 calorie = 1 calorie
- Il ne faut pas manger entre les repas
- Arrêter de fumer : bonjour les kilos
- La cellulite, impossible de s'en débarrasser
- Mieux vaut manger de la viande blanche plutôt que rouge
- Faire du streching, c'est important après l'effort
- Il faut arrêter le sport pendant la grossesse
- Le gras, c'est mauvais pour la ligne et la santé
- Je cours demain alors aujourd'hui je mange ce que je veux
- Sauter le petit-déjeuner, c'est pas grave
- Un bon bain chaud aide à s'endormir
- Grâce à l'aspartame on ne grossit pas
- Quand on vieillit, on grossit
- Les produits laitiers sont nos amis pour la vie
- La musculation c'est pour les culturistes
- Faire des abdos, c'est le secret d'un ventre plat

Le style de l'auteur est très facile à lire et je suis persuadé que ce livre ferait un excellent livre pour les personnes qui commencent à se renseigner sur les sujets de la santé, du sport, de la nutrition.
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Une petite merveille. 25 février 2014
Par Chou-tac
Format:Format Kindle|Achat authentifié par Amazon
Simplicité, et conseils facile à appliquer. Des vérités mises à mal pour notre bien à tous, et ce au quotidien. J'ai déjà arrêté d'acheter du lait, si ce n'est pour les compléter avec un bon bol de céréales. Un plaisir à lire.
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11 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Quatrième ouvrage très réussi 17 janvier 2014
Par Benjamin Ledru TOP 500 COMMENTATEURS
Format:Broché
Un livre de pro, son quatrième, facile à lire pour retrouver la ligne si on l'a perdue dans le foie gras et les fêtes de fin d'année, ou tout simplement pour se sentir bien dans ses baskets tout au long de l'année.
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6 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 livre de base dans une bibliothèque 18 février 2014
Par Krissy
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
c'est une excellente approche sur l'hygiène de vie et les voies alimentaires dans lesquelles on s'engouffre sans prêter attention. A lire absolument
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23 internautes sur 28 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Décevant 17 janvier 2014
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Si vous avez déjà lu son livre "40 jours pour reprendre le contrôle" alors vous n'en saurez pas d'avantage. Son dernier ouvrage reprend uniquement des extraits de son livre et c'est très dommage. Ceci dit, je recommande vivement "40 jours pour reprendre le contrôle" qui est très bien fait.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 pas terrible 31 mars 2014
Par cristelle
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Se lit bien, mais pas de réelles decouvertes. Du bon sens. Moyen . A lire si on n a rien d autre à faire...
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Merci le marketing !? 23 mars 2014
Par kthy95
Format:Broché
Finalement, il est pour qui ce fameux marketing - cité à maintes reprises dans cet ouvrage !? Comme l'auteur le dit lui même, faisons preuve d' un peu de bon sens, et surtout agrémentons notre besoin d'apprendre avec d'autres lectures - beaucoup plus enrichissantes que celle-ci. On append rien du tout avec ce bouquin. Ah si ! Une chose, que l'auteur préconise jusqu'à l'overdose, la musculation... via son site - bien entendu payant - qu'il cite pas moins d'une bonne demi douzaine de fois. Alors... Monsieur Menthéour : à qui profite le marketing ?
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19 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Livre à avoir chez soi de toute urgence ! 9 janvier 2014
Format:Broché
Livre très intéressant qui m'a appris beaucoup de choses, ça va m'aider à corriger mes erreurs alimentaires !
Un livre à avoir chez soi de toute urgence.
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Livre
Le principe est simple si toutefois vous êtes jeunes sportif (un peu) et que vous avez du personnel ou que vous êtes à la maison toute la sainte journée
Publié il y a 10 heures par Patricia Valter
4.0 étoiles sur 5 Tellement vrai!
Le livre se lit facilement, en plus d'être super intéressant.
Pour moi il est indissociable de son aîné (la méthode fitnext). Lire la suite
Publié il y a 4 jours par Christelle
5.0 étoiles sur 5 trés bon livre
Livre rempli de vérités sur notre alimentation dictée par le grand commerce. Il est bon de rappeler que l'alimentation et la santé sont très... Lire la suite
Publié il y a 7 jours par stévia
4.0 étoiles sur 5 Très bien
C'est ma 1 er fois
je ne connaissais pas cet auteur, c'est plein de bon sens et de bon conseils. Lire la suite
Publié il y a 10 jours par Aurélie Rousseau
5.0 étoiles sur 5 Génial
Livre très intéressant. Tellement bien que je me suis mis à sa méthode et je me sens beaucoup mieux depuis.
Publié il y a 10 jours par Isabelle
5.0 étoiles sur 5 livre
très beau livre , tout à fait celui que je voulais , je le conseillerai à une personne si on me le demande
Publié il y a 18 jours par frédéric aussoleil
3.0 étoiles sur 5 sympa
Bons conseils et pas difficiles à suivre, j'habite la province et c'est dommage sinon je me serai bien offert les services de Erwann
Publié il y a 27 jours par chantal garcia
5.0 étoiles sur 5 livre
j'ai recu le livre et me suis empressé de le commencer hier soir !
j'en suis très contente, je ne suis qu au debut et adhère déjà a tt ce... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par Reynaud Solene
3.0 étoiles sur 5 UN LIVRE DE BON SENS
Je viens de découvrir Erwann Menthéour par hasard sur internet : tout ce qu'il prône, ce sont des préceptes que je connaissait déjà et qui... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par F. DAOU
5.0 étoiles sur 5 bien ecrit
livre à la portée de tous et vraiment sympa à lire avec son experience personnel, je pense qu'il faut aller sur son site pour approndir son programme.
Publié il y a 1 mois par DOROCHA
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