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Etre en Forme...Arretons de nous mentir ! - Revenir a l'essentiel [Broché]

Guyot Patrick
4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (21 commentaires client)
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  Tous les prix incluent la TVA
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Description de l'ouvrage

23 mars 2012 ARTICLES SANS C
Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ?
Êtes-vous prêt à agir avec bon sens, philosophie et enthousiasme ?

Alors revenez à l'essentiel !
Que vous soyez une femme ou un homme et quel que soit votre âge ou votre vécu...
votre forme, votre santé et votre bien-être au quotidien dépendent avant tout de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main.

Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training, musculation, équilibres...
Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en oeuvre de vos séances personnalisées...
Vous détenez enfin l'expertise pour devenir votre propre coach, sans vous mentir.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Préparateur physique et mental, diplômé d'État (Major de promotion année 2000), Patrick GUYOT vous propose avec passion et enthousiasme les fruits d'une vie d'expérience.

Détails sur le produit

  • Broché: 288 pages
  • Editeur : AMPHORA (23 mars 2012)
  • Collection : ARTICLES SANS C
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2851808230
  • ISBN-13: 978-2851808233
  • Dimensions du produit: 25,6 x 19,2 x 3 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (21 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 52.277 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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En savoir plus sur l'auteur

Bonjour à toutes et tous :-)
Le propos du livre : Être en forme-Arrêtons de nous mentir ! Est aussi un acte d'éveil et de prise de conscience de la réalité étroite qui existe entre votre corps, votre esprit et donc votre vie.
L'ouvrage s'avère une base fondamentale de bon sens et de compétence, afin d'avancer dans la bonne direction. Pour ce faire tous les repères vous aideront à vous améliorer en respectant votre propre personnalité.
Voir le site du livre : http://etreenforme-lelivre.com
Voir la page Facebook : https://www.facebook.com/EtreEnForme

Le propos du nouvel ebook : Méthode de gym essentielle ! Est de vous donner les moyens concrets de mettre en place votre gym à la maison.
Simple, évolutive, personnalisée... La méthode est autonome.
Toutefois, les lecteurs possédant déjà l'ouvrage précédent Être en forme, pourront grandement en tirer partie afin de mettre en place leur séance ciblée, personnelle et idéale.

Patrick Guyot

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Couverture | Copyright | Table des matières | Extrait | Quatrième de couverture
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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Acquérir une nouvelle philosophie de vie 22 septembre 2013
Par azer455
Format:Broché
Ayant des contraintes professionnelles de plus en plus importantes, et mon tonus diminuant, j'ai décidé d'acheter ce livre et non un livre sur le sport ou la musculation.

C'est à la lecture de ce livre seulement que j'ai compris que le sport est un moyen pour être en forme.

Je n'ai jamais été un grand sportif. Je ne voyais pas l'intérêt de faire du sport avant. Pour moi c'était une activité fatigante (mieux vaut garder son énergie pour autre chose) et potentiellement dangereuse (risque de se casser un os, de se faire une tendinite ...).

L'approche que j'ai actuellement de mon corps est radicalement différente.

Le livre parle bien "d'être en forme". Cela passe à la fois par :
- la respiration (apprendre à respirer pour contrôler ses émotions et se ressourcer)
- l'alimentation (pas besoin de compléments alimentaires moins bien assimilés par le corps que ce que la nature nous donne déjà)
- la souplesse (qui doit aussi être mentale)
- le cardio-training (muscler son coeur pour avoir des battements moins fréquents mais plus puissantsà
- la musculation

Chaque conseil est justifié.

Je confirme ce que l'auteur écrit à la fin :
une fois qu'on a lu ce livre, on est changé. Il est impossible de revenir en arrière, à nos anciens démons.
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8 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Une révolution personnelle ! 11 avril 2012
Par Naudhino
Format:Broché
Dur de réaliser que depuis des années on n'emprunte sans doute pas le bon chemin... Avec ce livre, cette bible, vous vous posez enfin les bonnes questions, sans vous mentir, et avez toutes les clés en main pour vous maintenir en forme durablement. La première lecture de ce livre a été pour moi une véritable révélation, une prise de conscience. Patrick Guyot est sans doute une personne hors norme. Il n'y a qu'à lire le témoignage à la fin du livre pour finir d'en être persuadé. Et dire que c'est lui, à 55 ans, qui pose sur les photos ! Respect.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
Format:Broché
Bonjour,
Pour Noël dernier, j'ai offert à mon épouse ce livre "Etre en forme, arrêtons de nous mentir" que j'avais découvert par hasard dans une librairie ; je ne savais pas à quel point j'avais alors visé juste, ni à quel point elle apprécierait et suivrait avec bénéfices vos préceptes et conseils, et je veux vous remercier pour cet ouvrage exceptionnel, qui peut transformer une vie !
Avec admiration et gratitude, Marc et Marie-Jo
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Super livre 24 avril 2013
Format:Broché|Achat vérifié
Ce livre m'accompagne en permanence, je l'ai adopté. De vrais bons conseils, un aide précieux. Ce livre est facile à lire et les photos un plus.
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5 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Pas mal 29 mai 2013
Par cuneyt
Format:Broché
Le livre est intéressant en tant que lecture de chevet, et qui semble imprégné de philosophie moderne bienvenue (vivre l'instant présent, équilibre corps-esprit...)

Par contre, l'aspect guide pratique de sport est plus discutable : les exercices sont noyés dans du texte, on ne sais pas trop où est l'essentiel à retenir... On ne sais pas vraiment comment planifier un entrainement... En 2 mots : intéressant, mais confus!

J'attends du prochain livre de cet auteur quelque chose de plus pratique, épuré, clair, recentré : je pense que vu sa culture, il est capable de nous pondre le livre de crossfit en français dont tout le monde rêve!
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un monument..! 7 mai 2014
Par laurent
Format:Broché|Achat vérifié
si si j'insiste!
Mister Guyot signe ici un bouquin magistral sur le thème très (trop?) en vogue du bien-être...
L'oeuvre, si elle peut paraître à priori trop dense et d'un style littéraire trop recherché pour ce genre de publication, est au final un modèle de concision et de clarté.C'est simple tout y est!L'entraînement,l'alimentation,la souplesse etc...
Bon evidemment les esprits chagrin objecteront que les programmes de musculation ne sont pas assez complets,que la partie étirement est trop longue et que sais-je encore...Peu importe!
La somme d'informations et tous les "petits départs" donnés au fil de ces 300 pages constituent une vraie richesse...
Au final le Maître trouve les mots qui sonnent juste et offre une approche complète,motivante mais également sans concession de la discipline qu'il est necessaire de s'imposer si l'on fait le choix de vivre sainement...
Et de toute façon le chapitre sur la respiration justifie à lui seul l'achat du bouquin alors...
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 J'adore 14 avril 2014
Format:Broché|Achat vérifié
Je commence seulement ce livre depuis plusieurs chapitres et je commence par la fin ... j'aime la philosophie qui se dégage à travers cet homme et il prend le temps de nous prévenir et de nous instruire. Le corps est un moyen de transport qu'il faut entretenir et ce livre est là pour vous guider à l'entretenir pour avancer sereinement. Le discours est humble et pour ceux qui trouvent que cela parle trop. Je trouve qu'il ne s'agit pas d’exécuter bêtement des mouvements mais de comprendre la démarche et de suivre son pas afin de trouver son chemin qui nous mènera vers cette liberté de conquérir le monde avec un esprit sain dans un corps sain. C'est le travail de toute une vie et il n'est jamais trop pour l'entreprendre.
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Commentaires client les plus récents
2.0 étoiles sur 5 Passez votre chemin
J'ai été énormément déçu par ce livre. Certes de belles photos de l'auteur et après ? Lire la suite
Publié il y a 3 mois par Fievre
4.0 étoiles sur 5 livre très intéressant
livre très complet qui résume bien tout ce qu'il est essentiel de mettre en place pour être et rester en forme
Publié il y a 3 mois par Nathalie LEFEVRE
5.0 étoiles sur 5 Bel ouvrage
S'adresse cependant aux personnes ayant déjà un background en sport, non pas pour les performances physiques demandées, mais pour la nécessité de... Lire la suite
Publié il y a 12 mois par Amazon Customer
5.0 étoiles sur 5 J'EN JETTE
Rentrer à 60 balais sur une main dans une réunion de Comité de Direction...ça en jette un max...D'ailleurs depuis je le fais partout... Lire la suite
Publié il y a 13 mois par BAGRATION
2.0 étoiles sur 5 trop confus
Livre sur la pratique du sport complète où l'auteur, en témoigne les photos, fait preuve d'une forme hors du commun. Lire la suite
Publié il y a 14 mois par 8zac
5.0 étoiles sur 5 Un must !
Pour avoir lu plusieurs livres de ce type, c'est à mon avis le meilleur.

Au lieu de se focaliser sur un point en particulier (musculation, alimentation, ... Lire la suite
Publié il y a 14 mois par Loic
3.0 étoiles sur 5 bien pour débuter
difficile de ne pas être impressionné par la forme physique de l'auteur ! son livre est un très bon guide pour se reprendre en main, surtout si on ne sait pas trop... Lire la suite
Publié il y a 14 mois par b@s
1.0 étoiles sur 5 Un sujet très intéressant, mais...
Cet ouvrage aborde les rubriques importantes pour une bonne forme : respiration, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training et musculation. Lire la suite
Publié il y a 15 mois par Gérard Weiss
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