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Exercices pour une belle ligne Broché – 15 novembre 2002


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Détails sur le produit

  • Broché: 135 pages
  • Editeur : Vigot Maloine (15 novembre 2002)
  • Collection : Collection Frédéric Delavier
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2711414426
  • ISBN-13: 978-2711414420
  • Dimensions du produit: 24,8 x 19,2 x 1,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (7 commentaires client)
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10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile  Par aude.F on 1 avril 2009
Format: Broché
Un livre qui plaira surtout à un public averti. Les exercices sont très bien expliqués, le livre est séparé en chapitres: les abdominaux, les cuisses, les fessiers et le dos, exercices à faire à la maison ou en salle avec du matériel, détails des muscles travaillés... les dessins sont très expicites. Cependant, pour un débutant, je pense que ce manuel manque de détails comme par exemple, le nombre de séries à faire pour chaque exercice, quels exercices faire pour commencer, etc. En somme, il n'y a pas de "mode d'emploi". De toute évidence, manuel de qualité, mais à destination des initiés.
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17 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile  Par Calimero30 on 10 avril 2007
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est un must. Si on ne doit en avoir qu'un , c'est celui la. Des schémas d'une rare précision, accompagnés des fonctions des muscles et des descriptions d'exercices, comment les faire pour qu'ils soient efficaces sans blessure. Une approche du métabolisme de la femme trés utile pour comprendre comment son corps fonctionne. Rien de fastidieux dans les explications qui sont trés concises. Avec une demi-heure par jour , on obtient des résultats surprenants, visibles au bout de trois semaines. La majorité des exercices ne nécessitent pas d'appareil. On peut se limiter à un équipement suivant: tapis de sol, deux petites haltéres et un filfex (élastique pour tenir les jambes environ 15€).

Courage, à vos tapis! L'été arrive......
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14 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile  Par loadedma on 12 décembre 2005
Format: Broché Achat vérifié
Toute personne familiarisée avec l'univers de Delavier se devait d'avoir des attentes élevées, eh bien le pari est réussi: un livre très attrayant, le minimum vital en explications, l'image parle d'elle même (et les légendes). Toujours la même rigueur dans l'approche anatomique du mouvement. Les mises en garde nécessaires sont bien présentes également. A recommander à celles et ceux (eh oui les hommes aussi pourront l'utiliser!) qui veulent connaitre davantage les mécanismes du corps ou voudront s'entrainer avec sérénité. Un must.
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5 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile  Par Patel on 17 mai 2009
Format: Broché
Un livre exceptionnel, d'une rare précision, avec une approche anatomique remarquable.
Tous les mouvements musculaires pour se tonifier sérieusement y sont:
Du "sans matériel requis" aux haltères en passant par les machines de muscu, tout y est.
Pour débutants, femmes surbookées, sportifs sans coach ou bodybuilders.
Ca nous laisse l'embarras du choix et de VRAIES informations.
Et les schémas sont très explicatifs: En 3D, et rubrique "A faire et ne pas faire"
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