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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont une forme de psychothérapie particulièrement efficace. Elles reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif? Transformer les pensées négatives en actions réalistes, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, du manque de confiance en soi, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les addictions, etc. : en somme, permettre d'aller mieux. Véritable guide pratique d'application des TCC, ce livre d'exercices vous fournit outils et techniques pour aller de l'avant et vous aider à aller mieux. Exercices, fiches, questionnaires, mises en situation : tous les éléments de ce recueil explorent les méthodes développées dans les cabinets des professionnels. Alors, que vous souhaitiez faire le point de votre propre initiative, mieux vous connaître et devenir ainsi votre propre thérapeute, ou bien que vous soyez déjà engagé parallèlement dans des séances de TCC, ce livre est fait pour vous! Etre plus à l'aise dans la décision et dans l'action, c'est possible. Avec un crayon, un peu d'énergie et la volonté nécessaire pour vous arrêter un instant sur vous-même, vous récolterez rapidement les fruits de votre travail. Alors... à vous de jouer!
Biographie de l'auteur
Rob Willson et Rhena Branch travaillent au Priory Hospital North London en tant que thérapeutes TCC. Docteur en psychologie, ancienne élève de l'Ecole normale supérieure, Béatrice Millêtre est psycho-thérapeute cognitivo-comportementaliste. Elle a déjà publié plusieurs ouvrages, dont le Petit guide à l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués (Payot, 2007).
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8 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
pratique et utile,
Par Dietrich "Annabelle Dietrich, happiness profiler" (Montmorency, 95) - Voir tous mes commentaires (VRAI NOM)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Exercices de thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls (Broché)
livre très instructif et surtout très pratique, avec plein d'exercices et des explications. Cependant il faut répéter les exercices de nombreuses fois pour avoir des résultats positifs. J'ai acheté aussi les TCC pour les nuls mais c'est presque la même chose avec moins d'exercices! Donc je recommande plutôt ce livre...
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3 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
Tres interessant,
Par
Achat authentifié par Amazon(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Exercices de thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls (Broché)
Ce livre est tres bien conçu, et selon la methodolie habituelle de la serie "pour les nuls" .On y trouve plein de test et de chose pour decrypter et avoir un vrai recule sur la psychologie, et pour travailler sur soi... Il faut prendre son temps et aller à son rhytme , et ne reprendre le livre que lorsque l on à assimilé les precedents exercices si l'ont veut etre constructif , mais sinon rien n'empêche de piocher de dedans au hasard, c est une maniere d'aborder ce livre , maisz les resultats seront differents avec cette méthode... Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
5 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
Trés interessant,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Exercices de thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls (Broché)
Ouvrage trés didactique et interessant qui propose des mises en situations pratiques des TTC sous forme d'exercices à réaliser dans la vie quotidienne.
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