Extrait
Pourquoi ce CD ?
De nombreuses personnes font le constat que leur énergie, aussi bien physique que psychique, s'épuise très vite. Elles se sentent envahies par les difficultés, elles ont l'impression que les contrariétés se multiplient et s'amplifient, et il leur est de plus en plus difficile de retrouver des moments de sérénité.
Notre rythme de vie accéléré et la surcharge de pressions en tous genres que nous subissons au quotidien expliquent en grande partie que notre résistance s'use. Mais il est possible de trouver des manières de nous protéger de cet épuisement et surtout de travailler à le prévenir. C'est ce que vous propose ce CD grâce à quatre séances de sophrologie qui invitent à explorer les ressources de nos cinq sens pour stimuler et renforcer des éléments positifs inscrits en chacun de nous.
Nous avons tous, engrangé dans notre mémoire, un bagage sensoriel qui nous est propre, constitué tout au long de notre vie. De nombreuses sensations positives y sont présentes, plus ou moins enfouies dans notre mémoire : instants privilégiés, souvenirs harmonieux, réminiscences de l'enfance, lieux réconfortants, ambiances chaleureuses, paysages de nature...Les séances de ce CD vont vous permettre de reconnaître ce capital positif accumulé et de le mettre à profit pour transformer votre façon d'aborder votre environnement.
En commençant par réveiller les sensations agréables présentes en vous-même, mais dont vous n'avez pas conscience, vous ferez l'expérience des ressources qui vous sont propres. Au fil de l'entraînement, vous apprendrez à vous faire confiance pour retrouver une relation plus apaisée au monde qui vous entoure en vivant plus pleinement votre quotidien. Ainsi relié de manière plus libre à vous-même et aux événements, vous serez mieux armé pour vous régénérer et lutter contre le stress.
Un mot de l'auteur
Il est parfois difficile de faire face aux conséquences néfastes des situations stressantes qui se multiplient au quotidien. Je vous propose de découvrir les ressources de vos cinq sens pour retrouver des moments de sérénité. Toucher, vue, odorat, goût et ouïe, abordés par le prisme de la sophrologie, permettent de stimuler les éléments positifs inscrits en chacun de nous et de s'enrichir de nouvelles sensations agréables. Laissez-vous guider durant ces quatre séances enregistrées pour trouver un mieux-être en affinant vos perceptions. En pratiquant régulièrement, vous apprendrez avec confiance à vous relier de façon plus apaisée à votre environnement.
Clarisse Gardet
