Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Neuf minutes par jour : il n'en faut pas plus pour développer des abdos en béton. Ce programme d'entraînement en six semaines vous dit ce sont vous avez besoin pour dessiner un ventre parfait : les exercices les plus efficaces pour tonifier vos abdos ; Plus de 25 exercices illustrés pas à pas ; Un programme testé pour brûler les graisses ; Un plan alimentaire intelligent pour réduire votre masse graisseuse ; De délicieuses recettes riches en éléments nutritifs ; Un suivi d'entraînement pour suivre vos progrès. Facile à appliquer, pratique et truffé de conseils et astuces, ce livre est le guide indispensable pour vous forger les abdos dont vous avez toujours rêvé.
Biographie de l'auteur
Ancienne championne de bodybuilding naturel, Anita Bean est l'un des nutritionnistes britanniques les plus respectés. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages qui lui ont valu des récompenses dont Le Guide complet de l'alimentation du sportif. Femme de télévision et de radio, elle écrit également pour de nombreux journaux et magazines.
Détails sur le produit
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
Oui, mais ...,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Fabuleux abdos : Programmes de six semaines (Broché)
Le programme décrit (9min par soir, 3fois par semaine) est bien sympa et fonctionne. Les résultats sont visibles au bout de 4semaines pour ma part. Cependant, certains exercices requièrent un ballon ou une barre de traction, et j'aurais préféré le savoir avant d'acheter.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Superbe livre qui va a l'essenciel et qui répond a toutes nos questions,
Par greg (gironde,france) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Fabuleux abdos : Programmes de six semaines (Broché)
Superbe livre qui cible et répond bien au attente du travail des abdominaux.Les excercices sur ballon de fitness sont très efficaces, on sent vraiment l'effet en 12 répétitions.Les points essenciels sont des répétition lentes en gardent la contracture 2 secondes, ce qui évite des series trop longues.Mais le point le plus important c'est qui si vous avez un peut de gras sur le ventre,il va falloir en premier lieu faire de l'endurence (courir,vélo,etc)au moins 3 fois par semaine 30 mn de préférence le matin agin pour éliminer le plus de graisse possible.
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12 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
a savoir pour l'utilisation de ce livre,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Fabuleux abdos : Programmes de six semaines (Broché)
Ce livre est réservé à des personnes qui ont déjà fait de la musculation ou qui sont en très bonne forme physique. Je pensais être en bonne conditions mais les exercices proposés dans ce livre sont vraiment difficiles à effectuer si on n'a pas un minimum de condition et d'équipement (surtout qu'il faut prévoir l'achat d'un ballon pour les exercices, environ 20¤ chez D........n, à fond la forme)Je dois dire par contre que le résultat est bluffant : les abdos sont vraiment bien redessinés (mais pas comme sur la photo, faut pas réver) et les exercices évitent de se blesser le dos. Bref, avec un ballon, un tapis de sol et 9 minutes par jour, ce livre donne de bons conseils pour remodeler son ventre. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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