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Présentation de l'éditeur
Au cours des dernières décennies, si nos pays développés ont réalisé d'énormes progrès en terme d'avancées technologiques et de sécurité matérielle, la difficulté à surmonter les épreuves de la vie n'a cessé de s'accentuer chez nombre d'entre nous. Encouragé par notre culture, le premier réflexe est de s'efforcer à faire disparaître toute souffrance. Or il existe une autre voie pour avancer : accepter les ressentis douloureux. Cet ouvrage présente pour la première fois en français la perspective et les techniques de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (dite " ACT ", Acceptante and Commitment Therapy). Cette forme de thérapie comportementale et cognitive, scientifiquement validée, vise à enseigner une nouvelle manière de vivre avec les souffrances et les souvenirs difficiles. Elle désamorce l'influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons. Il s'agit ainsi d'apprendre, non pas à éradiquer ou à lutter contre nos pensées, mais à les accueillir pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous. Tout en décrivant de manière détaillée cette pratique thérapeutique innovante et salvatrice, cet ouvrage propose de nombreux exercices (également téléchargeables au format pdf et MP3) permettant, en quelques semaines, de sortir d'une lutte intérieure vaine au profit d'une vie plus riche. Il a été conçu pour que chacun suive son propre parcours en progressant pas à pas. Reconnaître sa souffrance avec attention et bienveillance, déjouer les pièges du langage, sortir de l'enfermement de la lutte, ouvrir son esprit à ses propres valeurs : ce livre propose un changement comportemental et psychologique des plus enrichissants.
Biographie de l'auteur
Psychologue et psychothérapeute, Benjamin Schoendorff est l'un des pionniers de l'introduction de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) en France. Il conduit des recherches en neurosciences visant à identifier les processus cérébraux liés à l'acceptation, et anime de nombreuses formations à I'ACT et aux Thérapies Comportementale et Cognitives (TCC).
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36 internautes sur 37 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Instructif, solide et pas lourd,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Faire face à la souffrance : Choisir la vie plutôt que la lutte avec la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (Broché)
Instructif, solide et pas lourdL'approche décrite dans ce livre, bien accessible et fort agréable à lire, a des bases scientifiques très sérieuses. Pourtant, il ne s'agit pas d'un exposé académique et abstrait, ni d'un "bestseller facile" qui promet une fois de plus le bonheur en sept étapes, mais plutôt d'une guide pratique et fondé, qui déblaie un chemin vers plus de dignité, de vitalité, de lucidité et de sens. Ce livre nous aide à clarifier que nous avons à chaque moment le choix, soit d'essayer de nous débarrasser de nos problèmes ou d'éviter la souffrance - souvent en vain ou au prix de notre vitalité -, soit de nous engager dans des actions qui correspondent à nos propres valeurs humaines. Et il nous donne les outils de le faire, des outils qui, selon un nombre grandissant de recherches scientifiques, donnent des résultats solides. En lisant, j'avais l'impression d'assister à un atelier ACT (Thérapie de l'Acceptation et Engagement)avec l'auteur qui s'avère, au moins sur papier, un formateur et thérapeute compétent et généreux, dont on savoure les explications et consignes claires, pertinentes et souvent humoristiques, comme le sont les illustrations. Et pour ceux qui veulent comprendre pourquoi ça marche, la postface présente de façon très accessible la théorie scientifique sous jacente. C'est la meilleure introduction à cette théorie (la Théorie des Cadres relationnelles) que j'ai lu à ce jour. A l'étranger, l'ACT a été l'objet de critiques fort intéressantes de la part de thérapeutes Gestalt et cognitivo-comportementalistes (TCC): "Il n'y a rien de nouveau là dedans, nous faisons déjà ce genre de travail depuis vingt ans". C'est intéressant, parce que si deux approches qui se croient si éloignés (allez dire à un Gestaltiste qu'il fait du comportementaliste ou l'inverse, et vous aurez affaire avec un interlocuteur indigné...), le moins que l'on puisse dire est que l'ACT offre une remarquable synthèse. Ce qui est déjà une bonne nouvelle. Et il y a plus: tant les thérapeutes que les clients qui ont expérimenté vraiment expérimenté cette approche reconnaissent que c'est quelque chose de plus nouveau qu'ils ne l'avaient tout d¹abord cru. Ceux qui prennent le temps d'explorer cette méthode sauront aussi que les critiques venues de la psychanalyse selon lesquelles "les thérapies cognitives et comportementales ne traitent que des symptômes et ont une perspective mécaniste et superficielle de l'humain", ne tiennent plus debout. Ceux qui sont engagés dans la pratique sérieuse de la pleine conscience et qui ensuite ont appliqué l'ACT, témoignent que ces deux approches se complémentent : la méditation permet d'explorer sa conscience plus profondément, l'ACT offre une aide précieuse pour intégrer ces expériences dans sa vie active quotidienne - ce qui à son tour approfondit la méditation. Un avantage de l'ACT est qu'il ne s'agit pas d'une nouvelle croyance et qu'elle n'est pas gérée pas des gourous non plus. Le lecteur est systématiquement encouragé à s'appuyer sur son expérience personnelle pour évaluer la pertinence des propos. On a le droit de ne croire personne - et on apprend comment sortir de l'emprise des croyances de toute sorte. Que ça fait du bien... Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
14 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Un excellent livre de VIE !!!,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Faire face à la souffrance : Choisir la vie plutôt que la lutte avec la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (Broché)
Une approche très innovante de la souffrance . Plus question d'apprendre des nouvelles astuces pour mieux être- ici on apprendre à mieux vivre !!!!Personnellement cela m'a beaucoup aidée. J'ai essayé pas mal des choses pour me débarrasser de mes doutes sur moi. Mais, à chaque fois, mes doutes persistaient et pire encore je commençais à douter de mes capacités à résoudre mes problèmes de doutes !!! Quelle libération de ne plus lutter ! Ce livre m'a permis de mieux reconnaitre ce qui était important pour moi dans ma vie : et j'ai choisi la VIE . Grâce aux nombreux exercices proposés dans ce livre, j'ai pu faire mes premiers pas. De plus, avec le site web du livre (http://fairafacealasouffrance.com) on ne se sent jamais seul. Je ne peux que vous recommander ce livre de tout mon caeur : bonne lecture et bon voyage ! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
17 internautes sur 18 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Psychologie pratico-pratique,
Par Daphné (Canada) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Faire face à la souffrance : Choisir la vie plutôt que la lutte avec la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (Broché)
Ce livre est construit comme si on assistait à un atelier. Chaque chapitre s'emboîte l'un à la suite de l'autre. Il est rempli d'exemples concrets, de tableaux, d'illustrations et l'écriture est dans un style simple et clair. Il est aussi utile pour les thérapeutes intéressés à ACT qu'aux non thérapeutes. Il m'a beaucoup inspirée pour construire un groupe de thérapie. J'ai rarement lu un livre dont le contenu est aussi applicable au quotidien. Bravo pour la simplicité et l'efficacité des interventions proposées. Un MUST dans la compréhension pratique de l'ACT.
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