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Fitness Books: The Essentials of Working Out in the Gym - An Overview (The Complete Holistic Guide to Working Out in the Gym Book 1) (English Edition) [Format Kindle]

Yigal Pinchas PhD

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  • inclut la livraison sans fil gratuite par Amazon Whispernet
  • Longueur : 119 pages (estimation)
  • Langue : Anglais
  • Word Wise: Activé
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

A comprehensive guide to getting the most out of your gym workout which includes detailed information on planning, executing and maintaining a fitness regime. More than simply an instructional manual. A valuable resource on nutrition, attitude and the development of a personal training program that fits every lifestyle.

Structured to allow readers to progress all the way from the first tentative steps to the more advanced stages of independent and effective exercise. This multimedia package is a must for professional trainers, kinesiology specialists and the general fitness enthusiast.

Building on years of research and experience as an educator, personal trainer and government official for the fitness accreditation, Yigal Pinchas has integrated the theory and practice of health and wellness to address the physical, mental and emotional demands of an effective fitness regime.

Accompanied by over 300 unique illustrations that accurately describe how to perform the exercises and to reach your training goals without injury.
Balance training with proper eating habits and keeping yourself motivated over the long term!

About the Author:
Yigal Pinchas PhD, is the coordinator of the Physical Fitness and Health program at the Kibbutzim College of Education in Israel. Pinchas lectures regularly at Tel Aviv University and a senior lecturer at the Wingate Institute.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 2682 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 119 pages
  • Editeur : Contento De Semrik (30 juillet 2014)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B00MAT3ROU
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Activé
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Amazon.com: 1.0 étoiles sur 5  1 commentaire
1.0 étoiles sur 5 outdated and rather unhelpful 19 juin 2014
Par Lisa Campbell - Publié sur Amazon.com
Format:Format Kindle|Achat vérifié
To be fair, if you really do not understand methods of working out such as resistance, reps and the definitions of basic fitness terms, this would be helpful, but in today's computer age, most people have a decent understand of this...

Essentials for working out in a gym would be examples of routines, suggestions for beginners, intermediate and advanced workouts...with tips on the actual exercises themselves. Like...oh, I don't know...warm up-5 min of cardio, day 1 or week 1 upper body biceps 3 reps of 15; rest 60 seconds in between...

just sayin.
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