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Fitness Zone 8 - Abdos Fessiers

Jessica Mellet , Alexandre Mallier , Nicolas Fauvel    Tous publics   DVD
4.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (73 commentaires client)
Prix : EUR 17,00 Livraison gratuite dès EUR 25 d'achats. Détails
  Tous les prix incluent la TVA
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Détails sur le produit

  • Acteurs : Jessica Mellet, Alexandre Mallier, Juliette Matichard
  • Réalisateurs : Nicolas Fauvel
  • Format : PAL
  • Audio : Français
  • Région : Toutes les régions
  • Nombre de disques : 1
  • Studio : Shaman Productions
  • Date de sortie du DVD : 20 juin 2007
  • Durée : 94 minutes
  • Moyenne des commentaires client : 4.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (73 commentaires client)
  • ASIN: B000PHX4II
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 2.724 en DVD & Blu-ray (Voir les 100 premiers en DVD & Blu-ray)
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Descriptions du produit

Description du produit

Un grand classique toujours aussi efficace ! Une séance très énergique centrée sur le raffermissement des abdominaux, des cuisses, et des fessiers. 100 % renforcement et tonification musculaire, chaque exercice est choisi pour rendre l effort très vite efficace. Parce que la morphologie féminine est spécifique, ce programme est surtout étudié pour les femmes. En un peu moins d une heure et avec une régularité de 3 fois par semaine, vous allez très rapidement constater les premiers résultats : une silhouette redessinée, une allure plus dynamique et la satisfaction personnelle d y être arrivé !

Biographie de l'acteur

Jessica Mellet, championne de France de fitness, est considérée par les professionnels comme l une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples et parfaitement expliqués

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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
63 internautes sur 64 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Pratique et efficace ! 19 janvier 2009
Par Saofi TOP 500 COMMENTATEURS
Format:DVD|Achat vérifié
Un cours avec des explications claires et simples à appliquer (on peut même écouter la radio en même temps après la 1ère séance !) et des résultats réels !!
le fonctionnement présente en plus l'avantage d'être découpé : on peut choisir la séance fessiers (en réalité cuisses fessiers) qui dure entre 20 et 25 mn, ou la séance abdo (15 mn) ou les deux...
Parfait pour celles (comme moi) dont la 1ère excuse est le manque de temps...
Ainsi en une petite 1/2 heure on peut se faire une séance de gym + douche + émission de radio !! Du coup on le fait plusieurs fois dans la semaine...
juste un bémol : la musique est vraiment nulle (d'où l'intérêt de la radio ou autre CD...)
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47 internautes sur 49 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très bien conçu. 22 mai 2008
Par dec TOP 500 COMMENTATEURS VOIX VINE
Format:DVD|Achat vérifié
Les exercices sont bien expliqués (ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire).
On a le choix de faire le cours complet ou seulement les abdos ou les fessiers. Je conseille de ne pas négliger les exercices d'étirement après le cours.
Le seul matériel dont vous avez besoin et un tapis de gym et une serviette à mettre de dessus (dans le DVD il est conseillé aussi de posséder un cardio fréquencemètre).
La petite heure de cours passe vite et est très faisable quand on n'a pas fait de sport depuis un ou deux ans. Dans mon cas, 3 ans après avoir arrêté le sport, j'ai pu suivre facilement les exercices.
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26 internautes sur 28 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 génial!! 28 avril 2009
Par Naser
Format:DVD
franchement c'est super encore mieux que dans une salle bien expliqué et facile a suivre enfin en respirant bien dur dur au début mais on s'y fait rapidemment on sent bien les muscles travailler a faire 3 fois par semaine. je vous le recommande fortement c'est mieux le sport a la maison on a pas honte on peut s'arreter quand on souffre trop a son rythme quoi bon courage
cordialement
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24 internautes sur 26 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 En rythme ... 9 septembre 2007
Par Morel
Format:DVD
Très bon cours, mais un peu rapide (pourtant je pratique la gym en salle).
N'hésitez pas à mettre le DVD sur pause pour effectuer les exercices à votre rythme correctement.
Les 3 profs sont sympas, souriants et motivants.
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23 internautes sur 25 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Alissia
Format:DVD|Achat vérifié
On commence par un échauffement léger, et on enchaine tout de suite aves les exercices, pour finir par une bonne séance d'etirements.

Ce qui m'a deplu : on fait les fessiers, puis les abdos. Le fait de faire l'un en entier, puis l'autre en entier, bref de ne pas alterner, c'est qu'a la fin des fessiers, vraiment on est en souffrance !!
Le sentiment que les abdos ont moins travaillé que les fessiers...
Meme si etant une habituée des cours par videos, je peux vous dire que les fessiers sont bien plus longs a muscler et remodeler, que les abdos ! Avant que je debute la muscu par cours videos, trouvant mes fesses pas trop mal mais mon ventre vraiment trop arrondi, je ne l'aurais pas cru, mais les abdos se font en deux semaines alors que les fesses...c'est bien plus long. D'ailleurs ça Jess l'a bien compris à mon avis.
Les séries sont quelques fois un peu longues, quelques exercices vraiment pas faciles (pour les abdos ya vraiment une multitude d'exercices faciles, là Jess a choisi de nous faire galerer, non pas dans la souffrance, mais dans la difficulté de realisation !)

Ce qui m'a plu : peche incroyable, ya pas a dire on a pas envie de laisser tomber.
Les deux derriere sont un peu en galere a la fin, et c'est toujours agreable de voir qu'on est pas toutes seuls a souffrir, non ;) ?
On a vraiment l'impression d'avoir bossé, j'ai eu le malheur de ne pas prendre mon habituelle aspirine tout de suite après, et aujourd'hui (le lendemain), j'ai mal au petit fessier, au grand fessier, bref a tous ces petits muscles que j'ai senti travailler pendant les exercices.
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46 internautes sur 51 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Vraiment sympa et efficace!!! 26 juin 2007
Par L. Anne
Format:DVD
Cette série de DVD Fitness Zone est vraiment sympa. Pour celui-ci, les exercices sont certes classiques, mais la coach est motivante et elle donne de très bons conseils. Jessica nous montre les positions à ne surtout pas avoir. Elle est entourée de 2 autres profs de fitness. La quarantaine de minutes est vite passée, les abdos sont durs et les fessiers..... aïe aïe aïe!!!! Bon investissement pour tous ceux qui veulent se faire un corps de rêve avant l'été!
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très bien ! 18 mars 2009
Format:DVD
DVD très bien concu, motivant et court (35 min). Ce qui est un gros avantage quand on dispose de peu de temps pour faire du sport. De plus les exercices sont simples et très efficaces.
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20 internautes sur 22 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Bon cours court 22 janvier 2008
Format:DVD
Comme d'habitude, impossible de savoir avant l'achat combien de temps dure effectivement le cours. Ici 35 minutes. Soit moins de la moitié de la durée du DVD. Je cherche toujours un cours de 45 minutes. Mais celui-ci est bon, bien expliqué. Peut-être avec un chauffement avant et des étirements après ce serait l'idéal. A chacun de se le faire soi-même.
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Commentaires client les plus récents
3.0 étoiles sur 5 Très efficace
C'est un bon dvd mais : les exercices sont très durs pour une debutante comme moi !
J'ai des courbatures le lendemain peut être la preuve que ça travaille .. Lire la suite
Publié il y a 24 jours par Pikachu972
3.0 étoiles sur 5 Bien
C'est plutôt pour débutant, si vous n'avez pas d'habitude pour des activités sportives, c'est très bien pour démarrer. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par N.Y.
3.0 étoiles sur 5 Pas adaptée aux débutants
Séries très intensives. Conseil pour débutant : raccourcir les séries de chaque exercice sinon gare aux courbatures! Musique pas assez rythmée
Publié il y a 2 mois par sandrine
5.0 étoiles sur 5 Super !
Ce dvd fait vraiment travailler les fessiers, les abdos, et les cuisses, et je remarque déjà le résultat. Lire la suite
Publié il y a 2 mois par Emilie BRUN
5.0 étoiles sur 5 Complet
Parfait pour les jours où on a du mal à aller à la piscine ou faire du jogging, les exercices sont complets et présentent plusieurs niveaux de... Lire la suite
Publié il y a 5 mois par Céline_
5.0 étoiles sur 5 Excellent !
je le recommande fortement !! les exercices sont simples mais hyper efficace !!l le corps change si on l'utilse 3 fois par semaine !!
Publié il y a 5 mois par sybille leite
3.0 étoiles sur 5 bien
je recommande ce cd car très bien expliqué, on renforce bien les zones indiquées mais la musique est bof donc prévoir sa musique.
Publié il y a 7 mois par Lizzie borden
4.0 étoiles sur 5 efficace
dvd très intéressant, les mouvements sont bien expliqués, accessibles à tous, même si les exercices pour les fessiers sont toujours aussi douloureux!!!
Publié il y a 8 mois par thivillier
5.0 étoiles sur 5 Très simple
Ce DVD est à la portée de toutes celles qui veulent bouger un peu
La durée est bien et on peut en faire qu'en partie ( séquences)
Publié il y a 8 mois par marqueia
4.0 étoiles sur 5 abdos fessier fitness
Un bon DVD pour bosser les abdos et les fessiers ! Je l'ai fait de nombreuses fois. Rien de spécial à rajouter c'est des abdos quoi !
Publié il y a 8 mois par didine
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