Fitness Zone 9 - Body Sculpt: Amazon.fr: Jessica Mellet, Alexandre Mallier, Juliette Matichard, Nicolas Fauvel: DVD & Blu-ray

Descriptions du produit

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Tonifiez votre corps ... en douceur ! Une séance accessible a tous, pour un travail musculaire complet sans nuire aux articulations. Une gymnastique douce mais très efficace. Chaque exercice, chaque enchaînement a été mis en place dans le but de renforcer les chaînes musculaires d une façon très harmonieuse sans rechercher à développer leur volume. En un peu moins d une heure, ce programme de tonification va vous permettre d atteindre votre objectif : vous sentir mieux dans votre corps. Simple mais très efficace, suivez cette séance 3 fois par semaine ... et constatez les résultats.

Biographie de l'acteur

Jessica Mellet, championne de France de fitness, est considérée par les professionnels comme l une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples et parfaitement expliqués.

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31 internautes sur 31 ont trouvé ce commentaire utile

4.0 �toiles sur 5 Tonification musculaire complète, 25 juin 2008

Par

dec (France) - Voir tous mes commentaires
(TOP 50 COMMENTATEURS) (TESTEURS)

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Ce commentaire fait r�f�rence � cette �dition : Fitness Zone 9 - Body Sculpt (DVD)

Comme tous les DVD de cette série, celui ci est très bien fait.
Vous aurez besoin d'un peu de matériel : tapis de gym, haltères et barre de gym.
Pour les haltères, vous pouvez choisir le poids :0,5kg, 1kg ou 2 kg. Pour moi, 0,500 kg c'est suffisant (le but n'est pas de prendre en volume mais de tonifier les muscles). C'est à vous de voir.
Vouis pouvez tout faire ou choisir de cibler vos exercices :
- membres supérieurs
- membres inférieurs
- cuisse abdo fessier (dont les exercices sont en toute logique similaires à ceux du DVD abdos fessiers.
Ce DVD est assez complet.

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12 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile

5.0 �toiles sur 5 Bon DVD Fitness, 27 mars 2009

Par

Sitt Uns - Voir tous mes commentaires

Ce commentaire fait r�f�rence � cette �dition : Fitness Zone 9 - Body Sculpt (DVD)

Il est bien ce DVD je l'ai acheté il y a environ 1 mois, j'ai déjà fait plusieurs séances. �a fait travailler diverses parties du corps.

Bras/épaules
poitrine
abdo/fessiers/intérieur des cuisses

Certains exercices je ne les sens pas à force, en revanche il y en a où je me dis ce muscle n'a jamais travaillé!!! Pour chaque partie du corps c'est un ou deux types d'exercices. La prof montre d'abord comment faire lentement puis accélère. Elle donne des conseils sur ce qu'il faut faire et ce qu'il faut éviter pour ne pas se faire mal au dos, ce qui est très bien. Le DVD contient un échauffement/exercices/étirements.

Ce DVD sera "light" pour ceux qui pratiquent régulièrement du fitness/muscu. Mais pour ceux qui souhaitent simplement se maintenir en forme c'est bien. A mon avis il conviendrait m�me au débutant car bien expliqué.

Je regrette toutefois qu'il n'y ai pas plus d'exercices pour les abdos, fessiers, cuisses. Je pense que quelqu'un qui fait ces exercices 3 fois par semaine sera vite habitué et ne sentira plus rien.

J'apprécie ce produit.

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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile

4.0 �toiles sur 5 toujours aussi bien, 14 juillet 2008

Par

I. sauvage (france) - Voir tous mes commentaires
(TESTEURS) (VRAI NOM)

Ce commentaire fait r�f�rence � cette �dition : Fitness Zone 9 - Body Sculpt (DVD)

Je suis d'accord avec le précedent commentaire, comme les autres dvd, celui-ci est complet. Ce n'est pas de tout repos, la motivation doit �tre là.
Ce dvd est à combiner avec les autres pour de meilleurs résultats

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5.0 �toiles sur 5 Très bon !
Bons exercices, animatrice agréable.
J'ai vu plusieurs DVD Sportifs et cette série est vraiment la plus efficace ! Lire la suite