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Fitness Zone 3 - Aérobic

Jessica Mellet , Alexandre Mallier , Nicolas Fauvel    Tous publics   DVD
3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (44 commentaires client)
Prix conseillé : EUR 15,00
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Détails sur le produit

  • Acteurs : Jessica Mellet, Alexandre Mallier, Juliette Matichard
  • Réalisateurs : Nicolas Fauvel
  • Format : PAL
  • Audio : Français
  • Région : Toutes les régions
  • Nombre de disques : 1
  • Studio : Shaman Productions
  • Date de sortie du DVD : 26 mars 2007
  • Durée : 93 minutes
  • Moyenne des commentaires client : 3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (44 commentaires client)
  • ASIN: B000OVLLPI
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 496 en DVD & Blu-ray (Voir les 100 premiers en DVD & Blu-ray)
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Descriptions du produit

Description du produit

Le plus connu des cours de fitness enfin modernisé ! Des enchaînements modernes et accessibles à tous, sur un rythme actuel : l Aérobic d aujourd hui garde l essentiel mais change tout le reste. Si vous avez envie de vous dépenser, de brûler des calories sans avoir de notions chorégraphiques et toujours en participant à un cours motivant et divertissant, ce programme d Aérobic vous conviendra parfaitement. En un peu moins d une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne, faites confiance à Jessica !

Biographie de l'acteur

Jessica Mellet, championne de France de fitness, est considérée par les professionnels comme l une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples et parfaitement expliqués.

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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
19 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 parfait si on veut se dépenser! 25 février 2010
j'ai acheté le DVD aérobic avec le DVD abdo-fessiers de Jessica.
Je suis très contente d'avoir ces 2 dvd, car ils se complètent très bien:
pour la séance aérobic, si on débute, on arrive à suivre les mouvements, mais il faut persévérer, car c'est assez cardio et exigeant! mais plus on connaît les chorégraphies, plus on peut se concentrer sur son souffle et son progrès.
elle alterne les séances cardio avec des séances cuisses/fessiers/poitrine + abdos, c'est donc un programme très complet.
Je fais cette séance d'aérobic 1 à 2 fois par semaine depuis presque 6 mois maintenant et je vois vraiment les résultats sur mon corps!

Quand je suis plus fatiguée, ou quand j'ai déjà pas mal fait de cardio, je fais la séance abdos-fessiers, qui se concentre exclusivement sur ces zones du corps et ne fait pas transpirer à fond. par contre, elle fait bien travailler toutes les parties concernées!
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15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 J'adore 2 janvier 2008
Par Mézigue
Achat vérifié
On transpire, on s'amuse quand on n'a pas le temps d'aller à la salle c'est super pratique .
Par contre la perte de calories indiquée est exagérée ( j'ai moi-même une montre cardio fréquencemètre et je n'ai pas dépensé ce qui est indiqué !!!...)
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27 internautes sur 28 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Excellent 21 janvier 2008
Par Cil
Je m'attendais à une présentation des cours très "kitsch", mais pas du tout ! Jessica est très précise dans les explications, elle ne nous culpabilise pas et ne fais pas de commentaires inutiles. Le contenu est dense, l'effort véritable. Dépense, transpiration et courbatures à prévoir ! Beaucoup moins cher qu'un abonnement en salle, plus pratique et certainement aussi efficace ! N'étant pourtant pas une habituée du sport, il est assez facile de reproduire les enchaînements, en bref un support très utile pour travailler !
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7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 fait transpirer et souffler 27 mars 2009
Par Sitt Uns
Ce DVD aerobic se compose de 2 séances cardio (chaque cardio étant un enchaînement de plusieurs pas) puis quelques exercices (type abdo) puis 2 ou 3 séances cardio encore.

Pour chaque séances cardio, courte mais intense niveau souffle et pour le coeur, la prof explique le pas lentement puis répète pour que l'on mémorise puis le combine aux précédent pas. Et l'enchaînement final est répété plusieurs fois.

Pour l'instant j'en ai fait que 2 fois. La première c'était assez difficile vers le milieu du DVD au niveau souffle donc je m'arrêtais parfois. La deuxième séance ça allait beaucoup mieux. On sent que l'on travaille dès les première minutes, ça s'appelle pas de la cardio pour rien
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7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 ça défoule!!! 19 juillet 2010
Par misti
Super dvd!! je me suis remise récemment a refaire du sport ayant du mal à me fixer un sport en salle, j'ai opté pour les séances a la maison!au bout de 10 mn, je suis en nage et franchement, je fais une séance tous les soirs en rentrant du travail et ça permet de se décharger de toutes les tensions accumulées! et de bruler des calories (cardio assez intense)! le résultat est particulièrement visible pour les jambes et le haut des bras. le dvd est bien fait...pour ma part, je l'ai fait petit a petit (pas toute la séance d'un coup) mais en quelques semaines, j'étais capable de faire les 45 mn d'un bloc. j'altèrene pour ma part avec le dvd sur les abdos fessiers car j'avais vraiment besoin d'un renforcement musculaire sur ces zones et au bout d'un mois, ça commence à se voir (et je me sens plus tonique!)
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Cà déménage ! 27 avril 2011
Par STEVA859
Les pas sont relativement simples et bien expliqués par Jessica. Cela ne veut pas dire pour autant que cela soit facile ! la grande majorité de nos muscles travaillent en même temps. C'est donc du sport INTENSIF !
Il faut quelques séances afin de pouvoir suivre le cours entièrement... mais au bout du compte ça vaut le coup !
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Tres bien pour les motivé(s)s 13 septembre 2009
Par B. COLINE
Je confirme les commentaires précédents qui précisent que le DVD peut s'avérer difficile pour les debutants ou les personnes manquant de souffle... ce qui est mon cas. Mais je l'ai commandé tout de meme et j'en suis ravie, il faut de la motivation pour tenir une séance et surtout la recommencer reglierement mais ca vaut la peine car cette séance est tres bien et la prof/ses commentaires aussi.
Mon conseil : quand je manque trop de souffle je remplace les mouvements et sauts du cardio 3 (la séquence la plus difficile selon moi) par des éléments plus simples pour pouvoir tenir le rythme jusqu'au bout plutot que de m'écrouler en chemin, et quelle satisfaction de tenir toute la séance! seul négatif les étirements sont un peu light, alors je les double pour éviter les courbatures.

Bref n'hésitez pas si vous etes motive(e)!
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16 internautes sur 18 ont trouvé ce commentaire utile 
1.0 étoiles sur 5 déception !! 3 février 2008
attention, si vous n'avez jamais fait d'aérobic vous n'arriverez pas à suivre le rythme du dvd, tout d'abord les pas à faire, ils ne sont expliqués qu'une seule fois, sont enchainés les uns avec les autres, impossible à suivre pour un débutant.
je faisais déjà de la gym avec les dvd de cindy crawford où l'on suit très facilement ses cours, mais là avec ce dvd d'aérobic j'étais perdue au bout de 5 mn seulement!!
D'autre part si vous vous remetez au sport sans en avoir fait depuis quelques mois, le rythme est trop soutenu, vous êtes en nage et essoufflé en 10 mn seulement, et bonjour les courbatures !!
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Très efficace !
J'ai acheté ce DVD après celui d'abdos fessiers de la même collection, et même si les mouvements sont un peu difficiles au début, avec de l'entrainement on... Lire la suite
Publié il y a 4 mois par Marie PLISSON
5.0 étoiles sur 5 SUPER SEANCE
ça faisait un moment que j'avais envie d'acheter ce DVD (j'en ai déjà beaucoup en step, caf et autres body sculpt) car j'avais vu des extraits et ça avait l'air... Lire la suite
Publié il y a 7 mois par LENA
4.0 étoiles sur 5 bien
je le recommande car on bouge bien, on transpire beaucoup, même si il faut être déjà un peu habitué à bouger lors des premières séances,... Lire la suite
Publié il y a 8 mois par Lizzie borden
2.0 étoiles sur 5 Aérobic fitness
J'ai essayé ce DVD mais moi qui est des problèmes de dos, il faut trop souvent sauter pour mon dos. Dommage ! Lire la suite
Publié il y a 9 mois par didine
4.0 étoiles sur 5 dvd tonic
je vous le conseil !!! tres actif, tres complet, on sue, exercise bien expliquer par la coach, tres tonic.
je le fais le matin et suis en forme pour la journée !!!
Publié il y a 9 mois par cousine05
3.0 étoiles sur 5 fitness Zone 3-aerobic
article livré dans les délais et bien emballé. j'ai essayé de suivre tant bien que mal les enchainements. Lire la suite
Publié il y a 10 mois par M. rani Faiza
4.0 étoiles sur 5 Bien!!
Pour ceux qui aiment l'aerobic, c'est tres bien. Pas trop difficile, mais assez pour faire travailler ce qu'il faut, aessayer.
Publié il y a 12 mois par avamour
3.0 étoiles sur 5 pas mal
la séance n'est pas mal mais pour un débutant c'est assez dur. tant au niveau physique (j'ai mis du temps avant d'aller plus loin que l'échauffement) qu'au... Lire la suite
Publié il y a 12 mois par janette
5.0 étoiles sur 5 Excellent produit
J'ai acheté ce produit pour pouvoir faire du sport à la maison. Il est excellent, le cours est physique, il faut quelques séances pour suivre Jessica. Lire la suite
Publié il y a 13 mois par nelly
5.0 étoiles sur 5 satisfaite
ce cours est vraiment bien au début j avais du mal a suivre mais petit à petit c'est mieux. super j aime trop le cardio
Publié il y a 14 mois par MONTANEDE Stéphanie
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Discussion Réponses Message le plus récent
besoin de place pour les DVD fitness de Jessica Mellet ?? 1 3 mai 09
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