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Fitness Zone 4 - Low Impact Aerobic


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Détails sur le produit

  • Acteurs : Jessica Mellet, Alexandre Mallier, Juliette Matichard
  • Réalisateurs : Nicolas Fauvel
  • Format : PAL
  • Audio : Français
  • Région : Toutes les régions
  • Nombre de disques : 1
  • Studio : Shaman Productions
  • Date de sortie du DVD : 26 mars 2007
  • Durée : 99 minutes
  • Moyenne des commentaires client : 4.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (20 commentaires client)
  • ASIN: B000OVLLPS
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Descriptions du produit

Description du produit

La chorégraphie fitness accessible à tous ! Une chorégraphie simple et efficace sans sauts pour vous dépenser sans solliciter vos articulations. Ce programme ludique et très facile à suivre, vous permettra de dépenser des calories et de tonifier vos cuisses et vos fessiers. Les enchaînements se succèdent sur un rythme entraînant, et vous motivent pendant 45 minutes. En un peu moins d une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne, faites confiance à Jessica !

Biographie de l'acteur

Jessica Mellet, championne de France de fitness, est considérée par les professionnels comme l une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples et parfaitement expliqués.

Commentaires en ligne

4.1 étoiles sur 5

Commentaires client les plus utiles

11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile  Par I. sauvage VOIX VINE le 22 avril 2008
Achat vérifié
j'adore la danse, donc je suis satisfaite de ce dvd, 50 min de danse et on ne s'ennuie pas. les pas sont très bien expliqués et répétés plusieurs fois ainsi que les enchainements. Il faut bien sûr du rythme et une assez bonne mémoire pour retenir chaque séquence.
Un rythme plus rapide et d'autres séquences manquent voilà pourquoi je ne mets pas 5 étoiles
Ce dvd change des cours d'aérobic ou abdos fessiers
Si vous aimez la danse, si vous avez une paire de basket et de l'espace, pour réaliser les mouvements à l'aise, alors n'hésitez plus.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par Christie le 21 janvier 2010
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N'ayant jamais fait de fitness en club, ni de danse, je peux donc témoigner pour dire que ce DVD est parfait pour les débutants.
Il est certain qu'on ne maîtrise pas tous les enchaînements dès la première séance, mais on n'est pas perdu.
L'animatrice explique bien tous les mouvements, et on apprends en même temps, les pas typiques du fitness.
Le plus de ce DVD est les deux modes d'affichage de la séance : soit un montage (gros plans, axes différents) ou soit un seul plan séquence en plan large ("comme en club"). C'est ce dernier mode que je préfère, on peux bien suivre les enchaînements.
Le petit bémol est l'espace que prend la chorégraphie, même en poussant quelques meubles, je n'ai toujours pas la place de faire tous les mouvements. Je fais donc des déplacements moins grands et ça passe.
J'ai également acheté "Gym Danse" de la même collection, mais c'est celui-là que je préfère, on se s'ennuie pas, et on se dépense sans forcer.
(Durée du cours : 45 min + 5 min d'étirement)
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile  Par Catherine le 3 avril 2010
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C'est une bonne séance pour s'initier, à refaire plusieurs fois mais dommage qu'elle ne soit pas un peu plus longue ( dure à peine une heure ). Attention le DVD ne passe que sur la télé pas sur un ordinateur, ce n'était pas précisé à l'achat.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par Béran le 26 février 2013
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Le DVD est divisé en 4 séquences, avec chaque fois une choré expliquée de manière très claire. Il est nécessaire de refaire plusieurs fois chaque séquence avant de la maîtriser. Je ne suis pas débutante et j'ai eu du mal à suivre la première fois. La musique n'est pas terrible. Enfin, faites en sorte d'avoir une très grande pièce à disposition parce qu'on tourne et on bouge beaucoup. C'est ce que je n'ai pas aimé dans ce DVD, j'estime avoir beaucoup de place pour faire ma gym, mais je ne dispose pas pour autant d'une salle de fitness à domicile. Les producteurs de ce type de DVD devraient tenir compte du fait qu'on n'a pas forcément 30m2 à disposition.
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Par eve-stan le 22 janvier 2012
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Un cours accessible aux débutants : les pas sont faciles à enchaîner même si on n'a jamais fait d'aérobic de sa vie. La professeure est sympathique et très pédagogue. Sur un fond de musique discrète mais bien rythmée, vous vous dépensez sans avoir le sentiment de forcer. J'ai le sourire aux lèvres à chaque séance : je m'amuse vraiment ! Cependant, avouons-le, lors de la première séance, je me suis arrêtée au bout de 20 mn car même avec un rythme modéré, l'effort est réel, surtout pour quelqu'un qui n'a pas fait de sport depuis la naissance de son petit dernier (2 ans !). J'en suis à ma troisième séance et je progresse nettement : j'ai bon espoir de parvenir à tenir sur l'ensemble du cours la prochaine fois. Si entre le travail, les enfants et la maison, votre emploi du temps ne vous permet pas de vous octroyer des cours dans une salle de sport, ce dvd est pour vous. Trouver 45 mn une fois par semaine, avec un peu d'organisation et de volonté, on devrait y arriver ! Dans tous les cas, cela en vaut la peine car après sa séance, on est à la fois plus détendue et vraiment en forme.
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Par L. Sylvie le 12 avril 2013
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Je suis ravie de ce DVD car les cours de LIA ont souvent été remplacés par des cours de zumba (plus commercial) dans les salles de sport et cela me manquait.
Ce cours est bien fait, elle explique bien les mouvements et même si les débutants auront du mal du début, cela ira mieux au bout de quelques séances.
La chorée est pas mal, un peu simple pour moi qui ai déjà fait du LIA en salle mais elle a le mérite ainsi d'être accessible à plus de personnes.
La musique est nulle mais c'est pratique car ainsi on se concentre sur les pas sans se laisser entrainer par la musique (qui fait alors qu'on oublie la chorée.)
Un super moment de détente pour moi, combiné à du sport.
Je sens que je vais en faire souvent!

Un seul bémol (comme dans tous les DVD de Jessica Mellet): c'est dommage qu'il n'y ait qu'une seule leçon par DVD, on en ferait encore plus souvent si on ne répétait pas tout le temps la même chose.
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