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Fitness Zone 12 - Stretching

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Détails sur le produit

  • Acteurs : Jessica Mellet, Alexandre Mallier, Juliette Matichard
  • Réalisateurs : Nicolas Fauvel
  • Format : PAL
  • Audio : Français
  • Région : Toutes les régions
  • Nombre de disques : 1
  • Studio : Shaman productions
  • Date de sortie du DVD : 20 juin 2007
  • Durée : 90 minutes
  • Moyenne des commentaires client : 3.5 étoiles sur 5 34 commentaires client
  • ASIN: B000Q6ZNT6
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Descriptions du produit

Description du produit

Calme et détente pour un moment de vrai plaisir ! Découvrez maintenant, la sérénité d un instant de relaxation très agréable accompagné d une musique douce et reposante. Après une longue journée, il est souvent nécessaire de prendre le temps de retrouver ce sentiment de bien-être indispensable à notre équilibre. Vraiment accessible à tous, le stretching vous permet d étirer vos muscles pour gagner en souplesse et éviter les courbatures. En un peu moins d une heure, cette séance vous invite à la relaxation et à redécouvrir votre corps. Ce moment de bien-être deviendra vite un rendez vous indispensable.

Biographie de l'acteur

Jessica Mellet, championne de France de fitness, est considérée par les professionnels comme l une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples et parfaitement expliqués.

Commentaires en ligne

Meilleurs commentaires des clients

Par Saofi TOP 500 COMMENTATEURS le 30 décembre 2008
Achat vérifié
on travaille tout le corps, les explications sont claires et détaillées, les mouvements simples, et en plus il suffit de pousser les fauteuils et mettre un tapis.
J'adore ce dvd et le "pratique" au moins une fois par semaine.
C'est encore plus sympa à plusieurs, mais même seule j'arrive à me motiver tant je me sens bien après.
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Par I. sauvage VOIX VINE le 25 août 2008
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tout le corps est travaillé, ça fait un bien fou..les positions sont bien expliquées, c'est vraiment indispensable après une séance de sport. J'ai essayé et je ne peux plus m'en passer. La séance dure environ 40 min. Juste besoin d'un tapis de gym et de la place, les gestes sont d'assez grande amplitude
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Il s'agit d'une longue séance de stretching qui part de la tête aux pieds. C'est complet, l'enchaînement est facile à mémoriser ce qui permet de travailler sans support et d'y revenir en cas de doute ou bien pour se replacer correctement. Autre point positif, le coach précise lorsque l'étirement peut être "corsé" selon le niveau de souplesse de chacun. Ce n'est pas une séance de yoga car la respiration n'est pas la même et la dynamique non plus. Je recommande cette séance pour commencer le stretching et le pratiquer après un bon exercice cardio et ou musculaire.
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Par eve le 24 juillet 2011
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Etant sportive je cherchais un dvd permettant de m'étirer. ce dvd est très bien fait , les postures sont bien expliquées et maintenues suffisamment longtemps pour etre efficaces.
Je suis blessée donc je pratique le streching tous les jours, en une semaine j'ai vraiment progressé et je compte continuer a utiliser le dvd environ 2 fois par semaine par la suite
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Par dec TOP 500 COMMENTATEURSVOIX VINE le 8 juin 2010
45 minutes d'étirements.
Les différentes parties du corps sont prises en compte.
Bon DVD quand on pratique une activité sportive régulière (étirements à faire une à deux fois par semaine au besoin).
On peut aussi pratiquer ces étirements en dehors de toute activité physique pour permettre de se détendre et se déstresser.
Ce DVD est très clairement orienté "détente et relaxation" : lumière tamisée, voix douce et calme, ...
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Ce produit s'inscrit dans la ligne des autres CD de fitness: excellent. C'est un cours simple mais très efficace, facile à suivre pour les débutants et très correct pour tout âge. je le recommande fortement aux personnes qui n'ont pas les moyens (financiers ou logistiques) de se rendre dans une salle de sport quotidiennement.
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Etirements, souplesse, relaxation. Clair, complet, pédagogique, séance construite logiquement (étirement général puis bas, milieu, haut du corps, toutes faces, tous axes), ce qui facilite compréhension et mémorisation; avec des phases judicieuses de relâchement, et en fin de séance, de redynamisation (inspiration, secouer bras, marcher).Des indications simples pour réaliser les étirements convenablement, efficacement et sans risques. Ces indications éduquent à la méthodologie du stretching.
On peut regretter que les zones ciblées ne soient pas toujours précisées, ce qui permettrait au néophyte de construire son programme. Peut-être peut-on considérer qu'une posture pour étirer le quadriceps ne convient pas au plus grand nombre, mais Jessica Mellet suggère des précautions d'emploi. C'est le seul bémol, le DVD est excellent, les prises de vue et les doubles écrans en font un cours particulièrement adapté à un usage à la maison. Dans la lignée des DVD Fitness Zone.Je suis conquis et me sert de ce DVD pour enrichir mes connaissances et varier les séances de stretching, voire d'étirements de récupération. Jessica Mellet présente en outre des postures plutôt originales et pourtant simples (ce qui constitue un gage d'efficacité!)
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Les exercices correspondaient à mon attente. Ils sont faciles à réaliser car bien expliqués tout au long du DVD.
Il n'y a qu'une seule séance, c'est peut-être un peu court...
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