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Fitness : Une silhouette de rêve à la portée de toutes les femmes Broché – 30 mai 2007


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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Jean-Pierre Clémenceau, préparateur physique diplômé d'Etat, est le coach des stars. Il entraîne de nombreuses personnalités françaises et internationales. Formé au shiatsu, le succès de sa méthode réside dans l'alliance du plaisir et du bien-être. Basée sur le positionnement et sur la respiration, elle permet d'affiner et de tonifier sa silhouette en quelques semaines, pour retrouver bonne humeur et plaisir de bouger. Jean-Pierre Clémenceau est également l'auteur de plusieurs grands succès de librairie dont La méthode Clémenceau, Belle en attendant bébé, Belle et mince après bébé, Paraître dix ans de moins. Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale du Guide des mouvements de musculation et de Exercices pour une belle ligne, a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris et suivi les cours de dissection de la Faculté de Médecine ; il a, entre autres, effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'Histoire Naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie. Vice-champion de France de power-lifting en 1990, il est rédacteur au magazine Le Monde du Muscle et collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie.



Détails sur le produit

  • Broché: 143 pages
  • Editeur : Vigot (30 mai 2007)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2711418782
  • ISBN-13: 978-2711418787
  • Dimensions du produit: 26 x 1,1 x 20 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.8 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (4 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 81.642 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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33 internautes sur 34 ont trouvé ce commentaire utile  Par tabare27 COMMENTATEUR DU HALL D'HONNEURTOP 50 COMMENTATEURS le 13 juillet 2009
Format: Broché Achat vérifié
Un très bon manuel de fitness pour redessiner la silhouette en entretenant la santé
Le livre est très bien conçu, format agréable,abordant le matériel nécessaire à la remise en condition, alimentation, bienfaits de l'eau,les oligoéléments, les vitamines, la respiration, le streching. Comment la cellulite vient aux femmes,et ls différents exercices pour le haut, le milieu et le bas du corps.
A chaque page il y l'exercice avec la position débout et la position à atteindre et à droite, un dessin avec la position finale de l'exercice, avec tous les muscles impliqués dans le mouvement.
Très clairs, très parlants et d'une difficulté progressive.
Dasns le chapitre dédié à la remise en condition, il traite la façon de préparer sa séance, et comment débuter si on est néophyte dans le fitness.
Dans chaque exercice il y a un encadré pour les problèmes qui peuvent se présenter lors de l'éxécution de l'exercice et qui sont très utiles.
Il y a des exercices qui sont peu courants pour aller plus loin dans le développement du muuscle.Comme ceux de l'élevation latérale de la cuisse et le rélévé du bassin avec les pieds surélévés.
Un livre que l'on parcours avec plaisir et surtout par ses dessins stimule à mettre ses muscles en action...
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par AFL92210 le 13 mars 2012
Format: Broché Achat vérifié
Un ouvrage clair et bien illustré pour les débutantes et les intermédiaires. Les étirements ne sont pas laissés de côté.
On regrette simplement que les échauffements ne soient pas plus détaillés et que le programme d'entraînement donné en exemple soit aussi succint.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Hélène Virgule le 28 mars 2014
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est simple d'utilisation. Différents conseils sont donnés (nutrition, respiration, remise en condition...) et le sommaire est établi par parties du corps.
Les muscles travaillés pour chaque exercice sont bien indiqués. Des séances de stretching sont aussi prévues ; l'affinement de la silhouette n'est pas négligeable.

Je recommande ce livre.
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4 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par JUNG le 21 septembre 2011
Format: Broché
Livre très bien conçu. Débutantes et entrainées s'y retrouvent.
Belle présentation, les dessins illustrent très bien le travail musculaire se rapportant aux différents exercices.
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